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- L’arrivée d’un enfant et ses conséquences sur le couple
- Avant la naissance de bébé : se mettre d’accord sur les grandes lignes
- Accordez-vous du temps à deux
- La sexualité après bébé
- Prenez du temps pour vous
- L’importance des petites attentions
- Lâchez du lest
L’arrivée d’un enfant et ses conséquences sur le couple
Dans l’imaginaire collectif, l’arrivée d’un bébé soude le couple : après tout, quoi de plus beau que de fonder une famille avec sa moitié ? Dans la réalité, les faits peuvent être tout autre : les tensions apparaissent, le couple s’oublie par manque de temps, l’incompréhension s’installe… Parce que les futurs parents sont mal préparés au post partum, parce que le couple était déjà fragile avant la naissance, parce que de nouvelles responsabilités les attendent ou encore parce que la fatigue complique tout… Le couple après bébé passe souvent au second plan, et il est important de rester sur la même longueur d’onde et de continuer à former un couple, une équipe avec sa moitié.
Avant la naissance de bébé : se mettre d’accord sur les grandes lignes
La communication est essentielle au sein du couple et il est important, même avant l’accouchement, de discuter de votre future vie de famille et de vous mettre d’accord sur les grandes lignes.
Quelle éducation allez-vous donner à votre enfant ? Comment voyez-vous vos journées ? Comment allez-vous vous organiser ? Vous pouvez par exemple réfléchir à la répartition des tâches après l’arrivée de bébé, aux solutions de garde qui s’offrent à vous si vous voulez sortir en couple : les grands-parents sont peut-être partants pour garder leur petit enfant, ou bien, il vous faudra prendre une baby-sitter ?
Accordez-vous du temps à deux
Il est important de trouver un équilibre et celui-ci sera différent selon les couples, ajustable au fil du temps, peu importe. Tout ce qui compte, c’est que cette nouvelle organisation vous convienne à tous les deux et ne draine pas son lot de frustrations. Le but ? Éviter le baby clash, ces tensions et conflits qui peuvent apparaître dans le couple avant et après la naissance de bébé. Il est donc important de se préparer pour faciliter l'organisation après l'arrivée d'un bébé. Vous pouvez pour cela télécharger notre check-list post-partum.
N'hésitez pas à prévoir des moments pour vous retrouver à deux, que ce soit pour sortir dîner, vous balader ou simplement pour passer un moment au calme à la maison. Définissez la bonne fréquence, selon vos possibilités : par exemple, un restaurant tous les mois, et mettez tout en œuvre pour pouvoir tenir cette bonne résolution.
La sexualité après bébé
Vous venez d’accoucher, vous prenez doucement vos marques, vous êtes fatigués et bébé dort peut-être avec vous… la libido en prend en coup et les relations sexuelles ne sont peut-être pas votre priorité (et cela peut se comprendre). De nombreuses jeunes mamans ont besoin de temps et préfèrent patienter quelques semaines ou mois avant de reprendre une vie sexuelle. D’autres mamans auront un regain de libido et découvriront de nouvelles sensations.
Il est important de discuter avec votre conjoint(e) afin de vous assurer que vous êtes sur la même longueur d’onde ou du moins comprendre les ressentis de l'autre.
N'hésitez pas à explorer d'autres formes d'intimité, par exemple par des câlins prolongés ou des massages. Il est tout à fait possible de maintenir une connexion avec votre moitié même sans relations sexuelles à proprement parler.
Prenez du temps pour vous
Les journées sont bien chargées avec un nouveau-né et il est facile de s'oublier. Si vous le pouvez, prenez le temps de vous chouchouter et d'apprivoiser votre corps, d'enfiler un vêtement qui vous plait, de vous maquiller si vous en avez envie, pour vous sentir féminine et aimer votre nouvelle image. Quelques minutes rien qu'à vous feront déjà la différence pour vous sentir femme au-delà de votre rôle de mère. Et si vous vous sentez bien avec vous-même, cela se ressentira sur votre couple.
L’importance des petites attentions
Misez sur les petites attentions et les jolis gestes destinés à votre moitié. Lui offrir un petit cadeau, lui faire une surprise, cuisiner un bon dîner, ou tout simplement l’embrasser et le prendre dans vos bras : la tendresse et l’affection se cultivent au quotidien et vous pouvez facilement lui montrer à quel point vous tenez à lui / elle.
Lâchez du lest
Après l’accouchement, les jeunes parents doivent prendre leurs marques. Un nouveau rôle les attend, et de nouvelles tâches leur incombent : les soins au bébé (donner le bain, le nourrir, l’habiller, calmer ses pleurs…) impliquent de nouveaux gestes et de nouvelles habitudes, parfois chronophages, avec lesquels il faut se familiariser.
Avec les hormones qui jouent des tours, allant parfois jusqu’à déclencher une dépression post-partum, la fatigue qui s’installe, les nuits hachées, la moindre contrariété peut prendre des proportions énormes. Alors lâchez du lest si votre partenaire ne réagit pas comme vous l’auriez aimé, ou ne fait « pas aussi bien que vous » : il faut un peu de temps et d’indulgence pour que chacun prenne ses marques, encore plus s’il s’agit d’un premier enfant.
Avec un peu d’effort et surtout de la communication, vous trouverez bientôt ce nouvel équilibre dans lequel le couple et les parents cohabitent pour une vie de famille sereine.
Source :
(1) Dr Bernard Geberowicz, co-auteur du livre "Le Baby-clash"
