POST-GROSSESSE

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Votre bébé d’été vient d’arriver, et le retour à la maison se profile désormais. Rentrer chez soi avec un nouveau membre dans la famille signe véritablement le début d’une nouvelle vie. Chacun va devoir trouver ses marques, et vous, la jeune maman, en particulier ! Il n’est pas toujours évident de s’organiser, récupérer de l’accouchement et mettre en place une nouvelle routine après la naissance. On vous donne aujourd’hui 5 conseils pour faciliter votre retour à la maison après la maternité !

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Votre obstétricien ou votre sage-femme vous posera certainement la question dès les premiers rendez-vous de suivi de grossesse : où voulez-vous accoucher ? Si vous êtes déjà maman, vous aurez certainement une petite idée de la réponse, mais s’il s’agit de votre premier enfant, vous ne saurez pas forcément quel choix faire d’emblée. Maternité privée ou hôpital public ? Maison de naissance ? On vous donne aujourd’hui quelques pistes pour faire le choix du lieu selon votre projet de naissance, et accueillir bébé dans les meilleures conditions. 

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Allaitement maternel ou biberon ? Si pour certaines le choix est naturel, pour d’autres, il mérite réflexion. Allaiter son enfant ou pas est souvent source de débat, et les jeunes mères ont souvent droit à nombreuses remarques – pas toujours bienveillantes - de la part de leur entourage.  On vous propose aujourd’hui de faire le point sur les commentaires que vous risquez d’entendre en tant que future ou jeune maman et de démêler le vrai du faux pour vous aider à faire le choix qui correspond le plus à vos envies et à votre mode de vie. Car précisons-le d’emblée : non, il n’y a pas de « bonne » ou de « mauvaise » solution. Allaiter son nourrisson pendant quelques semaines jusqu’à la reprise du travail ou pendant plusieurs mois, ou lui donner le biberon dès la naissance est un choix personnel, qui doit être fait sans pression et sans culpabilité pour que maman et bébé soient épanouis ! Parmi les remarques des pro-allaitement et pro-biberons, vous entendrez peut-être…

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Vous venez d’avoir un bébé et aimeriez peu à peu retrouver un joli ventre plat ? Il est bien naturel de vouloir retrouver une belle silhouette après l’accouchement : vous voulez vous réapproprier votre corps après la grossesse et ses neuf mois de transformations physiques intenses.  Tout d’abord un bon conseil : ne vous désolez pas de sortir de la maternité avec un petit bidou. Si nous avons toutes en tête une copine qui a pu rentrer dans ses jeans habituels juste après l’accouchement ou les fitmums des réseaux sociaux qui n’ont pas un gramme de graisse sur le corps, rassurez-vous, cela est loin d’être la norme ! La plupart des femmes ont besoin de plusieurs semaines, voire de plusieurs mois pour voir leur ventre dégonfler et effacer leurs kilos de grossesse. Il faut du temps pour retrouver un ventre plat et des abdos post-accouchement, et en suivant quelques conseils simples, vous y parviendrez :-)

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Peut-être avez-vous entendu parler des doulas, ces femmes qui peuvent vous accompagner pendant votre grossesse ? Loin des sages-femmes et du corps médical classique, les doulas vous offrent conseils, aide et écoute dans la période prénatale comme dans la période postnatale.  Quel est leur rôle exactement ? Comment et pourquoi faire appel à une doula ? Comment bien la choisir ? On vous dit tout sur cette nouvelle profession et sur ce qu’une doula peut apporter à une future mère. 

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Le peau à peau consiste à placer bébé tout contre vous dès ses premières minutes de vie : nu (ou en couche) le nouveau-né profite de la chaleur de votre corps pour un tendre moment qui tisse les premiers liens mère-enfant.  Cette pratique, qui s’est généralisée dans les salles d’accouchement, présente de nombreux avantages pour la maman et son tout-petit, elle peut être poursuivie même après la naissance – et avec le papa ! Zoom sur le peau à peau et les avantages qu’il présente pour bébé et ses parents.

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Vous venez de donner naissance au plus beau des bébés… par césarienne ! Si accoucher de cette façon ne faisait pas forcément partie de vos plans ou de vos préférences, il va désormais falloir s’occuper de cette cicatrice et chouchouter votre épiderme pour l’aider à se régénérer au mieux. Il se peut également que la césarienne soit programmée pour des raisons médicales ou par choix, dans tous les cas, un accouchement par césarienne demande quelques précautions supplémentaires au quotidien dans la période post-partum. On vous explique aujourd’hui comment bien soigner votre cicatrice de césarienne pour l’atténuer au plus vite.

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Bébé vient de naître, et vous prenez doucement vos marques de jeune parent ! Il faut bien reconnaître que l’arrivée d’un nouveau-né engendre de grands chamboulements dans votre vie et vous voilà confrontée à l’apprentissage de nouveaux gestes : préparer un biberon ou allaiter, changer les couches, habiller bébé ou encore lui donner son premier bain. Le premier bain est d’ailleurs une grande étape qui peut être parfois un peu stressante pour les jeunes parents : on ne sait pas toujours comment manipuler ce petit être si fragile, et cela est tout à fait compréhensible... Pas de panique, vous allez vite vous familiariser avec ces nouvelles habitudes et devenir une maman au top ! On vous explique aujourd’hui quand et comment donner le premier bain de bébé et en faire un véritable moment de partage entre parent et enfant.

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C’est décidé, vous allez allaiter bébé ! S’il s’agit de votre premier enfant ou si vous n’avez jamais allaité vos aînés, vous avez certainement une multitude de questions à ce sujet. Vous vous demandez probablement comment réussir au mieux cette formidable aventure qu’est l’allaitement, s’il faut préparer vos seins dès la grossesse et si certains gestes sont conseillés pour faciliter la lactation, la tétée ou éviter les douleurs. Faisons le point sur les différentes façons d’appréhender l’allaitement pour que tout se passe au mieux dès la maternité, à la naissance de bébé !

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Le cododo, c’est-à-dire le fait de dormir avec son bébé, est une pratique qui divise. Si certains y voient l’opportunité de créer des liens avec l’enfant, d’entretenir une certaine proximité dès la naissance ou de répondre aux besoins de l’enfant d’être proche de ses parents, d’autres considèrent que le co-sleeping n’est pas sécuritaire et doit être évité à tout prix. Et pour certains, c’est une question de principe, une croyance sociétale que laisse croire aux parents que le co-dodo « donnerait de mauvaises habitudes » à l’enfant. Comment alors pratiquer le cododo sans prendre le moindre risque ? Y’a–t-il des règles à respecter ? Faisons le point pour que papa, maman et bébé passent ensemble des nuits aussi sereines que possible :)