- Que se passe-t-il dans votre corps à 3 semaines de grossesse ?
- Que se passe-t-il pour votre futur bébé ?
- Les démarches à envisager cette semaine
Que se passe-t-il dans votre corps à 3 semaines de grossesse ?
Un tourbillon hormonal : bienvenue dans la grossesse !
Dès les premières semaines de grossesse, votre corps se transforme de manière impressionnante pour accueillir le bébé. La bêta-hCG, l'hormone de grossesse, est produite par l’embryon dès la fécondation. Elle joue un rôle clé en déclenchant les symptômes que vous pouvez déjà ressentir à ce stade. Parmi eux :
● Fatigue intense : une sensation de grande fatigue peut survenir dès les premiers jours.
● Seins sensibles et gonflés : les changements hormonaux entraînent des modifications des seins, qui deviennent plus sensibles. Il n’est alors pas rare de ressentir des douleurs, qui s’apaiseront avec une poche chaude.
● Nausées : elles surviennent souvent dès le matin, mais peuvent persister toute la journée.
● Hypersensibilité émotionnelle : les montagnes russes hormonales peuvent affecter vos émotions. Il est également tout à fait normal de ressentir quelques angoisses à l’idée de devenir parents et d’accueillir un enfant dans vos vies.
● Retard de règles : c'est généralement l'un des premiers signes qui vous fait suspecter une grossesse.
Face à ces différents premiers symptômes de grossesse, n’hésitez pas à ralentir et à écouter votre corps.
Comment gérer les symptômes de grossesse ?
Les nausées : une visite matinale (ou pas...)
Les nausées, souvent appelées "nausées matinales", peuvent survenir à tout moment de la journée en raison des changements hormonaux. C’est un symptôme très commun au début de la grossesse, en particulier pendant les 12 premières semaines.
Pour les diminuer, n’hésitez pas à fractionner vos repas pour éviter d’avoir l’estomac vide trop longtemps. Optez pour des en-cas légers, comme des biscottes, des amandes ou de la compote sans sucre ajouté. Evitez également les aliments trop gras ou épicés car ils pourront réduire la digestion et augmenter l’acidité gastrique, augmentant ainsi l’inconfort.
Si vous cherchez un moyen naturel de soulager ces nausées, tournez-vous vers Nausea Saver, notre tisane bio 100 % compatible avec la grossesse, dès le 1er mois. Elle contient du gingembre, reconnu pour leurs propriétés apaisantes. Associé à de la verveine, de la cardamome et des écorces d’orange et de cacao, elle pourra apaiser ou prévenir les nausées. Comme Violaine, 91% de nos femmes enceintes testeuses trouvent que l’infusion a soulagé leurs nausées et amélioré leur confort de vie :
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La fatigue
La fatigue est un symptôme courant dès les premières semaines de grossesse. Votre corps travaille d’arrache-pied pour soutenir le petit embryon en développement, ce qui peut expliquer cette sensation de lassitude accrue.
Si la fatigue vous accable, prenez le temps de vous reposer et ne vous imposez pas des journées trop intenses. Laissez-vous le temps de récupérer et n’ayez pas peur de ralentir. Une courte sieste ou un moment de relaxation peut faire des merveilles !
Du côté nutrition, favorisez les aliments riches en fer (lentilles, quinoa, épinards, …), en les associant à des aliments riches en vitamine C (agrumes, poivrons, fraises, …) pour que le fer soit mieux absorbé.
Optez pour des aliments à indice glycémique bas pour une énergie stable. Ils réduiront aussi le risque de diabète gestationnel par la suite.
L’hydratation est également essentielle : veillez à boire beaucoup d’eau. Les recommandations sont de 2 à 3 litres par jour, apportés par l’alimentation et la boisson.
Prévention des vergetures
Votre peau commence à se modifier pour s’adapter à la croissance de votre ventre et de votre poitrine. C'est le moment idéal pour instaurer une routine de soin, avec des huiles anti-vergetures grossesse et des crèmes anti-vergetures grossesse. Cependant, il est essentiel d’appliquer des soins sans ingrédients déconseillés durant cette période.
Notre Rituel Anti-Vergetures convient dès le 1er mois de grossesse. Son innocuité pour les futures mamans a été validée par un expert toxicologue indépendant. Ce rituel, composé du Lait Fondant pour le matin et de L’Huile Sensorielle pour le soir, est conçu pour hydrater, nourrir et protéger votre peau. Nos deux soins contiennent de la dermochlorella, un actif naturel qui stimule la production de collagène et d’élastine, ce qui rend la peau plus souple, prête à s’étirer sans craquer. Et plus tôt vous commencez ce rituel, plus il sera efficace !
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Que se passe-t-il pour votre futur bébé ?
Un développement fulgurant à 3 semaines
Votre bébé à 5 semaines d’aménorrhée est encore un embryon microscopique d'environ 1,5 mm, soit la taille d’une graine de sésame placée bien au chaud dans votre utérus. Bien que petit, son développement est rapide et déterminant pour les étapes suivantes de la grossesse. A partir de 10 semaines de grossesse (soit 12 SA), il sera considéré comme un fœtus.
Formation du tube neural
La formation du tube neural commence durant la 3ème semaine de grossesse. Le tube neural donnera par la suite naissance à la moelle épinière et au cerveau de votre bébé. Une bonne fermeture du tube neural est donc primordial. Pour soutenir ce processus, il est essentiel d’avoir un apport suffisant en acide folique (vitamine B9). Il favorise également la croissance cellulaire et le développement du placenta.
Le cœur commence à se former
Bien que le cœur de votre bébé ne commence à battre de manière perceptible qu'un peu plus tard dans la grossesse, la formation du cœur et des vaisseaux sanguins commence dès la troisième semaine. Ces premières étapes sont fondamentales pour assurer un développement sain du système circulatoire de votre bébé.
Les prémices du cordon ombilical
À 3 semaines de grossesse, le développement du cordon ombilical est en cours, mais reste encore à ses débuts. À ce stade, l’embryon commence à former les premières structures nécessaires à sa nutrition et à son oxygénation. Les vaisseaux sanguins commencent à se développer et à relier l’embryon au placenta, mais la formation complète du cordon ombilical prendra encore quelques semaines. Ce cordon, une fois pleinement formé, sera essentiel pour transporter l'oxygène et les nutriments de la mère vers le bébé, tout en éliminant les déchets produits par l'embryon. Le cordon ombilical deviendra ainsi l'élément clé pour soutenir la croissance et le développement de votre futur bébé.
Les démarches à envisager cette semaine
Effectuer une prise de sang
Si vous n'avez pas encore effectué de test de grossesse sanguin, c’est le moment de le faire. Vous pouvez demander à votre médecin de vous prescrire cette prise de sang qui permettra de doser le taux d’hormone bêta-hCG afin de vérifier que la grossesse se développe normalement. Elle vous permettre d’exclure des problèmes comme les grossesses extra-utérines et de vous rassurer sur les risques de fausse couche.
Prendre rendez-vous chez votre sage-femme ou gynécologue
Même si vous êtes encore au tout début de la grossesse, il est utile de prendre rendez-vous pour votre première consultation prénatale. En général, ce rendez-vous a lieu autour de 8 SA, mais vous pouvez commencer à planifier cette étape dès maintenant. Ce rendez-vous vous permettra également de poser toutes vos questions et d’obtenir de précieux conseils pour votre grossesse. Vous pouvez également planifier votre échographie de datation, qui aura lieu d’ici quelques semaines.
Vous renseigner sur la prise en charge de votre mutuelle
Vérifiez que votre complémentaire santé couvre bien les frais liés à la maternité, comme les consultations prénatales, l'hospitalisation et l'accouchement. Si nécessaire, ajustez votre contrat pour bénéficier d'une prise en charge optimale. Regardez également si la mutuelle de votre conjoint(e) est plus avantageuse. En tant que partenaire et père (ou deuxième maman), il ou elle pourra vous accueillir comme bénéficiaires de son contrat.
Pour en savoir davantage sur le 1er mois de grossesse, retrouvez notre article complet ! Et pour vous chouchouter, découvrez notre sélection de coffrets femme enceinte. Vous le méritez bien. 🥰
