Alimentation

Si vous êtes enceinte ou désireuse d’avoir un enfant, votre médecin vous a certainement prescrit des vitamines pour booster votre organisme et être en pleine forme. Parmi ces dernières, l’acide folique, une vitamine conseillée pour le bon développement du fœtus et pour la santé de la future maman. Quel rôle joue l’acide folique pendant la grossesse ? Quand faut-il en prendre ? On fait le point...

Vous attendez un heureux événement, et vous le savez, boire en quantité suffisante est primordial pour votre santé et celle du bébé. Si vous avez décidé de miser sur les bienfaits des tisanes aux plantes au quotidien, vous vous demandez peut-être – et à juste titre – si toutes les tisanes peuvent être consommées pendant la grossesse ? Y’a-t-il des plantes déconseillées en infusion ? Quelles...

Un cadeau, rien que pour vous, et idéal pour profiter des fêtes enceinte La marque Ousia et ses cocktails sans alcool Comment recevoir votre cadeau ? Et pour découvrir Ousia ? Un cadeau, rien que pour vous, et idéal pour profiter des fêtes enceinte  Cette année, nous vous offrons un super cadeau de Noël : un cocktail sans alcool de la marque Ousia ! Nous nous sommes associées à Ousia...

On considère souvent le deuxième trimestre de grossesse comme le plus épanouissant pour une future maman : les symptômes de début de grossesse, pas toujours plaisants (nausées, fatigue…) s’estompent, vos jolies formes se dessinent et vous pouvez enfin profiter à fond de ces moments si spéciaux. Vous êtes également plus sereine : le risque de fausse couche est écarté, le dépistage de la trisomie...

Une grande majorité de femmes souffre de nausées durant la grossesse. En effet, les nausées de grossesse sont fréquentes, notamment pendant les trois premiers mois et peuvent se poursuivre après. Bien que souvent bénignes, elles peuvent quelquefois venir gâcher les joies du début de grossesse. Découvrez comment, par l’intermédiaire de solutions naturelles et faciles à adopter, calmer les...

Vous vous réjouissez à l’approche des fêtes de Noël, mais cette année, la donne a un peu changé car vous attendez un heureux événement. Vous le savez, certaines restrictions accompagnent ces neuf mois, notamment sur le plan alimentaire. Pour éviter des maladies néfastes pour les femmes enceintes et leur bébé, comme la listériose ou la salmonellose, certains aliments sont interdits pendant la...

Prendre soin de son corps pendant la grossesse n’est pas toujours évident : fatigue, tensions, jambes lourdes et vergetures sont le lot quotidien de nombreuses femmes enceintes… Pour être en pleine forme, garder une jolie peau, se sentir bien dans son nouveau corps, voici cinq gestes à adopter dès maintenant pour traverser les trimestres avec beaucoup de sérénité et de vitalité ! 1. Pratiquer...

Vous le savez, la grossesse englobe certains interdits pour les futures mamans. Alimentation, sport, hygiène de vie : de nombreux points de vigilance encadrent votre quotidien de femme enceinte et viennent modifier vos petites habitudes. Ces restrictions ne sont toutefois prises que dans un seul but : traverser ces neuf mois en pleine santé et préserver la bonne croissance de ce petit bébé....

On ne vous le cache pas, la grossesse n’est pas toujours de tout repos. Les hormones et tous les chamboulements qui s’opèrent dans votre corps peuvent engendrer fatigue, sommeil chaotique, stress, rétention d’eau, petits défauts cutanés (vergetures, masque de grossesse, peau d’orange…) Pour autant, prendre de nouvelles habitudes alimentaires jusqu’à la naissance peut vous aider à surmonter les...

Bien qu’il ne soit pas conseillé de manger pour deux pendant la grossesse, il est en revanche recommandé de boire beaucoup plus d’eau ! De l’intérieur comme de l’extérieur, il est très important de penser à s’hydrater correctement pendant la grossesse.  Des besoins en eau qui augmentent pendant la grossesse. Saviez-vous que, les besoins en eau d’une femme enceinte passent de 1,5 litre à 2...

Les boissons interdites pendant la grossesse Commençons par les boissons : bien évidemment, l’alcool figure en tête de liste des breuvages interdits pendant la grossesse. De ce côté-là, 0 tolérance : il est déconseillé d’absorber la moindre goutte de vin, de bière ou autre alcool. L’alcool passe en effet la barrière placentaire et peut engendrer – entre autres - des dysmorphies crâniennes,...

Le café et le café au lait pendant la grossesse Les futures mamans le savent, quelques précautions sont à prendre pendant la grossesse en termes d’alimentation. Les sushis, les fromages au lait cru, les charcuteries, entre autres, font partie des aliments déconseillés quand on est enceinte, et votre gynécologue vous a peut-être demandé de revoir vos repas dans ce sens. Qu’en est-il des...

Après la grossesse, il est important de chouchouter votre corps. Il faut surtout s'assurer, durant cette période, que l'organisme ne manque d'aucun nutriments pour ne pas être carencée, ce qui pourrait accentuer la fatigue et/ou amplifier certains déséquilibres physiques ou émotionnels. Il est préférable d’opter pour une alimentation saine et équilibrée, en ne se focalisant pas sur les...