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- L’arrêt de la contraception
- Rapports et période d’ovulation, quel est le bon timing ?
- L’attente... Si redoutée et redoutable !
- Et l’attente... de l’entourage
- L’heure du test
L’arrêt de la contraception
Bien souvent, la première étape du parcours vers la grossesse est l’arrêt de la contraception. Même si toutes les femmes ne sont pas concernées, elles étaient tout de même 71,9% en 2016 à utiliser un moyen contraceptif selon le bilan d'un rapport de Santé Publique France. Si la pilule reste la méthode la plus privilégiée, il en existe beaucoup d’autres comme le stérilet ou l’implant. Dans tous les cas, après l’arrêt d’une contraception quelle qu’elle soit, votre corps peut mettre un peu de temps à se réguler et à retrouver un cycle hormonal régulier. Rien d’anormal, Mère Nature reprend simplement doucement ses droits !
Contraception ou pas, lorsqu'on souhaite devenir parents, la première information à se mettre en tête (et pas des moindre) est qu’un bébé n’est pas toujours si vite arrivé ! Il faut plusieurs essais. Le délai moyen chez les femmes en France est d’environ 7 mois d'essais avant de tomber enceinte. C’est évidemment un chiffre qui reste indicatif, et si certaines femmes tombent enceinte rapidement d’autres peuvent mettre une année ou plus.
Rapports et période d’ovulation, quel est le bon timing ?
On ne vous apprendra sûrement rien en vous annonçant que la seule méthode naturelle d’avoir un enfant est de faire l’amour avec votre conjoint, mais encore faut-il savoir quand ! En effet, donner naissance à un bébé c’est d’abord la rencontre entre deux êtres (vous et votre bien-aimé), puis celle d’un ovocyte et d’un spermatozoïde. Et pour que cette deuxième rencontre se passe, il faut que vous soyez dans votre période d’ovulation, période où vous êtes donc la plus fertile.
Explications : votre cycle hormonal démarre au premier jour des règles et se termine au premier jour des règles suivantes. Ce cycle dure donc en moyenne 28 jours, mais peut varier chez certaines femmes. Durant cette période, vous allez traverser trois phrases respectives : la phase folliculaire, l’ovulation et la phase lutéale. Ici, c’est celle du milieu qui nous intéresse. L’ovulation, c’est en fait le moment où l’ovaire expulse un ovule prêt à être fécondé par un spermatozoïde : ce moment arrive 14 jours avant la fin du cycle et donc l’arrivée des premières règles. Comme les spermatozoïdes peuvent vivre jusqu’à 5 jours à l’intérieur du col de l’utérus, cela signifie donc que les chances de tomber enceinte seront plus importantes dans les 4 jours qui précèdent l’ovulation et le jour J de celle-ci.
Bien évidemment faire l’amour quand vous en avez vraiment envie est le meilleur conseil que l’on puisse vous donner ! Pensez également au fait qu'une bonne alimentation peut booster la libido. « Programmer » ces rapports peut être à la longue un peu déroutant pour l’un comme pour l’autre, et le manque de spontanéité entrainer stress et pression. Essayer de pratiquer un peu de yoga pour vous détendre.
Si toutefois, après quelques mois d’essais vous souhaitez « organiser » vos rapports pour augmenter vos chances, vous pourrez vous aider notamment d’applications dont certaines gratuites qui vous permettront de connaître facilement votre période d’ovulation. Et comme chaque femme est différente et que les cycles menstruels peuvent varier, pour plus de fiabilité vous pouvez également avoir recours à une courbe de température ou encore à des tests d’ovulations afin d’obtenir un résultat plus précis.
L’attente... Si redoutée et redoutable !
Et oui, si l’excitation est à son comble face à l’arrivée imminente d’un petit être dans votre vie, il faut néanmoins savoir être patiente pour devenir maman. Un heureux évènement, c’est un projet excitant mais qui peut prendre du temps. Comme indiquée déjà plus haut, la moyenne en France est d’environ 7 mois avant de réussir à tomber enceinte. De plus, il faut aussi prendre en compte plusieurs facteurs comme celui de l’âge : si la fertilité est à son maximum à 20 ans chez les femmes, elle diminue ensuite doucement à partir de 30 ans... Pour les hommes, le pic de fertilité se situe lui entre 30 et 34 ans. Autant de petits détails qui peuvent rallonger le temps de conception. Profitez de ce temps pour lire des livres et regarder un témoignage afin de vous renseigner sur la grossesse et l’accouchement.
Cependant, passer un certain stade, si trop de doutes et d’angoisses vous envahissent, parlez-en à votre médecin gynécologue lors d'une consultation. Celui-ci sera à même de vous rassurer et de vous donner des conseils. Il pourra aussi vous orienter vers des examens médiaux si cela lui semble nécessaire. Gardez tout de même à l’esprit que l’on commence à parler d’infertilité uniquement lorsque la contraception a été arrêtée et que les rapports sont réguliers pendant une période de 12 à 18 mois. Et on insiste bien sur « régulier » (oui,oui !). En effet, c’est un secret qui n’en est pas vraiment un, mais multiplier les rapports multiplie les chances de tomber enceinte. Détail pas si anodin finalement quand l’on sait que beaucoup de couples ont des difficultés à avoir un enfant pour la simple et bonne raison que les rapports ne sont pas assez nombreux !
Mais alors, des rapports réguliers, c’est quoi ? On parle de régularité quand les rapports ont lieu entre deux et trois fois semaine. En fait, il faut essayer de trouver un juste milieu pour respecter le cycle des spermatozoïdes. Ces derniers sont renouvelés environ tous les trois jours. Si les rapports sont trop nombreux, la qualité du sperme faiblit. Ainsi, en espaçant les rapports et donc en laissant les spermatozoïdes au repos, vous augmenterez ensuite vos chances de libérer un volume plus important de spermatozoïdes sains et prêts à féconder !
Vous pouvez également faire une visite préconceptionnelle chez la sage-femme qui procédera à
Et l’attente... de l’entourage
La période pré-partum est un moment parfois difficile à vivre en société. Effectivement, il n’est pas rare que votre entourage aussi bienveillant soit-il, commence à vous poser des questions concernant votre désir d’enfanter (qui n’a jamais entendu le fameux « alors c’est pour quand ?! ») et à vous rappeler que votre horloge biologique est en train de tourner. Pas méchantes mais plutôt maladroites, ces réflexions et ces conseils peuvent devenir désagréables et pesantes pour vous et votre couple. Dans ces cas-là, l'humour aide souvent. N’oubliez donc pas que votre désir d’enfant est un choix personnel et que « breaking news » : votre horloge biologique ne regarde que vous ! La préparation à la grossesse peut déjà être suffisamment stressante, pas besoin d’en rajouter.
Si ces remarques persistent et vous irritent, expliquez donc calmement (ou avec humour) à vos proches que ces types de questions sont indiscrètes, qu’elles peuvent être blessantes pour des couples ayant des difficultés à procréer. Et que surtout, l’envie d’un bébé relève de votre intimité, vous n’avez pas à la partager.
L’heure du test
Enfin ! Vous pensez voir les premiers signes de la grossesse apparaître ? Un seul moyen d’en être certaine, faire un test !
Vous pouvez acheter un test de grossesse urinaire en pharmacie ou en grande surface. Il en existe différentes sortes, certains digitales, d’autres plus classique, mais dans tous les cas le principe reste le même. Il suffit d’uriner sur la languette du testeur prévu à cet effet. Après quelques minutes, le résultat apparaît. Ces tests sont réputés pour être sûrs à 99 %. Nous vous conseillons tout de même de consulter un médecin. Durant cette consultation, il réalisera un bilan avec une prise de sang pour un résultats fiable à 100 %.
On croise les doigts pour que le résultat soit à la hauteur de vos attentes, mais dans tous les cas, n’oubliez pas qu’un projet bébé c’est excitant mais devenir maman peut aussi prendre du temps ! Devenir parents, ça demande d'être patient. Votre test est positif ? Découvrez comment annoncer une grossesse.
