Jambes lourdes

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Si vous êtes enceinte ou désireuse d’avoir un enfant, votre médecin vous a certainement prescrit des vitamines pour booster votre organisme et être en pleine forme. Parmi ces dernières, l’acide folique, une vitamine conseillée pour le bon développement du fœtus et pour la santé de la future maman. Quel rôle joue l’acide folique pendant la grossesse ? Quand faut-il en prendre ? On fait le point dans cet article sur cette vitamine qui reste souvent méconnue !

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Après 9 mois de grossesse et un accouchement parfois long et éprouvant, beaucoup de jeunes mamans ne rêvent que d’une chose : prendre un peu de temps pour elle et chouchouter ce corps qui a patiemment construit une vie ! Le massage post-natal s’avère être un excellent choix à la fois pour se détendre et pour aider son corps à retrouver sa silhouette d’avant bébé. Découvrez les différents types de massages post-nataux et leurs bienfaits.

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Enceinte, votre corps subit de grandes transformations. Et si vous êtes absolument ravie de porter la vie, vous pouvez aussi être un peu inquiète que votre grossesse ne se déroule pas parfaitement comme prévu… Parmi les sources d’inquiétudes des futures mamans : les douleurs au bas-ventre, qui peuvent intervenir à différents stades de la grossesse. Sont-elles normales ? Quand faut-il s’inquiéter ? On vous donne quelques éléments de réponse dans cet article ! 

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Les médias tendent à véhiculer l’image de jeunes mamans en pleine forme deux jours après l’accouchement, qui rentrent dans leurs jeans taille 36 et qui ont déjà repris le sport avec bébé sous le bras. Dans la réalité, après la naissance, votre corps a besoin de temps pour se remettre, et généralement quelques douleurs – tout à fait normales après tout le travail qu’il a fourni - se font ressentir. On vous explique aujourd’hui quelles douleurs peuvent vous attendre après un accouchement – et le but n’est absolument pas de vous faire peur, mais de vous préparer au mieux avec quelques conseils et informations pour bien vivre le post-partum et bien débuter votre nouvelle vie de jeune maman !

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On considère souvent le deuxième trimestre de grossesse comme le plus épanouissant pour une future maman : les symptômes de début de grossesse, pas toujours plaisants (nausées, fatigue…) s’estompent, vos jolies formes se dessinent et vous pouvez enfin profiter à fond de ces moments si spéciaux. Vous êtes également plus sereine : le risque de fausse couche est écarté, le dépistage de la trisomie 21 a été effectué et nombre de femmes enceintes ont partagé à ce stade l’heureuse nouvelle avec leur entourage. Techniquement parlant, le 2ème trimestre commence à la 14ème semaine de grossesse (ou 16 semaines d’aménorrhée) et se termine à la 26ème semaine de grossesse (soit 28 SA). Faisons le point sur ce qui vous attend au 4ème, 5ème et 6ème mois de grossesse, avec quelques informations au passage pour bien appréhender ce trimestre !

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Depuis que vous êtes enceinte, vous avez l’impression d’avoir les jambes lourdes ? Pas d’inquiétude, ce phénomène touche de nombreuses futures mamans. S’il est fréquent, il n’en est pas moins désagréable au quotidien ! Mollets et cheville gonflés, jambes douloureuses, fourmillements et crampes, et dans le pire des cas apparition de varices, ne sont jamais une partie de plaisir, mais il est possible d’atténuer cette sensation de lourdeur dans les membres inférieurs durant la grossesse. On vous explique aujourd’hui d’où vient cette sensation de jambes lourdes, et comment vous sentir plus légère en attendant bébé !

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Les petits désagréments qui vont de pair avec la grossesse sont nombreux. Parmi eux, la rétention d’eau ! En attendant bébé, certaines femmes voient leurs mollets, leurs chevilles, leurs mains, et parfois même le reste de leur corps “gonfler”. Aux kilos de grossesse – pas toujours faciles à assumer – s’ajoutent les kilos de la rétention d’eau, et les chiffres sur la balance s’envolent.  Pas de panique, on vous explique d’où vient ce phénomène qui touche près d’une future maman sur deux, et comment réduire la rétention d’eau à travers dix conseils faciles à appliquer en attendant bébé !