Alimentation

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Après la grossesse, il est important de chouchouter votre corps. Il faut surtout s'assurer, durant cette période, que l'organisme ne manque d'aucun nutriments pour ne pas être carencée, ce qui pourrait accentuer la fatigue et/ou amplifier certains déséquilibres physiques ou émotionnels.

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Si vous êtes enceinte ou désireuse d’avoir un enfant, votre médecin vous a certainement prescrit des vitamines pour booster votre organisme et être en pleine forme. Parmi ces dernières, l’acide folique, une vitamine conseillée pour le bon développement du fœtus et pour la santé de la future maman. Quel rôle joue l’acide folique pendant la grossesse ? Quand faut-il en prendre ? On fait le point dans cet article sur cette vitamine qui reste souvent méconnue !

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Vous pensiez en avoir terminé avec les nausées de grossesse, et voilà qu’elles reviennent à quelques semaines de l’accouchement… Faisons le point sur les nausées du troisième trimestre : d’où viennent-elles, et surtout comment les soulager pour vivre une fin de grossesse sereine ?

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Vous attendez un heureux événement, et vous le savez, boire en quantité suffisante est primordial pour votre santé et celle du bébé. Si vous avez décidé de miser sur les bienfaits des tisanes aux plantes au quotidien, vous vous demandez peut-être – et à juste titre – si toutes les tisanes peuvent être consommées pendant la grossesse ? Y’a-t-il des plantes déconseillées en infusion ? Quelles sont celles qui pourront vous aider à vivre une grossesse sereine ? Voici quelques éléments de réponse pour profiter des bienfaits des tisanes en attendant bébé.

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Cette année, nous vous offrons un super cadeau de Noël : un cocktail sans alcool de la marque Ousia ! Nous nous sommes associées à Ousia afin de « pimper » vos fêtes de fin d’année, en tant que future et jeune maman ! Jusque-là, grossesse et fêtes ne faisaient pas toujours bon ménage. Entre sodas trop sucrés, jus ou eau peu festifs, le plaisir n’était pas toujours au rendez-vous !  On vous propose désormais de profiter pleinement des fêtes avec les délicieux cocktails de la marque Ousia qui feront verdir de jalousie les amateurs de champagne à votre table !

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On considère souvent le deuxième trimestre de grossesse comme le plus épanouissant pour une future maman : les symptômes de début de grossesse, pas toujours plaisants (nausées, fatigue…) s’estompent, vos jolies formes se dessinent et vous pouvez enfin profiter à fond de ces moments si spéciaux. Vous êtes également plus sereine : le risque de fausse couche est écarté, le dépistage de la trisomie 21 a été effectué et nombre de femmes enceintes ont partagé à ce stade l’heureuse nouvelle avec leur entourage. Techniquement parlant, le 2ème trimestre commence à la 14ème semaine de grossesse (ou 16 semaines d’aménorrhée) et se termine à la 26ème semaine de grossesse (soit 28 SA). Faisons le point sur ce qui vous attend au 4ème, 5ème et 6ème mois de grossesse, avec quelques informations au passage pour bien appréhender ce trimestre !

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Une grande majorité de femmes souffre de nausées durant la grossesse. En effet, les nausées de grossesse sont fréquentes, notamment pendant les trois premiers mois et peuvent se poursuivre après. Bien que souvent bénignes, elles peuvent quelquefois venir gâcher les joies du début de grossesse. Découvrez comment, par l’intermédiaire de solutions naturelles et faciles à adopter, calmer les nausées de grossesse. 

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Vous vous réjouissez à l’approche des fêtes de Noël, mais cette année, la donne a un peu changé car vous attendez un heureux événement. Vous le savez, certaines restrictions accompagnent ces neuf mois, notamment sur le plan alimentaire. Pour éviter des maladies néfastes pour les femmes enceintes et leur bébé, comme la listériose ou la salmonellose, certains aliments sont interdits pendant la grossesse. Pas question donc de prendre le moindre risque pendant les repas festifs de Noël ou du Jour de l’An.  De tous les interdits de la grossesse (le sport à haute intensité, certains médicaments,…), ceux qui concernent l’alimentation sont certainement les plus difficiles à respecter et à mettre en place. Il n’est pas toujours évident du jour au lendemain de stopper sa consommation de charcuterie, de dire adieu aux sushis ou aux fromages bien odorants et de trouver de nouvelles alternatives tout aussi goûteuses.  Pour autant, il est possible de se faire plaisir et de concocter de bons petits plats de fêtes avant la naissance de votre bout d’chou. Suivez le guide pour vous régaler en toute sécurité en attendant bébé !

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Prendre soin de son corps pendant la grossesse n’est pas toujours évident : fatigue, tensions, jambes lourdes et vergetures sont le lot quotidien de nombreuses femmes enceintes… Pour être en pleine forme, garder une jolie peau, se sentir bien dans son nouveau corps, voici cinq gestes à adopter dès maintenant pour traverser les trimestres avec beaucoup de sérénité et de vitalité !

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Vous le savez, la grossesse englobe certains interdits pour les futures mamans. Alimentation, sport, hygiène de vie : de nombreux points de vigilance encadrent votre quotidien de femme enceinte et viennent modifier vos petites habitudes. Ces restrictions ne sont toutefois prises que dans un seul but : traverser ces neuf mois en pleine santé et préserver la bonne croissance de ce petit bébé. On vous explique aujourd’hui quelles précautions sont à prendre, et quels comportements sont à modifier en attendant un enfant pour mener une grossesse sereine et heureuse !