Remise en forme

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Vous venez d’avoir un bébé et aimeriez peu à peu retrouver un joli ventre plat ? Il est bien naturel de vouloir retrouver une belle silhouette après l’accouchement : vous voulez vous réapproprier votre corps après la grossesse et ses neuf mois de transformations physiques intenses.  Tout d’abord un bon conseil : ne vous désolez pas de sortir de la maternité avec un petit bidou. Si nous avons toutes en tête une copine qui a pu rentrer dans ses jeans habituels juste après l’accouchement ou les fitmums des réseaux sociaux qui n’ont pas un gramme de graisse sur le corps, rassurez-vous, cela est loin d’être la norme ! La plupart des femmes ont besoin de plusieurs semaines, voire de plusieurs mois pour voir leur ventre dégonfler et effacer leurs kilos de grossesse. Il faut du temps pour retrouver un ventre plat et des abdos post-accouchement, et en suivant quelques conseils simples, vous y parviendrez :-)

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Vous venez de donner naissance au plus beau des bébés… par césarienne ! Si accoucher de cette façon ne faisait pas forcément partie de vos plans ou de vos préférences, il va désormais falloir s’occuper de cette cicatrice et chouchouter votre épiderme pour l’aider à se régénérer au mieux. Il se peut également que la césarienne soit programmée pour des raisons médicales ou par choix, dans tous les cas, un accouchement par césarienne demande quelques précautions supplémentaires au quotidien dans la période post-partum. On vous explique aujourd’hui comment bien soigner votre cicatrice de césarienne pour l’atténuer au plus vite.

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Après avoir eu un bébé, il n’est pas toujours facile de retrouver son corps d’avant ! La nature a pu vous laisser quelques vestiges de la grossesse, comme des vergetures, ou bien de la cellulite, dont on parle moins. C’est pourtant un fait : enceinte, les capitons peuvent se multiplier sur les jambes et les fesses ; et donner à la peau cet aspect bosselé. Comment limiter l’apparition de la peau d’orange pendant la grossesse, et s’en débarrasser après l’accouchement ? En suivant les conseils de Daylily :-) !

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La cellulite n’est pas toujours appréciée des femmes, et pas uniquement à l’approche des beaux jours ! Saviez-vous que la peau d’orange peut s’intensifier pendant la grossesse ? En cause, l’augmentation des taux d’œstrogène et de prolactine, deux hormones qui ont notamment pour rôle d’augmenter les réserves de graisse chez la future maman pour mener à bien sa grossesse et préparer l’allaitement. Pas de panique donc si vous voyez de la cellulite apparaître : c’est un phénomène très courant, tout à fait normal et qui arrive chez de très nombreuses femmes ! Si vous vous demandez comment agir sur les capitons en attendant bébé, les gestes à faire et à ne pas faire au quotidien, vous êtes au bon endroit ! Daylily vous explique comment dire non à la cellulite en attendant bébé. 

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Après avoir porté la vie pendant neuf mois, votre corps a subi de nombreuses transformations. Il est bien normal de vouloir se le réapproprier pour retrouver sa silhouette d’avant-grossesse, avec une peau ferme et bien nourrie, ou tout simplement de vouloir penser un peu à soi et prendre du temps pour se chouchouter. Après tout, vous l’avez bien mérité, et ce n’est pas parce que vous êtes une jeune maman aux journées bien remplies que votre féminité et votre épanouissement doivent être relégués au second plan ! Zoom sur tous les soins du corps à faire après un accouchement.

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Le ventre est au centre de toutes les attentions lors d’une grossesse : vous chouchoutez votre épiderme avec des crèmes anti-vergetures pour éviter l’apparition de stries, et après l’accouchement, vous souhaitez – et c’est bien normal – retrouver au plus vite votre taille de guêpe. On parle beaucoup moins de la poitrine, qui tout comme le ventre, subit de nombreuses modifications pendant et après la gestation, pour remplir une mission de taille : produire le lait qui nourrira bébé. Les femmes enceintes ont souvent des formes généreuses, et un décolleté avantageux. Toutefois, attention au revers de la médaille : chouchouter son buste est primordial pour garder une poitrine ferme et haute même après avoir eu un enfant ! On vous explique comment procéder.

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La grossesse est un véritable chamboulement pour les femmes, tant sur le plan émotionnel que physique. Pas facile en effet de voir les kilos s’accumuler et son corps se transformer à ce point, même si c’est pour la bonne cause :) C’est pourquoi de nombreuses jeunes mamans n’ont qu’une envie après l’accouchement – et on les comprend tout à fait : dire adieu à tous les petits vestiges de la grossesse et retrouver un corps tonique et ferme, comme avant !  Le ventre est souvent la cible de tous les efforts : la peau distendue par une prise de poids rapide manque souvent de fermeté. Flasque, le ventre peut aussi parfois compter quelques invitées qui ne sont pas les bienvenues, les vergetures. Quels sont alors les soins et les bons gestes à adopter pour retrouver la ligne et un joli ventre bien ferme en quelques semaines ?

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Bébé est là ! Vous en êtes ravie, et vous vous réjouissez de pouvoir reprendre prochainement une activité physique (ou pas !). Vos motivations sont variées : retrouver votre poids d’avant grossesse, tonifier votre corps, vous vider l’esprit, ou tout simplement retrouver la convivialité des entraînements et des cours en club.  Beaucoup de femmes enceintes sont frustrées de devoir délaisser leur sport préféré jusqu’à la naissance et attendent impatiemment la reprise, ce qui est tout à fait compréhensible ! Pour autant, ne brûlez pas les étapes, la patience est encore (un peu) de mise ! Voici cinq conseils pour reprendre une activité sportive de façon raisonnée, et retrouver la forme après l’accouchement sans malmener votre organisme.

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Ça y est, bébé est né ! Et même si vous êtes un peu nostalgique de ce joli ventre rond et de vos formes voluptueuses de future maman, vous n’avez désormais qu’une envie : reprendre le sport, vous tonifier, et retrouver votre taille de guêpe ! Et cela est tout à fait normal ! Même si vous vous sentez en forme et que vous êtes impatiente de vous dépenser et de brûler des calories, quelques règles s’imposent avant de s’adonner à une activité physique après avoir eu un bébé.  Alors quel sport adopter après l’accouchement ? Quand reprendre l’entraînement ? Tous les sports sont-ils envisageables après la naissance de bébé ? Faisons le point pour y voir plus clair !

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Comment faire disparaitre les vergetures ou au moins les atténuer ? Peut-être avez-vous entendu parler d'un traitement au laser ? Passons en revue les différentes méthodes qui s’offrent à vous !