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Lorsqu’on est enceinte, il est impératif de revoir sa routine beauté visage et corps afin de n’utiliser que des soins sûrs, à la fois pour soi et pour bébé. Instinctivement, beaucoup de femmes vont s’orienter vers des marques de parapharmacie, conçues spécialement pour les futures mamans. Néanmoins, nombre d’entre elles utilisent des ingrédients controversés, voire attestés comme étant nocifs. D’un autre côté, les femmes enceintes préfèrent privilégier les marques dites « bio » pendant leur grossesse, c’est-à-dire contenant des ingrédients issus de l’Agriculture Biologique, et excluant certains ingrédients considérés comme étant toxiques ou/et polluants. Mais ce choix est-il toujours bien judicieux ? Nous décortiquons les idées reçues sur la beauté bio.

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GROSSESSE

Chaque individu abrite des colonies de micro-organismes : microbiote de l’intestin, de la bouche, du vagin, des poumons ou de la peau. Le plus important d’entre eux est le microbiote intestinal avec 100 mille milliards de bactéries appartenant à plus de 200 espèces différentes ! Depuis 2006, les découvertes scientifiques ont prouvé que le microbiote intestinal jouait un rôle majeur sur la santé (système immunitaire, fonctions métaboliques, digestion, santé mentale…), on parle d’ailleurs du ventre comme de notre 2e cerveau. Découvrez comment aider votre flore intestinale à rester en pleine forme pendant la grossesse grâce à la prise de probiotiques.

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CORPS

La grossesse est un véritable chamboulement pour les femmes, tant sur le plan émotionnel que physique. Pas facile en effet de voir les kilos s’accumuler et son corps se transformer à ce point, même si c’est pour la bonne cause :-) C’est pourquoi de nombreuses jeunes mamans n’ont qu’une envie après l’accouchement : dire adieu à tous les petits vestiges de la grossesse et retrouver un corps tonique et ferme, comme avant ! Quels sont alors les soins et les bons gestes à adopter pour retrouver la ligne et un joli ventre bien ferme en quelques semaines ?

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INGREDIENTS

Vous avez certainement entendu parler des bienfaits des huiles végétales, comme l’huile d’olive, l’huile d’amande douce, ou encore l’huile de rosier muscat pendant la grossesse. Saviez-vous que l’huile de coco, en particulier, est tout indiquée pour prendre soin de l’épiderme des femmes enceintes ? Il s’agit d’ailleurs de l’huile végétale préférée des futures mamans en Afrique, qui l’utilisent depuis des siècles pour chouchouter leur peau jusqu’à la naissance. Cependant, quelques inconvénients peuvent freiner son utilisation. On vous explique tout ce que vous devez savoir sur l’huile de coco.

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GROSSESSE

La grossesse est souvent perçue comme un moment d’intense bonheur et de plénitude par de nombreuses futures mamans. Après tout, quoi de plus beau que de porter la vie et d’attendre un enfant ?  Mais parfois, le stress s’invite pendant ces neuf mois et vient grignoter votre joie d’être enceinte. Ces tensions peuvent être liées à votre environnement (pression au travail, soucis d’argent, séparation, maladie d’un proche…) ou directement à la grossesse (échographie inquiétante, peur de l’accouchement ou de ne pas savoir gérer votre future vie de jeunes parents…). Vous vous demandez, à juste titre, si ces tensions peuvent avoir des conséquences pour ce petit fœtus, et comment les maîtriser, le cas échéant. Dans cet article, nous faisons le point sur le stress pendant la grossesse, son éventuel impact sur le développement de bébé, et les solutions pour vivre une grossesse aussi sereine que possible jusqu’à la naissance de votre enfant.

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CORPS

Bébé est là ! Vous en êtes ravie, et vous vous réjouissez de pouvoir reprendre prochainement une activité physique (ou pas !). Vos motivations sont variées : retrouver votre poids d’avant grossesse, tonifier votre corps, vous vider l’esprit, ou tout simplement retrouver la convivialité des entraînements et des cours en club.  Beaucoup de femmes enceintes sont frustrées de devoir délaisser leur sport préféré jusqu’à la naissance et attendent impatiemment la reprise, ce qui est tout à fait compréhensible ! Pour autant, ne brûlez pas les étapes, la patience est encore (un peu) de mise ! Voici cinq conseils pour reprendre une activité sportive de façon raisonnée, et retrouver la forme après l’accouchement sans malmener votre organisme.

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CORPS

Sels d’aluminium, phtalates, parabens… S’il y a bien un produit d’hygiène qui est régulièrement épinglé pour sa potentielle nocivité, c’est le déodorant ! Pour autant, pas question de s’en passer, surtout lorsqu’on sait que la transpiration peut devenir plus importante pendant la grossesse. Vous ne voulez pas prendre le moindre risque pour la santé de bébé et pour la vôtre, et recherchez des produits sains et non toxiques pour vous accompagner pendant ces neuf mois : on vous comprend tout à fait ! Alors comment bien choisir son déodorant lorsqu’on est enceinte ? Quels sont les ingrédients dont il faut se méfier, et les alternatives disponibles pour une future maman ? On vous explique tout !

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INGREDIENTS

Vous le savez, attendre un bébé nécessite quelques changements dans son mode de vie : plus de sport à fort impact, plus une goutte d’alcool, pas d’automédication… Dans de nombreux domaines, la grossesse engendre de nouvelles habitudes pas toujours faciles à prendre au quotidien !  Ce qui est ingéré par la future maman, tout comme ce qu’elle applique sur sa peau, doit être sans risque pour bébé. Un certain nombre de précautions sont donc à prendre en prévention de maladies qui pourraient affecter ce petit fœtus : pas question de manger n’importe quoi ! Certains aliments peuvent être consommés après avoir pris quelques précautions, d’autres sont tout bonnement interdits et ne pourront être réintégrés qu’après l’accouchement.  Parce qu’il n’est pas toujours facile de s’y retrouver, on vous explique quels aliments et quelles boissons sont à mettre de côté par mesure de sécurité pendant ces neuf mois pour assurer le bon développement de bébé, et une bonne santé pour sa maman !

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CORPS

Depuis que vous êtes enceinte, vous avez l’impression d’avoir les jambes lourdes ? Pas d’inquiétude, ce phénomène touche de nombreuses futures mamans. S’il est fréquent, il n’en est pas moins désagréable au quotidien ! Mollets et cheville gonflés, jambes douloureuses, fourmillements et crampes, et dans le pire des cas apparition de varices, ne sont jamais une partie de plaisir, mais il est possible d’atténuer cette sensation de lourdeur dans les membres inférieurs durant la grossesse. On vous explique aujourd’hui d’où vient cette sensation de jambes lourdes, et comment vous sentir plus légère en attendant bébé !

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GROSSESSE

Votre joli ventre s’arrondit chaque jour et le constat est sans appel : vos vêtements habituels ne vous vont plus ! Trop serrés, inconfortables, il est temps de refaire votre garde-robe et d’opter pour des habits qui vous accompagneront jusqu’à l’accouchement, tout en mettant vos nouvelles formes en valeur ! Parce qu’il n’est pas toujours évident de s’habiller quand on attend un bébé, on vous explique quels basiques sont indispensables dans le dressing d’une femme enceinte et comment bien les choisir.