Le massage post-natal, un soin féminin revitalisant

Après 9 mois de grossesse et un accouchement parfois long et éprouvant, beaucoup de jeunes mamans ne rêvent que d’une chose : prendre un peu de temps pour elle et chouchouter ce corps qui a patiemment construit une vie ! Le massage post-natal s’avère être un excellent choix à la fois pour se détendre et pour aider son corps à retrouver sa silhouette d’avant bébé. Découvrez les différents types de massages post-nataux et leurs bienfaits.

  1. Quel massage postnatal ?
  2. Le massage postnatal à la maison

Quel massage postnatal ?

Un massage est un soin toujours très apprécié des femmes, et en particulier des femmes qui viennent d’accoucher. C’est à ce titre une très bonne idée de cadeau si vous voulez féliciter une amie pour la naissance de bébé et surtout lui faire plaisir. De nombreux spas et instituts proposent désormais des soins pour jeune maman, avec des gestes et des produits adaptés (par exemple, des soins sans huiles essentielles et aux formules naturelles, compatibles avec l’allaitement.)

massage post-natal

Si le massage pré-natal vise à réduire les petits maux physiques liés à la grossesse (mal de dos, jambes lourdes…) et à vous détendre, le massage post-natal va plutôt être axé sur la récupération : les gestes vont être ciblés de façon à redynamiser le corps, à vous redonner de la vitalité et à booster votre organisme après la grossesse. Le massage post-natal peut être pratiqué dès que la position « allongée sur le ventre » n’occasionne plus de douleurs ou d’inconfort chez la jeune maman.

Le drainage lymphatique est un choix intéressant pour les jeunes mamans qui veulent retrouver une silhouette ferme et dégommer la cellulite qui a tendance à s’accentuer quand on attend un bébé. Chaque séance dure entre 45 minutes et 1h30. Ce type de massage va améliorer la circulation veineuse et lymphatique pour éliminer les capitons et vous aider à retrouver une peau lisse. C’est un massage parfait si vous souffrez de problèmes de jambes lourdes ou si vous avez fait de la rétention d’eau pendant la grossesse. 

Il se dit que le massage aurait la capacité de gommer le babyblues et de limiter le risque de dépression post-partum. Dans ce cas choisissez un massage ayurvédique, qui va détendre le corps et l’esprit et vous débarrasser des tensions nerveuses, ou encore un massage aux pierres chaudes tout en douceur, qui va décontracter les muscles. Le modelage californien, réputé pour créer un état de relaxation totale et se reconnecter au cœur et à ses émotions est également un très bon choix.

Peut-être avez-vous, durant votre grossesse, souffert de maux de dos… qui malheureusement perdurent maintenant que bébé est né. Les maux de dos sont fréquents chez une jeune maman qui doit se remettre de l’accouchement, porter bébé pendant des heures et parfois allaiter en n’étant pas toujours bien installée. Veillez à prendre une bonne position dans tous les gestes du quotidien pour préserver vos lombaires.

Le massage du dos est très apprécié des jeunes mères car il libère les tensions musculaires des cervicales, des épaules et du bas du dos tout en soulageant les douleurs dans le bassin.

Quel que soit le type de massage choisi, un modelage va vous aider à vous reconnecter à votre schéma corporel, c’est-à-dire à prendre conscience de votre corps et de la place qu’il occupe dans l’espace. Un point essentiel pour en reprendre possession après les gigantesques modifications qu’il a connu au cours des neuf derniers mois !

Le massage postnatal à la maison

Parfois vous n’avez ni l’envie, ni le courage de sortir de chez vous… et cela est tout à fait compréhensible quand on gère un nouveau-né et qu’on connaît un sommeil en dents de scie. La solution ? Vous faire masser à la maison ! 

massage post-natal

Vous pouvez faire appel à une masseuse à domicile qui viendra avec tout son matériel pour vous octroyer un moment de relaxation quand bébé dort, ou bien vous masser vous-même avec des produits spécialement pensés pour les nouvelles mamans. S’il vous reste un fond d’Huile Sensorielle ou de Lait Fondant, utilisés pendant votre grossesse, vous pouvez tout à fait continuer de les appliquer quelques semaines après l’accouchement. Leur action anti-vergetures continuera de préserver votre épiderme de ces stries violettes qui peuvent faire leur apparition – et peu de femmes le savent – quand votre corps reprend sa forme initiale. 

Vous pouvez également opter pour notre Baume Onctueux qui agit à la fois sur la cellulite, la fermeté de la peau et les vergetures. Un soin 3-en-1 qui sait tout faire ! Prélevez une petite quantité de baume et faites chauffer le produit entre vos mains. Son odeur florale délicate vous invite à la détente et à l’évasion ! Appliquez ensuite Le Baume en effectuant des mouvements circulaires sur toutes les zones du corps que vous voulez traiter : ventre, cuisses, hanches, fesses, poitrine… Insistez bien sur le massage avec des mouvements toniques pour déclencher la lipolyse, phénomène naturel de déstockage des tissus adipeux, la graisse corporelle, et raffermir l’épiderme. 

Ce soin, à base d’Huiles Végétales bio, de Beurre de Karité, d’Extrait de Noyau d’Avocat et d’Argile est 100% compatible avec l’allaitement. Il est disponible dans nos coffrets cadeaux exclusifs, aux côtés des soins visage et corps Daylily pour une routine beauté des pieds à la tête. De quoi prendre soin de soi en toute sérénité post accouchement !