Bien vivre son post-partum

Vous avez récemment accouché, et déjà le retour au travail se profile… On vous a peut-être parlé du congé pathologique, qui permet sous certaines conditions, de prolonger un peu votre congé maternité. Y avez-vous droit ? Comment se le faire prescrire, et quelles démarches sont à prévoir ? On vous explique tout sur ce congé supplémentaire dont certaines mamans peuvent bénéficier après la...

Après un accouchement parfois long ou éprouvant, vous avez souvent envie de prendre soin de votre corps et de vous accorder un petit moment de détente bien mérité. Rien de tel pour cela que de plonger dans un bon bain pour délasser les tensions et vous offrir une petite parenthèse de douceur. Vous vous demandez peut-être si vous pouvez prendre un bain juste après l’accouchement, à la sortie de...

Après la grossesse, il est important de chouchouter votre corps. Il faut surtout s'assurer, durant cette période, que l'organisme ne manque d'aucun nutriments pour ne pas être carencée, ce qui pourrait accentuer la fatigue et/ou amplifier certains déséquilibres physiques ou émotionnels.

Après 9 mois de grossesse et un accouchement parfois long et éprouvant, beaucoup de jeunes mamans ne rêvent que d’une chose : prendre un peu de temps pour elle et chouchouter ce corps qui a patiemment construit une vie ! Le massage post-natal s’avère être un excellent choix à la fois pour se détendre et pour aider son corps à retrouver sa silhouette d’avant bébé. Découvrez les différents types...

Bébé est né et si son arrivée a été synonyme de vague de bonheur et de joie intense, vous pouvez vite être rattrapée par la réalité quotidienne. Entre fatigue, charge mentale et prise de marques difficile dans cette nouvelle vie, vous vous sentez peut-être de moins en moins en phase avec votre partenaire, à tel point qu’une certaine tension semble s’être installée entre vous depuis la...

Si vous venez d’accoucher, on vous proposera probablement d’effectuer une rééducation du périnée. Le périnée, c’est ce muscle situé sur la paroi inférieure du pelvis, qui supporte le poids de l’enfant in utero. Mis à mal par la grossesse et l’accouchement, il a souvent besoin d’être remusclé via des exercices spécifiques. Si la rééducation du périnée est souvent vécue comme une corvée par les...

Les médias tendent à véhiculer l’image de jeunes mamans en pleine forme deux jours après l’accouchement, qui rentrent dans leurs jeans taille 36 et qui ont déjà repris le sport avec bébé sous le bras. Dans la réalité, après la naissance, votre corps a besoin de temps pour se remettre, et généralement quelques douleurs – tout à fait normales après tout le travail qu’il a fourni - se font...

Le 4ème trimestre occupe de plus en plus les discussions autour de la maternité. Allant de la naissance du bébé jusqu’à sa douzième semaine de vie, cette étape est tout aussi importante pour l’enfant que pour les parents. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur ce 4ème trimestre. 

Pour les femmes, le post partum peut être un moment de vie parfois difficile à gérer tant émotionnellement que physiquement. Bien souvent durant votre grossesse, vous vous êtes tellement préparée au jour J de l'accouchement, que vous pouvez oublier d'anticiper l'après qui demande une certaine préparation. Et oui, bébé est enfin là ! Mais maintenant, qu’est-ce qu’on fait ? Si l’après naissance...

En général, à la naissance de bébé, le bout d’chou est au cœur de toutes les attentions et ne manque pas de cadeaux ! Vêtements, coffrets de naissance, déco pour la chambre de l’enfant… Une jeune maman reçoit souvent de nombreux présents. Ces jolis cadeaux s’accompagnent parfois d’une petite attention pour la maman, qui ne l’oublions pas, a quand même bien travaillé pendant 9 mois ! Dans...

Votre bébé d’été vient d’arriver, et le retour à la maison se profile désormais. Rentrer chez soi avec un nouveau membre dans la famille signe véritablement le début d’une nouvelle vie. Chacun va devoir trouver ses marques, et vous, la jeune maman, en particulier ! Il n’est pas toujours évident de s’organiser, récupérer de l’accouchement et mettre en place une nouvelle routine après la...

Le peau à peau consiste à placer bébé tout contre vous dès ses premières minutes de vie : nu (ou en couche) le nouveau-né profite de la chaleur de votre corps pour un tendre moment qui tisse les premiers liens mère-enfant.  Cette pratique, qui s’est généralisée dans les salles d’accouchement, présente de nombreux avantages pour la maman et son tout-petit, elle peut être poursuivie même après...

Vous venez de donner naissance au plus beau des bébés… par césarienne ! Si accoucher de cette façon ne faisait pas forcément partie de vos plans ou de vos préférences, il va désormais falloir s’occuper de cette cicatrice et chouchouter votre épiderme pour l’aider à se régénérer au mieux. Il se peut également que la césarienne soit programmée pour des raisons médicales ou par choix, dans tous...