Le corps et la silhouette se modifient rapidement sous l’impulsion des hormones de grossesse, et s’il y a bien un changement auquel on ne s’attend pas toujours, c’est celui de la qualité de la peau ! Les femmes enceintes, en effet, peuvent voir les caractéristiques de leur peau changer, en particulier sur le visage. En général, c’est quitte ou double : soit l’épiderme devient plus sec et a besoin d’une hydratation intense pour rester souple et confortable, soit il devient plus gras, avec son lot de conséquences : les brillances et bien souvent les imperfections s’installent sur votre joli minois qui a beaucoup de mal à rester mat et net ! Pas de panique, on vous explique comment dompter les luisances et traiter la peau grasse quand on attend un enfant.
D’où vient la peau grasse pendant la grossesse ?
Les fautives ? Les hormones, encore et toujours ! L’augmentation massive des taux d’œstrogènes et de progestérone dès le début de la grossesse peut stimuler la production de sébum. Cette substance grasse, produite par les glandes sébacées, est présente naturellement à la surface de la peau et constitue en partie le film hydrolipidique.
Son rôle ? Former une barrière protectrice qui préserve l’épiderme des agressions extérieures et empêche l’eau de s’évaporer. Ce corps gras veut donc du bien à votre peau…sauf quand les glandes sébacées s’emballent et le produisent en trop grandes quantités ! L’hyperséborrhée (le nom donné à cette surproduction) rend la peau brillante et donne bien souvent naissance à des imperfections. Etouffés, les pores se bouchent, engendrant l’apparition de points noirs et de comédons. Ces imperfections plus ou moins importantes (micro-kystes, boutons blancs, voire acné sévère) s’installent sur la zone T (nez, front, menton) ou sur l’ensemble du visage et s’étendent parfois même sur le décolleté et les épaules.
Les brillances cutanées pendant la grossesse s’intensifient chez celles qui avaient à la base une peau grasse ou mixte, mais peuvent aussi toucher celles qui avaient une peau plutôt sèche.
Dans tous les cas, il est possible d’agir dans votre vie quotidienne pour retrouver une jolie peau nette.
Lutter contre la peau grasse pendant la grossesse : nos conseils
Au quotidien
Pour limiter la surproduction de sébum, de nouvelles habitudes sont à prendre dans votre assiette, dans votre salle de bain et dans votre quotidien en général. Cette nouvelle hygiène de vie sera bénéfique pour votre peau, mais aussi pour bébé in utéro. Alors on n’hésite pas, et on adopte de nouveaux gestes beauté dès le premier trimestre et jusqu’à l’accouchement !
Vous le savez, l’alimentation joue un rôle très important dans la qualité de la peau, que l’on soit future maman ou pas. D’une manière générale, il faut manger varié, en consommant beaucoup de fruits, de légumes, de légumineuses, sans oublier les aliments riches en Omega. Vous connaissez le dicton « enceinte, il ne faut pas manger deux fois plus mais deux fois mieux ? » Il prend ici tout son sens, car certains aliments ont un véritable intérêt pour les peaux grasses, notamment ceux qui sont riches en vitamine B6. Cette vitamine bienfaitrice aide à réguler la production sébacée. On la trouve dans la viande, le poisson, les épinards et les bananes…
La vitamine A quant à elle aide la peau à se régénérer, un point particulièrement intéressant quand on souffre d’imperfections et d’inflammation cutanée. Il faut alors privilégier les fruits et légumes de couleur orange ou verte, comme la patate douce, les carottes, les choux, les abricots, les salades…
En cas de fringales, le mieux est de consommer des oléagineux (noix, noisettes, amandes…) qui sont rassasiants, riches en bonnes graisses et qui œuvrent pour une belle peau, en pleine santé.
Bien sûr, pour lutter contre l’acné, mieux vaut laisser de côté les charcuteries (par ailleurs contre-indiquées chez la femme enceinte en raison du risque de listériose), les produits industriels, les aliments trop gras, trop salés ou trop sucrés qui n’apaisent pas la sensation de faim et qui n’apportent pas de nutriments intéressants à votre organisme.
En parallèle, pensez à boire beaucoup d’eau : celle-ci contribue à évacuer les toxines de votre corps, et à l’hydrater de l’intérieur. A la clé ? Plus d’éclat, plus de fraîcheur et moins de boutons sur votre visage!
Le lien entre acné et stress est désormais prouvé. Pour faire court, le stress engendre une suractivité des glandes sébacées et une augmentation du taux de cortisol, une hormone qui alimente l’inflammation cutanée. Pour rester zen jusqu’à l’accouchement, n’oubliez pas de vous accorder quelques moments de détente, et adonnez-vous à la méditation, une pratique excellente pour maman et pour bébé !
Dans la salle de bain
Dans la salle de bain, il vous faudra peut-être revoir votre routine beauté, et adopter des soins ciblés pour matifier la peau et maintenir les problèmes d’acné à l’écart. Les peaux grasses ont besoin d’être nettoyées en douceur pour éliminer toutes les impuretés et les traces de pollution accumulées, et hydratées en toute légèreté, car un épiderme gras a lui aussi besoin d’un bon apport en eau.
Exit donc les nettoyants et les gommages trop agressifs : ils débarrassent certes le visage de toute brillance et vous donnent une impression de netteté, mais l’effet rebond est bien réel. Votre peau va répondre à cette agression en produisant encore plus de sébum, vous faisant ainsi entrer dans un cercle vicieux. Le mieux est d’opter pour un lait démaquillant ou un soin nettoyant et purifiant, sans alcool et sans savon, deux substances irritantes pour la peau.
Côté hydratation, foncez sur des crèmes à la texture légère et fluide (gel hydratant, soin lacté…) qui pénètrent sans effet gras ou collant pour hydrater l’épiderme. Vos produits de maquillage devront répondre aux mêmes critères : pas de fonds de teint trop couvrants, qui étouffent le visage et qui entretiennent les problèmes de peau.
L’utilisation d’un masque purifiant à l’argile, appliqué une à deux fois par semaine, contribuera à un épiderme sain et sans défauts. Veillez cependant à le choisir brut (argile verte, argile jaune, argile rose… en poudre à mélanger avec de l’eau ou en pâte naturelle), et sans huiles essentielles, car celles-ci sont incompatibles avec la grossesse. Pour que le masque soit réussi, il est important de ne pas laisser sécher l’argile sur le visage, cela n’aurait d’autres effets que d’assécher la peau alors que l’argile offre des propriétés apaisantes et purifiantes. Des rougeurs et irritations pourraient survenir. Un temps de pose trop long peut également nuire aux glandes sébacées, ces dernières, se sentant agressées, ont tendance à produire davantage de sébum. Pour profiter au mieux des bienfaits de l’argile, le masque doit rester humide sur le visage, on l’applique en couche épaisse et on peut vaporiser un peu d’hydrolat pour conserver une certaine humidité. La peau du visage peut ainsi bénéficier des vertus de l’argile !
Quelques conseils à l’heure de choisir vos produits cosmétiques visage, corps ou cheveux : pensez à toujours vérifier que vos soins ne contiennent pas d’ingrédients nocifs pour votre santé et celle du bébé, même si le produit semble naturel : des allergènes, des perturbateurs endocriniens sont souvent présents.
Vous avez certainement entendu parler du masque de grossesse, ces fameuses taches brunes qui peuvent envahir le visage des femmes enceintes. Les hormones, associées aux rayons du soleil sont responsables de cette hyperpigmentation. Seule solution pour s’en prémunir : appliquer une protection solaire maximale avant chaque sortie. Attention toutefois, beaucoup de crèmes solaires étouffent la peau, et la rende (encore plus) luisante, ce que l’on veut éviter à tout prix. Pour échapper à ces désagréments, vous pouvez vous tourner vers notre Crème Radieuse SPF50+, un soin 2-en-1 qui hydrate et protège le visage du melasma grâce à ses filtres solaires naturels et de synthèse. Cette crème, formulée à base d’ingrédients non comédogènes, est hypoallergénique et son utilisation convient à tous les types de peaux, même les plus sensibles !
En adoptant ces gestes simples, il y a fort à parier que les problèmes de peau s’estomperont, et que vous arborerez très vite la mine radieuse de la future maman.
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