Massage prénatal : 8 bonnes raisons de se faire du bien

Douleurs dorsales, jambes lourdes, peau sèche et sujette à la cellulite… Si attendre un bébé est un grand moment de bonheur, il faut bien avouer que certains aspects sont beaucoup moins enthousiasmants ! Pour prendre soin de votre corps et de votre moral, pourquoi ne pas vous offrir de temps à autre une séance de massage prénatal ? 100 % adapté aux femmes enceintes, ce soin aux multiples bienfaits vous aidera à diminuer les tensions et la fatigue et à vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête de future maman, alors pas de raison de s’en priver !

1. Le massage prénatal, un soin spécial pour les futures mamans !
2. Le massage pour femme enceinte, idéal pour soulager les tensions…
3. … et pour diminuer la sensation de jambes lourdes
4. Se faire masser pour diminuer la cellulite
5. Un massage pour chouchouter les peaux sèches
6. C’est un véritable moment de détente pour la future maman…
7. …et pour le bébé !
8. Pratique, le massage pour femme enceinte à la maison

Le massage prénatal, un soin spécial pour les futures mamans !

Bonne nouvelle : si on évite de se faire masser au 1er trimestre en raison du risque de fausse couche, le massage prénatal est tout à fait indiqué à partir du 4ème mois de grossesse (sous réserve, bien sûr, de ne pas être dans une grossesse à risque. En cas de doute, demandez l’avis de votre sage-femme). 

Veillez à choisir un praticien qui a été formé et connaît toutes les techniques de massage pendant la grossesse : certaines zones et certains gestes sont à éviter quand on attend un enfant. Par exemple, le massage du ventre pendant la grossesse doit se limiter à des affleurements, sans mouvements appuyés. De même, certaines zones du pied sont à éviter car elles sont, en réflexologie, liées à l’utérus et pourraient engendrer des contractions. Toutes les autres parties du corps (dos, jambes, mains, visage…) peuvent être massées sans contre-indication.

Le massage pour femme enceinte, idéal pour soulager les tensions…

Votre ventre rond commence à peser et occasionne des tensions musculaires comme des douleurs dorsales ? Le massage prénatal soulage les douleurs et réduit cet inconfort en détendant les muscles. La position allongée sur le ventre peut être inconfortable à partir du deuxième trimestre, mais vous pouvez tout à fait vous faire masser en étant allongée sur un côté. Certains praticiens disposent même de tables de massage pensées pour les femmes enceintes, avec une ouverture au niveau de l’abdomen pour diminuer la pression sur cette zone.

… et pour diminuer la sensation de jambes lourdes

Enceinte, la circulation sanguine ralentit. Peut-être avez-vous constaté que vos jambes ont tendance à gonfler, qu’elles sont lourdes et douloureuses… Dans ce cas les massages vont réactiver la circulation sanguine et vous redonner une sensation de légèreté plus que bienvenue !

Se faire masser pour diminuer la cellulite

La cellulite est généralement plus marquée chez la femme enceinte. La fautive ? Encore cette circulation sanguine ralentie, qui peine à drainer les graisses. Celles-ci ont alors tendance à se regrouper sous forme de peau d’orange. Le massage améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui va de facto diminuer les capitons.

Un massage pour chouchouter les peaux sèches

Sous l’action des hormones, votre peau peut devenir plus sèche. L’épiderme devient rugueux, il tiraille, et parfois même se désquame. Votre peau a alors besoin d’hydratation et de nutrition pour conserver sa douceur et sa souplesse. Une bonne crème ou huile de massage va redonner à votre épiderme tout son confort et toute sa beauté, et l’assouplir pour limiter l’apparition des vergetures. Les soins à base d’huiles végétales bio, comme l’Huile d’Amande Douce, d’Avocat ou de Rosier Muscat sont parfaits pour nourrir la peau et limiter le dessèchement cutané pendant la grossesse. Ils font d’ailleurs partie des actifs naturels que nous avons choisi pour nos soins anti-vergetures ! 

C’est un véritable moment de détente pour la future maman…

Entre les préparatifs liés à la naissance de bébé, votre quotidien en mode métro-boulot-dodo qui suit son cours, la gestion de vos aînés si vous avez d’autres enfants, l’accouchement qui approche, de nombreuses futures mamans sont fatiguées voire légèrement stressées pendant la grossesse. 

Il procure une grande relaxation, qui va diminuer le stress et favoriser un bon sommeil – un point très intéressant quand on sait à quel point le sommeil d’une femme enceinte peut être mouvementé ou haché !

…et pour le bébé !

Saviez-vous que le fœtus in utero ressent vos émotions et votre stress ? Lors d’un massage prénatal, tout votre organisme va relâcher la pression et votre corps va secréter de l’ocytocine, l’hormone du plaisir. Bébé va ressentir cette vague de bien-être et de douceur, et profiter lui aussi de ce moment de relaxation que vous vous octroyez.

Pratique, le massage pour femme enceinte à la maison

Vous n’avez pas le temps ou le budget pour vous rendre en institut ou au spa ? Vous pouvez tout à fait profiter des bienfaits du massage prénatal à la maison, et vous faire chouchouter sans bouger de chez vous. Deux solutions : faire appel à une esthéticienne à domicile, qui va venir chez vous avec tout le matériel et les produits nécessaires. Une solution très pratique si la fatigue de fin de grossesse se fait sentir ou si vous préférez rester dans un environnement familier pour cette séance de cocooning.

Autre option : réaliser vous-même le massage, avec vos propres produits – et pourquoi pas en mettant votre partenaire à contribution ! Vous profiterez ainsi d’un tendre moment à « deux et demi », ce qui favorise l’épanouissement affectif et l’implication de votre moitié dans votre grossesse. 

Côté soins, L’Huile Sensorielle et son complexe de cinq huiles végétales bio est parfaite pour un long modelage : sa texture glisse bien sur la peau, et ne laisse pas de désagréable effet gras ou collant. Elle possède de plus une odeur très agréable : sucrée et légèrement biscuitée, ses notes d’amandes, fruits jaunes, fleurs d’oranger relevées par une pointe de caramel et de vanille sont un vrai plaisir pour les sens. Sans huiles essentielles, elle est garantie sans ingrédients nocifs pendant la grossesse et l’allaitement. Un soin envoûtant à découvrir sans tarder et à utiliser sans modération !