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Qu’est-ce qu’une doula ?
Le mot « doula » vient d’un mot grec qui signifie « servante ». La doula est avant tout une accompagnante qui se met au service de la future maman : son rôle est de vous épauler, de vous conseiller et de vous soutenir, du début de votre grossesse jusqu’à l’accouchement et aux premiers mois de bébé.
Elle agit en toute bienveillance, sans discrimination et sans jugement, pour le bien-être de la femme enceinte et respecte vos choix et votre projet de naissance (accouchement physiologique, à la maison, à la maternité, avec ou sans péridurale…) Elle incarne une figure féminine de référence qui vous soutient et répond présente à chaque fois que vous la sollicitez.
Une doula n’est pas une sage-femme et n’a pas de formation médicale. Elle n’est ni psychologue, ni thérapeute. Les professionnels de santé ne peuvent d’ailleurs pas exercer le métier de doula pour éviter des conflits éthiques. Elle peut toutefois vous conseiller de par son expérience personnelle (la plupart des doulas sont mères elles-mêmes) et professionnelle. Elle peut vous mettre en lien avec d’autres futurs parents, vous conseiller sur l’allaitement, partager des informations qui vous seront utiles pendant et après la grossesse : comment prendre soin de vous enceinte, s’occuper de bébé pendant ses premières semaines de vie…. Elle ne se substitue pas aux professionnels de santé mais agit plutôt en complément du suivi qui vous est proposé.
Si la doula vous propose un accompagnement non médical, elle peut tout à fait assister à vos rendez-vous à la maternité, chez votre sage-femme ou même à l’accouchement si vous le désirez. Dans ce cas, il est conseillé de l’inscrire dans votre projet de naissance, et d’informer les sages-femmes de votre maternité de la présence d’une doula le jour J.
Vous pouvez faire appel à une doula pour un accompagnement global, dès le début de votre grossesse et jusqu’aux premiers mois de bébé, mais vous pouvez aussi faire appel à ses services à tout moment, par exemple juste avant l’accouchement, si le besoin s’en fait sentir. La plupart des doulas fonctionnent avec un système de forfait : vous définissez ensemble le type d’aide proposée, sa durée, le nombre de séances, etc. Le coût d’une doula varie entre 300 et 800 € selon les services proposés.
L’accompagnement d’une doula se situant hors du champ médical, il n’existe pas de prise en charge possible par la Sécurité Sociale. Toutefois, celle-ci exerçant à votre domicile, il est possible de bénéficier des CESU (Chèques Emplois Service Universels) pour la rémunérer.
Comment choisir sa doula ?
La profession de doula n’est pas réglementée, ce qui signifie que chacun peut s’autoproclamer doula du jour au lendemain. Pour éviter les dérives, les professionnels de santé mettent d’ailleurs en garde les futures mamans envers les pseudo doulas, qui essaieraient de se substituer au corps médical, alors même qu’elles n’ont pas de formations ou d’expérience dans ce domaine.
Le bouche à oreille reste probablement la meilleure façon de trouver VOTRE doula. Mais tout le monde n’a pas toujours dans son entourage un couple qui pourra partager son expérience et vous conseiller sur le choix de la personne. D’autant que cette pratique, si elle est en plein essor, reste aussi relativement peu répandue pour l’heure.
Il est dans ce cas conseillé de faire appel à des organismes officiels pour sélectionner son accompagnante. L’Association Doulas de France recense une centaine de doulas en exercice et certifiées dans le pays, et vous communiquera toutes les informations nécessaires sur cette profession.
Devenir doula ne s’improvise pas. Ces femmes, membres de l’association, ont signé une charte éthique et s’engagent à la respecter au quotidien, elles ont également suivi une formation de 144 heures minimum abordant les différents thèmes liés à la maternité (grossesse, naissance, allaitement, place de la fratrie, difficultés maternelles…). Ces formations sont délivrées en France par des organismes indépendants.
La doula est choisie par les parents, et la décision se fait généralement au feeling : vous devez vous sentir en confiance avec votre accompagnatrice. N’hésitez pas à la rencontrer en couple, pour que le feeling passe aussi avec le futur père, à lui poser toutes vos questions sur son parcours personnel (formation, motivation…), à prendre contact avec des parents accompagnés par le passé, et bien sûr à évoquer les aspects pratiques (nombre de séances, disponibilité, présence ou non à l’accouchement…). Faire le bon choix est primordial pour mettre en place une relation fiable et pérenne, basée sur le respect, l’écoute et la compréhension.
Les doulas, ces femmes qui nous veulent du bien
Les études menées ont prouvé que la présence d’une doula tout au long de la grossesse avait des effets positifs sur les futures mamans, avec des répercussions immédiates sur l’accouchement.
Sur le plan psychologique, les femmes enceintes se sentent mieux épaulées, mieux préparées et plus zen face à la naissance en ayant bénéficié de cet accompagnement personnalisé. Les rendez-vous médicaux liés à la grossesse sont souvent réalisés à la chaîne, sans prendre vraiment le temps de s’intéresser à la patiente. Les futures mamans ont souvent plusieurs interlocuteurs, sont reçues par différentes personnes qui ne les connaissent pas vraiment, ce qui ne facilite pas le suivi et la mise en confiance. La plupart des femmes enceintes ne savent pas à l’avance quel gynécologue et quelles sages-femmes seront présents lors de l’accouchement, qui est souvent perçu comme impersonnel. La doula est un repère, un soutien constant, un fil continu, présent quand il le faut pour aider les parents.
Selon les études, la présence d’une doula favoriserait le travail spontané et permettrait de réduire le nombre de césariennes, le temps de travail et le nombre de péridurales, et favoriserait la bonne mise en route de l’allaitement. Avoir recours à une doula diminuerait également le risque de dépression postnatale.
Vous savez désormais tout sur le métier de doula, qui, s’il connaît un certain essor, reste à l’heure actuelle assez confidentiel en France. Accompagner les femmes, les aider à mieux vivre leur grossesse, à prendre confiance, donner la vie en se sentant épaulée et en toute sérénité : telle est la mission de ces femmes, véritable soutien aux futures mamans !
Credit photo : @preggedcom (Pinterest), @neramniminde
