- Pourquoi préparer son post-partum ?
- Mama Saver : 1 kit post-partum, 6 gestes clés
- Gérer les saignements post-accouchement avec les serviettes et culottes adaptées
- Chouchouter le périnée : les petits gestes qui soulagent
Pourquoi préparer son post-partum ?
Vous venez d’agrandir la famille : que vous découvriez la maternité ou que vous veilliez déjà sur des aînés, votre quotidien change d’un coup. Votre sommeil se découpe en courtes séquences, vos émotions sont loin d’être un long fleuve tranquille et quelques douleurs créent un besoin de douceur. Près d’une maman sur deux ressent un baby blues passager… qui se calme plus vite quand le corps trouve confort et repos.
Mieux vous êtes informée et plus il devient facile de vous préparer à l’après-naissance avec des indispensables qui changent la donne. Chaque objet placé dans votre valise maternité réduit les petits tracas et laisse de la place pour la tendresse. Le savoir devient votre allié ; ces indispensables, prêts avant le jour J, transforment les premières heures en parenthèse douce pour vous et pour bébé.
Mama Saver : 1 kit post-partum, 6 gestes clés
Juste après la naissance, votre périnée, vos émotions et votre peau réclament beaucoup de douceur. Le kit post-partum Mama Saver est votre allié des premiers jours post-partum !
• Glissez dans votre valise une bande de gel chaud/froid ; posée froid sur la zone sensible, Mama Cool calme et soulage les douleurs liées à l’accouchement ou à l’allaitement. La même bande, réchauffée, apaise les tranchées, ces crampes utérines.
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• Une douchette pour zone intime facilite les premiers passages aux toilettes : Mama Pschitt s’utilise tête en bas, son jet facilement orientable lave sans frotter et apaise aussitôt la zone sensibilisée par l’accouchement. Idéal pour soulager les sensations de brûlure au moment de la miction et pour nettoyer sans irriter. Léger et discret, le flacon se glisse facilement dans un sac (pourquoi pas le sac à langer). Vous l’emportez à la maternité puis lors de vos déplacements, pour garder ce confort apaisant partout où vous allez.
• Pendant le post-partum, le peau-à-peau reste votre meilleur allié ; un bandeau de peau à peau souple (comme notre Mama Louve) maintient bébé contre votre poitrine, stabilise sa température et favorise la sécrétion d’ocytocine, hormone du lien et de la montée de lait.
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• Le Baume Onctueux est aussi présent dans le kit : sa texture riche glisse sur la peau, dépose un parfum léger et réconfortant. Sa formule nourrit, raffermit, lisse la cellulite et atténue les vergetures récentes. Compatible avec l’allaitement et facile à appliquer, il aide à se réapproprier son corps après l’accouchement, tout en offrant un vrai moment de bien-être rien qu’à soi, jour après jour.
• Embarquez également un peu de lecture dans votre valise maternité : Mama Saver est un livre co-rédigé avec les éditions Marie-Claire pensé pour vous, il répond à vos questions sur le post-partum. Doutes, émotions, conseils d’experts : tout se trouve dedans. Des mamans partagent aussi leurs ressentis, pour vous aider à vous sentir moins seule. Une partie “journal de bord” vous aide également à organiser les journées avec bébé.
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33,90 € - Prix normal
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14,90 € - Prix normal
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• Enfin, Oh Mama Care vous offre un coup de pouce à la maison. Ce service à domicile vous propose un accompagnement personnalisé. Cuisine, aide au ménage, garde des aînés : tout peut s’adapter. Dans le kit, une séance découverte en visio vous attend : une accompagnante post-natale formée vous écoute, vous rassure et vous propose des idées simples pour organiser le quotidien avec bébé. Si l’échange vous plaît, une offre supplémentaire est offerte avec l’abonnement.
Ces objets tiennent dans un coin de votre valise maternité, mais ils changent tout : moins de douleurs, plus de peau à peau, un esprit plus léger. Prenez-les comme une petite boîte à outils, toujours prête lorsque le corps ou le cœur appelle un instant de réconfort.
Gérer les saignements post-accouchement avec les serviettes et culottes adaptées
Juste après la naissance, vous découvrez les lochies : un flux semblable à de grosses règles, contenant sang, muqueuses et caillots. Ce flux reste abondant pendant dix jours puis diminue, pour durer en moyenne trois à six semaines. Le débit des lochies impose un change fréquent : les sages-femmes conseillent de remplacer sa protection toutes les deux heures la première semaine puis environ quatre fois par jour une fois le flux atténué. Bien sûr, comme pour lors des règles, ces recommandations sont à adapter à votre flux.
Les maternités fournissent souvent des culottes filets, leur maillage large maintient les maxi-serviettes en place. Vous pouvez aussi en glisser dans votre valise. Parfait pour bien maintenir la protection lors des flux abondants, sans trop serrer la peau de votre ventre !
À la maison, passez aux culottes jetables en coton bio (comme celles proposées par Jho) dix fois plus absorbantes qu’une serviette classique ; respirantes, elles respectent la cicatrisation et s’adaptent à chaque morphologie.
Quand le flux se calme, pour plus de confort, troquez les culottes jetables contre des culottes menstruelles post-partum ; elles offrent un maintien doux, se lavent à quarante degrés et suivent vos mouvements sans couture épaisse. Choisissez une taille haute, des tissus souples et des coutures plates : votre périnée respire, la peau ne frotte pas. Un bon sous-vêtement change tout : moins d’inconfort, plus de liberté pour profiter des câlins avec bébé.
Chouchouter le périnée : les petits gestes qui soulagent
En plus de la bande de gel Mama Cool pour apaiser, vous pouvez offrir un massage à votre périnée à base d’huile végétale qui nourrit la peau et assouplit les tissus. Massez très doucement. Complétez par un bain de siège après validation de votre sage-femme ou un coussin d’assise gonflable pour soulager la pression.
Après six semaines, la rééducation périnéale complète ce soin tout en douceur : votre sage-femme vous guidera pas à pas.
Après votre retour, accordez-vous chaque jour un petit rituel détente : cinq minutes de respiration abdominale allongée, jambes surélevées ; deux étirements doux pour relâcher nuque et bassin ; une marche lente autour du pâté de maisons quand le temps le permet. Ces gestes simples soutiennent la circulation, libèrent les tensions et recentrent l’esprit, sans nécessiter le moindre accessoire dans la valise.
Votre valise est prête ; votre esprit aussi. Avec ces quelques indispensables sous la main, vous accueillez chaque nouveau moment avec douceur et confiance. 🧡
