Anti-nausées : le remède naturel pour soulager les nausées de grossesse

Anti-nausées : les remèdes pour soulager les nausées de grossesse

À quoi sont dues les nausées pendant la grossesse ?

Les nausées, souvent ressenties pendant le premier trimestre, sont généralement attribuées à l'augmentation rapide des niveaux d'hormones comme l'hCG (gonadotrophine chorionique humaine) et l'œstrogène. Ces changements hormonaux, essentiels au développement du fœtus, affectent le système gastro-intestinal, ce qui peut provoquer des nausées… Il arrive aussi que la future maman ait un sens olfactif accru pendant sa grossesse, ce qui peut aggraver les nausées, puisque les femmes enceintes deviennent plus sensibles aux odeurs, et l'estomac n’aime pas forcément ce qu’il sent…Le stress et la fatigue peuvent également exacerber ces symptômes. Il est important de noter que chaque grossesse est unique, et certaines femmes peuvent expérimenter des nausées de manière différente ou pas du tout. Si vous êtes sujette aux nausées, il existe quelques astuces pour les atténuer : fractionner les repas, éviter les aliments gras et lourds, et maintenir une bonne hydratation.

Les nausées entraînent-elles un risque pour la santé de la future mère et de son bébé ?

Les nausées font partie des symptômes courants de la grossesse et ne représentent généralement pas de risque pour la santé de la future mère ou du bébé. Elles se manifestent généralement pendant le premier trimestre et sont un aspect tout à fait normal de la grossesse. Cependant, si vos nausées deviennent sévères et se transforment en vomissements incontrôlables, il peut s’agir d'hyperemesis gravidarum, à ne pas prendre à la légère. L'hyperemesis peut conduire à une déshydratation, une perte de poids ou encore des déséquilibres électrolytiques chez la mère, nécessitant parfois un avis médicale voire une hospitalisation pour réhydratation et nutrition appropriées.

Pour la majorité des femmes enceintes, les nausées ne présentent pas de risque significatif outre une sensation d’inconfort si elles sont gérées correctement avec des adaptations alimentaires, un repos adéquat et, si nécessaire, des médicaments anti-nausée prescrits par un professionnel de santé. Si vous êtes enceinte et sujette aux nausées, ne craignez pas de discuter de vos inquiétudes ou éventuels symptômes avec votre médecin. Vous gagnerez en bien-être et serez rassurée quant au bon développement du bébé.

Comment soulager les fortes nausées de grossesse ?

Pour soulager les fortes nausées de la grossesse, plusieurs astuces peuvent vous aider. D'abord, il est conseillé de fractionner les repas en petites portions tout au long de la journée pour éviter d’avoir l'estomac vide. Préférer des aliments secs comme les biscuits salés ou les toasts peut également aider. Il est important de bien vous hydrater, en buvant de petites quantités fréquemment. Certaines femmes sont soulagées avec des aliments ou boissons au gingembre, reconnu pour leurs propriétés anti-nausées. Évitez les odeurs et les aliments qui vous dérangent ! Si ces méthodes ne suffisent pas, il est essentiel de consulter un médecin qui peut vous prescrire des médicaments contre la nausée et adaptés à la grossesse. Enfin, reposez-vous, la fatigue peut aggraver les nausées.

Quelle est la pire semaine de grossesse pour les nausées ?

Il n’y a pas de règles, chaque femme est différente ! Retenez que généralement, les nausées atteignent leur apogée entre la 6e et la 9e semaine. Cela correspond au pic des niveaux de l'hCG (hormone chorionique gonadotrope), souvent lié à la survenue des nausées matinales. Malheureusement, bien que désignées comme "matinales", ces nausées peuvent persister tout au long de la journée. Pour la plupart des femmes enceintes, les symptômes commencent à s'améliorer à partir de la 12e semaine, lorsque les niveaux d'hormones commencent à se stabiliser. Il est important de noter que chaque grossesse est unique et certaines femmes peuvent vivre des expériences différentes concernant l'intensité et la durée des nausées.

Toutes les femmes enceintes vous le diront : il n’y a rien de pire que de voir sa grossesse gâchée par les nausées et les vomissements ! Les nausées sont fréquentes au premier trimestre (les fameuses « nausées matinales »), et peuvent parfois ressurgir en fin de grossesse, quand l’accouchement se profile. Pour calmer l’envie de vomir et les troubles digestifs quand on attend un bébé, mieux vaut adopter de bonnes habitudes alimentaires : fractionner les repas, privilégier les aliments peu gras et peu sucrés pour faciliter la digestion, ne pas s’allonger tout de suite après avoir mangé sont de bons réflexes anti-nausées. Et pour donner un coup de pouce à votre corps, rien de tel que d’avoir recours à des remèdes naturels contre les nausées, comme le gingembre frais ou les tisanes. 

Notre tisane Nausea Saver prévient et soulage les nausées grâce à son mélange de plantes et d’ingrédients naturels. Ils ont été soigneusement sélectionnés par notre partenaire The French Herborist, spécialiste des plantes, pour leur effet anti-nauséeux et leur parfaite innocuité pendant la grossesse. Enceinte, vous devez en effet être particulièrement vigilante sur les produits que vous consommez : la menthe poivrée par exemple, que vous utilisez peut-être habituellement sous forme d’huile essentielle en cas de gastro-entérite n’est pas indiquée chez la femme enceinte (1). 

L’infusion Nausea Saver contient du gingembre bio, de la verveine bio, des écorces de cacao et d’orange bio et de la cardamome, bio elle aussi, pour prendre soin de maman et de bébé ! Une à trois fois par jour, placez deux grammes (l’équivalent d’une petite cuillerée à café) dans une boule ou un filtre à thé, ajoutez de l’eau bouillante, laissez infuser (entre 5 et 10 minutes selon l’intensité souhaitée), et savourez ce goût légèrement épicé ! Une habitude bien-être et détente que vous pourrez tout à fait conserver une fois les nausées estompées, et même après la naissance de bébé.

En cas de nausées persistantes, consultez votre sage-femme ou votre gynécologue qui pourra vous prescrire en complément d’autres médicaments ou compléments alimentaires, comme la vitamine B6, pour calmer les nausées de grossesse.

(1) https://www.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/menthe-poivree-mentha-piperita.html#:~:text=Menthe%20poivr%C3%A9e%2C%20grossesse%20et%20allaitement,effet%20stimulant%20sur%20l'ut%C3%A9rus