Les gestes à bannir pour éviter la cellulite
La cellulite provient d’un changement qui a lieu sous l’épiderme, dans les tissus adipeux. Des amas graisseux, plus importants en nombre et en taille, se forment sous la peau. Leur présence est évidente lorsqu’on pince la peau : celle-ci devient bosselée, moins homogène. La cellulite, si elle est tout à fait bénigne, n’en reste pas moins inesthétique et parfois même un peu douloureuse. Si la douleur est forte, n'hésitez pas à consulter, il peut s'agir d'un lipœdème.
A noter que les capitons ne sont pas directement liés au poids : même les corps les plus minces peuvent avoir de la cellulite ! La cellulite s’accentue quand le sang circule moins bien – ce qui est typiquement le cas pendant une grossesse. Le drainage des graisses ralentit, elles ont tendance à stagner.
Croiser les jambes
Rester statique, les jambes croisées devant un ordinateur est probablement une très mauvaise idée si vous voulez lutter contre les capitons ! Pensez à faire régulièrement une pause et à effectuer quelques pas pour vous dégourdir.
Porter des vêtements trop serrés
Ce n’est pas parce qu’on est enceinte qu’on ne doit pas se sentir belle et féminine ! Pour autant, les vêtements trop moulants perturbent la circulation sanguine et le drainage des graisses. Alors on évite de porter des jeans stretch ou des pantalons en cuir en attendant bébé !
…et des chaussures trop hautes
Vêtements, chaussures, même combat ! Les escarpins et tous les talons hauts sollicitent moins les muscles de nos jambes, ce qui empêche le sang de circuler facilement – et donc de drainer efficacement les graisses et les toxines. On mise sur des chaussures confortables, plates ou légèrement surélevées.
Halte sur le sucre et les graisses
Sans surprise, une alimentation trop riche en sucre raffiné et en lipides favorise la cellulite. Évitez les graisses hydrogénées comme l’huile de palme, le fructose, le sirop de glucose qui se cachent dans beaucoup de plats industriels. Un conseil pas toujours facile à mettre en œuvre quand les fringales de grossesse vous assaillent, mais qui vaut vraiment le coup d’être suivi pour conserver une peau lisse.
Les gestes à favoriser pour éviter la cellulite
Après avoir passé en revue les gestes à éviter, penchons nous sur les gestes à adopter ! Car il est facile d’agir au quotidien pour limiter les capitons et réduire leur taille et leur nombre le cas échéant.
Pratiquer une activité physique régulièrement
La clé, pour lutter contre la peau d’orange, relancer la circulation sanguine, le drainage lymphatique, et éviter par la même occasion la sensation de jambes lourdes, c’est de bouger ! Marche rapide, natation, fitness et yoga pré-natal… Si beaucoup de sports sont interdits ou non recommandés pendant la grossesse, il vous reste quelques options pour continuer à vous dépenser, même enceinte ! N’oubliez pas de toujours demander l’autorisation de votre médecin ou sage-femme avant de vous y mettre !
Pratiquer le palper rouler
Vous avez certainement entendu parler de cette technique de massage, le palper-rouler, qui consiste à pétrir la peau en la décollant et en la faisant rouler entre les doigts, pour favoriser la lipolyse (la destruction des cellules graisseuses). Ce geste peut être réalisé à la main, avec une ventouse anti-cellulite, ou en institut lors d’un massage pré-natal. Cette technique peut être douloureuse : si c’est le cas, augmentez progressivement l’intensité du massage pour qu’il reste confortable.
Adopter un soin anti-cellulite graisses
Se masser régulièrement avec un soin ciblé anti-cellulite est une façon simple de prendre soin de soi pendant la grossesse. Attention toutefois, de nombreux produits anti-cellulite (crèmes, gels, patchs…) ne sont pas adaptés aux femmes enceintes.
Certains actifs stars pour lutter contre les amas graisseux peuvent être nocifs pour la future maman et pour le fœtus : les huiles essentielles (souvent présentes dans les soins bio) et la caféine peuvent traverser le placenta. Et on ne vous parle même pas des perturbateurs endocriniens, substances cancérigènes, alcool et allergènes qui se trouvent souvent dans les cosmétiques conventionnels.
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La solution ? Le Baume Onctueux Daylily, formulé comme tous nos soins sans ingrédients nocifs pour votre santé. Son action 3-en-1 (anticellulite, anti-vergetures et raffermissante) en fait un précieux allié pendant la grossesse, puis ensuite après la naissance et pendant l’allaitement pour retrouver votre silhouette.
Il contient un complexe de cinq huiles végétales bio (huile de macadamia, d’olive, de rosier muscat, d’avocat et d’amande douce) aux propriétés adoucissantes, régénérantes et nourrissantes, ainsi qu’un actif naturel exceptionnel, le Body3Complex. Composé de beurre de karité, d’extrait de noyau d’avocat et d’argile, il déclenche la destruction des graisses tout en boostant la production de collagène.
Sa texture riche et ultra nourrissante ainsi que son léger parfum floral font de son application un vrai moment de plaisir et de détente dans la salle de bain. Pour une efficacité maximale, appliquez-le matin et soir sur les zones à traiter (cuisses, fesses, hanches, ventre…), ou en alternance avec nos soins anti-vergetures, le Lait Fondant et l’Huile Sensorielle.
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Vous connaissez désormais toutes les astuces pour traverser votre grossesse sans cellulite et conserver une peau uniforme jusqu’à la naissance de votre bébé !
