Se préparer pour le jour J : la valise de maternité

Je suis Audrey, co-fondatrice de Daylily Paris, et j’ai eu envie de vous partager quelques astuces pour bien préparer sa valise pour l’arrivée de bébé.

J’étais enceinte de 39 SA + 3 jours quand j’ai rédigé cette check-list, donc autant vous dire que j’étais en plein dedans ! Il m’a donc semblé intéressant de vous faire part de ma petite expérience (c’est ma 3ème grossesse) en vous dévoilant le contenu de ma valise pour la maternité ainsi que quelques idées à mettre en pratique lors de votre dernier mois de grossesse pour vous sentir prête le jour de l’arrivée de bébé !

  1. À penser en amont pour être prête
  2. La valise pour la maternité

À penser en amont pour être prête :

-   Réfléchissez avec votre moitié à l’aménagement de votre intérieur, notamment à l’espace du bout d’chou, et à tout ce dont vous aurez besoin pour accueillir ce nouveau-né dans les meilleures conditions : table à langer (sur roulette ou fixe, petit ou grand modèle), lit bébé (co-dodo ou pas ? parlez-en avec votre conjoint), baignoire pour laver bébé, vêtements bébé, biberons (au cas où vous ne souhaitez pas allaiter ou si vous rencontrez des difficultés), sac à langer, poussette, siège-auto… Vous pouvez d’ailleurs installer le siège auto quelques temps avant le terme, ou vous familiariser avec la fixation du cosy pour être parfaitement opérationnels le jour J !

valise de maternité

-    Constituez votre liste de naissance avec les choses qui vous plaisent vraiment et partagez-la autour de vous, notamment à ceux qui vous la demandent. L’avantage c’est que vos proches (famille, amis, collègues…) seront sûrs de vous faire plaisir. De plus, ces suggestions d’idées cadeaux s’adaptent généralement à toutes les bourses. Et puis, c’est toujours mieux que de recevoir 5 doudous, 2 protège-carnets de santé et 10 pyjamas en 3 mois ! Pensez à partager votre liste de naissance assez tôt - idéalement au cours du deuxième trimestre, voire même dès l’annonce de votre grossesse. (D’ailleurs si vous manquez d’inspiration, consultez notre article pour une annonce de grossesse originale) Cela rappellera aux personnes de votre entourage que pour la plupart des éléments, nous en avons besoin avant que bébé ne pointe le bout de son nez… N’hésitez d’ailleurs pas à indiquer clairement quels articles vous sont indispensables avant (pour préparer sa chambre par exemple) ou dès la naissance de votre enfant.

-    Réalisez au fur et à mesure les lessives de toutes les affaires accumulées pour ne pas vous sentir débordée à l’approche du terme (surtout que le panier de linge sale va vite se remplir à la sortie d’hôpital !)

-    Finalisez vos cours de préparation à l’accouchement : pourquoi ne pas faire une séance sur les postures du travail avec votre chéri(e) ? D’une part, parce que cela vous permettra d’aider le bébé à descendre le jour J et de trouver les positions les plus confortables pour gérer les contractions. Et d’autre part, cela permettra à votre partenaire d’acquérir les techniques nécessaires pour vous aider au mieux à accoucher et ainsi se sentir investi, et non subir la situation, sans savoir comment vous soulager.

-    La dernière et sans doute la meilleure astuce :

réalisez des petits plats cuisinés chez vous au préalable et placez-les au congélateur

Croyez-moi, vous serez bien contente de les retrouver à la sortie de la maternité et de ne pas avoir à cuisiner pendant vos premiers jours de jeunes parents ! 

La valise pour la maternité

Mieux vaut y penser en amont et préparer votre valise de maternité au cours de votre 7ème mois de grossesse pour être sûre de ne rien oublier et pour les retardataires comme moi ;-) essayez au moins de la finaliser avant 38 SA ! Vous pouvez préparer le plus gros des affaires et faire une liste des choses que vous utilisez tous les jours et que vous rajouterez au dernier moment, comme votre trousse de toilette ou votre portable, histoire de rien oublier au moment du départ. Préparez votre valise en amont : cela vous aidera à vous projeter dans la nouvelle vie qui vous attend, mais aussi à vous procurer pas mal de zénitude… rien de pire que de devoir boucler une valise à la hâte parce que les contractions arrivent plus tôt que prévues. Et entre nous, une fois finalisée, vous pouvez profiter tranquillement de votre fin de grossesse : quoi qu’il arrive, vous êtes prête ! 

Cette étape est très importante et peut être source de joie lorsqu’il s’agit de réfléchir aux premières tenues de bébé pour immortaliser sa venue au monde. Cependant, autant vous prévenir de suite, il faut également penser à des choses pas très glamour …

Pour commencer, il faut distinguer 2 choses différentes : la valise pour votre séjour à la maternité d’une part et celle pour la salle d’accouchement d’autre part. N’hésitez pas à faire le point avec votre maternité pour savoir ce qu’elle fournit ou pas comme les couches pour bébé ou le matériel pour aider le travail en salle, par exemple.

liste valise de maternité

Sac pour la salle d’accouchement

Pour maman :

-    Si vous avez suivi mes astuces sur les postures et que vous avez à la maison un peu de matériel, apportez-le : coussin d’allaitement (qui servira aussi lors du séjour), ballon, etc… Renseignez-vous auprès de votre maternité sur les éléments qui pourront être mis à disposition par la sage-femme en salle de travail.

-    Un tee shirt long

-    Un brumisateur d’eau

-    Un slip jetable ou shorty

-  Une petite enceinte avec une playlist que vous aurez préalablement choisie en amoureux, une tablette avec votre série du moment

-    Une huile de massage pour que votre moitié vous masse afin de vous aider à faire passer les contractions. Vous pouvez penser à L'Huile Sensorielle Daylily Paris qui laissera en plus une délicate odeur sur votre peau (et qui aura toujours une action anti-vergetures). Cette huile, comme l’ensemble de nos soins, ne contient pas d’huile essentielle et est parfaitement sûre pendant la grossesse et l’allaitement !

Pour bébé :

-    Un bonnet en coton (il risque d’être sali donc évitez le beau bonnet en laine tricoté par votre grand-mère)

-    2 bodys et 2 pyjamas (taille naissance et 1 mois)

-    1 brassière en laine

-    1 paire de chaussettes

-    1 paire de chaussons

-    1 gigoteuse

Valise pour la maternité

Pour maman :

-    2-3 Tenues confortables et jolies pour les photos mais aussi pour circuler dans les couloirs. Misez sur des vêtements confortables pour vous sentir à l’aise pendant votre séjour car entre la montée de lait et les suites de couches, vous n’aurez croyez-moi aucune envie d’être serrée dans des vêtements moulants ;-)

-    1 Pyjama ou chemise de nuit. Les chemises de nuit ont l’avantage de ne pas entraver votre corps et de ne pas serrer au niveau du ventre, un point important si vous avez accouché par césarienne. 

-    1 Robe de chambre ou un peignoir

-    Des pantoufles

-    1 Soutien-gorge confortable

-    5-6 Culottes jetables ou en coton mais auxquelles vous ne tenez pas…

-    2 paquets de serviettes hygiéniques pour les flux importants (celles qui sont vraiment grosses). C’est ce que j’ai utilisé pour mes 2 premiers accouchements. 

-   ou alors, des culottes absorbantes jetables (type fuite urinaire) : pas très glamour mais ça m’a révolutionné la vie pour ce 3ème accouchement

-   Bas de contention (surtout si vous avez une césarienne car vous resterez quelques temps allongée)

-   2 Serviettes de toilette (avec un gant éventuellement)

-   Trousse de toilette avec le nécessaire habituel (brosse à dents et à cheveux, dentifrice, gel intime, shampoing…) Les Bulles Lavantes pour votre gel douche qui conviendrait aussi à bébé :)  et avec vos produits de beauté, soins anti-vergeture et crème hydratante notamment. Il est important de continuer au moins pendant 3 à 4 mois après l’accouchement. Je ne peux que vous conseiller les soins Daylily qui sont aussi compatibles pendant l’allaitement. Vous pouvez notamment finir votre Rituel Anti-Vergetures matin et soir avec Le Lait Fondant et L’Huile Sensorielle s’il vous en reste. Sinon, je vous conseille de basculer sur notre Coffret Mama Love qui contient deux produits : L’Huile Sensorielle et Le Baume Onctueux, conçu pour continuer la prévention des vergetures mais aussi aider à nourrir et raffermir votre peau, à estomper la cellulite si besoin et à corriger d’éventuelles vergetures apparues. Découvrez en détails comment prendre soin de votre corps après l'accouchement.

-    Trousse de maquillage si vous avez envie de vous pomponner un peu ; 

-    Des mouchoirs ; 

-    1 sac à linge sale, que vous n’aurez qu’à vider dans la machine à votre retour à la maison ; 

-    Un sèche-cheveux s’il n’y en a pas sur place. Disons-le d’emblée : on ne vous recommande pas d’emmener un sèche-cheveux juste pour réaliser votre brushing, mais aussi et surtout pour pouvoir sécher (à froid) facilement après la douche les plaies consécutives à l’accouchement. Cela peut s’avérer utile notamment en cas d’épisiotomie ; 

-    Un brumisateur pour soulager et rincer vos parties intimes lors des passages aux toilettes ; 

Le petit truc indispensable qui change tout : Une veilleuse !!!!

-  (ou une petite lampe de chevet éventuellement) car les néons de la chambre d’hôpital en pleine nuit pour changer le nouveau-né ou l’allaiter, c’est juste horrible !

-    Des petites choses à grignoter + bouteille d’eau ; 

-    Si vous avez un(e) chéri(e) et des proches sympas, n’hésitez pas à leur dire de ce qui vous ferait plaisir à la place des repas de la maternité qui ne sont pas toujours fameux et / ou copieux : plateau de fromages, tartare de saumon ou de bœuf, charcuterie, crustacés, fruits de mer, sushis, …

-    Un bon livre et/ou des magazines et/ou une tablette avec quelques films…

-    Votre téléphone et /ou votre appareil photo… + votre chargeur téléphone et celui de l’appareil photo si besoin. Nul doute que l’appareil photo tournera à plein régime pour immortaliser les premiers jours de bébé ! Ou alors un carnet de note si vous souhaitez mettre tout ça par écrit ;

-    N’oubliez pas le livret de famille si vous en avez un (ainsi que l’ensemble de votre dossier administratif : examens faits pendant la grossesse, numéro du dossier d’inscription à la maternité, carte groupe sanguin, carte de sécurité sociale et carte de mutuelle…)

Si vous allaitez :

-    2-3 Hauts d’allaitement ; 

-    2 Soutiens-gorge d’allaitement ; 

-    Une couverture ou un châle d’allaitement si vous souhaitez un peu d’intimité; 

-    Un soin pour soulager et éviter la formation de crevasses ; 

-    Des coussinets d’allaitement apaisants chaud/froid. Le froid pour apaiser lors de la montée de lait et en cas d’engorgement ou de mastites. N’hésitez pas à demander aux équipes de la maternité si elles peuvent les mettre au congélateur (et demandez à votre chéri de les accompagner afin qu’il puisse repérer l’endroit). Et le chaud avant la tétée ou le tire lait pour faciliter l’extraction.

Pour bébé :

-    5 bodys

-    5 pyjamas

-    3 paires de chaussettes

-    2 paires de chaussons

-    2 brassières ou gilets en laine

-    2 bonnets

-    1 tenue mignonne (ou plusieurs) si vous voulez faire quelques photos de naissance

-    1 gigoteuse (en plus de celle que vous avez mise dans le sac pour la salle)

-    3 petits bavoirs bien absorbants

-    2 langes

-    2 serviettes ou sorties de bain

-    1 brosse à cheveux pour bébé

-    1 savon spécifique pour bébé

-    1 thermomètre de bain

-    Du sérum physiologique, de la biseptine, des compresses stériles

-    2 paquets de couche taille 1

-    1 paquet de lingettes (à la composition adaptée) ou des grands carrés de change

-    1 sur-pyjama, une combinaison pilote ou une chancelière pour la sortie, selon la saison

-    1 écharpe de portage si vous souhaitez porter bébé dès la maternité

-    1 siège-auto spécial nourrisson (celui-ci peut rester dans votre voiture ;))

Petite astuce de maman : mieux vaut prévoir trop que pas assez. Vous aurez peut-être droit à quelques couches explosives (le fameux méconium ;-), bébé va peut-être régurgiter, rien de pire que de devoir appeler votre moitié à la rescousse pour lui demander de ramener des affaires ou de passer prendre les bodys pour les laver…

Voilà pour ma part ! N’hésitez pas à ajouter des idées en commentaire si vous pensez à quelque chose que j’aurais pu oublier et qui pourrait faciliter la vie d’une jeune maman à la maternité.

En vous souhaitant à toutes un merveilleux accouchement et une magnifique rencontre !