Remise en forme

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Le post partum peut être un moment parfois difficile à gérer tant émotionnellement que physiquement. Bien souvent durant votre grossesse, vous vous êtes tellement préparée au jour J de l'accouchement, que vous pouvez oublier d'anticiper l'après. Et oui, bébé est enfin là ! Mais maintenant, qu’est-ce qu’on fait ? Si l’après naissance regorge de moments merveilleux, parfois, quelques nuages viennent couvrir votre beau soleil… Les nuits sont écourtées, les quelques kilos de grossesse trop bien installés et le stress à son apogée ? Pour y remédier et s’adapter au nouveau rythme avec bébé, pourquoi ne pas vous laisser tenter par quelques séances d’acupuncture…

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La grossesse est une période où le corps de la femme évolue. Si généralement, voir son ventre s’arrondir de jour en jour est une sensation positive et épanouissante, une fois l’arrivée de bébé, il est parfois difficile de se réapproprier et d’assumer pleinement son corps qui a tout naturellement changé. Dans cet article, quelques suggestions pour vous aider à apprécier ce nouveau corps.

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Mauvaise surprise, vous avez noté, depuis votre accouchement, que votre transpiration est plus abondante… ce qui n’est pas franchement agréable, tant au niveau des odeurs que de cette sensation d’humidité permanente !  Pas de panique, cela est tout à fait normal après la naissance d’un enfant. Dans cet article, on vous explique pourquoi les jeunes mamans peuvent transpirer plus après avoir donné la vie, et surtout comment remédier à ce problème facilement, sans avoir recours à des déodorants remplis de produits chimiques…

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Vous venez d’avoir un bébé et aimeriez peu à peu retrouver un joli ventre plat ? Il est bien naturel de vouloir retrouver une belle silhouette après l’accouchement : vous voulez vous réapproprier votre corps après la grossesse et ses neuf mois de transformations physiques intenses.  Tout d’abord un bon conseil : ne vous désolez pas de sortir de la maternité avec un petit bidou. Si nous avons toutes en tête une copine qui a pu rentrer dans ses jeans habituels juste après l’accouchement ou les fitmums des réseaux sociaux qui n’ont pas un gramme de graisse sur le corps, rassurez-vous, cela est loin d’être la norme ! La plupart des femmes ont besoin de plusieurs semaines, voire de plusieurs mois pour voir leur ventre dégonfler et effacer leurs kilos de grossesse. Il faut du temps pour retrouver un ventre plat et des abdos post-accouchement, et en suivant quelques conseils simples, vous y parviendrez :-)

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Vous venez de donner naissance au plus beau des bébés… par césarienne ! Si accoucher de cette façon ne faisait pas forcément partie de vos plans ou de vos préférences, il va désormais falloir s’occuper de cette cicatrice et chouchouter votre épiderme pour l’aider à se régénérer au mieux. Il se peut également que la césarienne soit programmée pour des raisons médicales ou par choix, dans tous les cas, un accouchement par césarienne demande quelques précautions supplémentaires au quotidien dans la période post-partum. On vous explique aujourd’hui comment bien soigner votre cicatrice de césarienne pour l’atténuer au plus vite.

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Après avoir eu un bébé, il n’est pas toujours facile de retrouver son corps d’avant ! La nature a pu vous laisser quelques vestiges de la grossesse, comme des vergetures, ou bien de la cellulite, dont on parle moins. C’est pourtant un fait : enceinte, les capitons peuvent se multiplier sur les jambes et les fesses ; et donner à la peau cet aspect bosselé. Comment limiter l’apparition de la peau d’orange pendant la grossesse, et s’en débarrasser après l’accouchement ? En suivant les conseils de Daylily :-) !

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La cellulite n’est pas toujours appréciée des femmes, et pas uniquement à l’approche des beaux jours ! Saviez-vous que la peau d’orange peut s’intensifier pendant la grossesse ? En cause, l’augmentation des taux d’œstrogène et de prolactine, deux hormones qui ont notamment pour rôle d’augmenter les réserves de graisse chez la future maman pour mener à bien sa grossesse et préparer l’allaitement. Pas de panique donc si vous voyez de la cellulite apparaître : c’est un phénomène très courant, tout à fait normal et qui arrive chez de très nombreuses femmes ! Si vous vous demandez comment agir sur les capitons en attendant bébé, les gestes à faire et à ne pas faire au quotidien, vous êtes au bon endroit ! Daylily vous explique comment dire non à la cellulite en attendant bébé. 

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Après avoir porté la vie pendant neuf mois, votre corps a subi de nombreuses transformations. Il est bien normal de vouloir se le réapproprier pour retrouver sa silhouette d’avant-grossesse, avec une peau ferme et bien nourrie, ou tout simplement de vouloir penser un peu à soi et prendre du temps pour se chouchouter. Après tout, vous l’avez bien mérité, et ce n’est pas parce que vous êtes une jeune maman aux journées bien remplies que votre féminité et votre épanouissement doivent être relégués au second plan ! Zoom sur tous les soins du corps à faire après un accouchement.

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Le ventre est au centre de toutes les attentions lors d’une grossesse : vous chouchoutez votre épiderme avec des crèmes anti-vergetures pour éviter l’apparition de stries, et après l’accouchement, vous souhaitez – et c’est bien normal – retrouver au plus vite votre taille de guêpe. On parle beaucoup moins de la poitrine, qui tout comme le ventre, subit de nombreuses modifications pendant et après la gestation, pour remplir une mission de taille : produire le lait qui nourrira bébé. Les femmes enceintes ont souvent des formes généreuses, et un décolleté avantageux. Toutefois, attention au revers de la médaille : chouchouter son buste est primordial pour garder une poitrine ferme et haute même après avoir eu un enfant ! On vous explique comment procéder.

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La grossesse est un véritable chamboulement pour les femmes, tant sur le plan émotionnel que physique. Pas facile en effet de voir les kilos s’accumuler et son corps se transformer à ce point, même si c’est pour la bonne cause :) C’est pourquoi de nombreuses jeunes mamans n’ont qu’une envie après l’accouchement – et on les comprend tout à fait : dire adieu à tous les petits vestiges de la grossesse et retrouver un corps tonique et ferme, comme avant !  Le ventre est souvent la cible de tous les efforts : la peau distendue par une prise de poids rapide manque souvent de fermeté. Flasque, le ventre peut aussi parfois compter quelques invitées qui ne sont pas les bienvenues, les vergetures. Quels sont alors les soins et les bons gestes à adopter pour retrouver la ligne et un joli ventre bien ferme en quelques semaines ?