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- Pourquoi ressent-on de la fatigue en début de grossesse ?
- Le sexe du bébé influence-t-il la fatigue ?
- Mythes populaires pour prédire le sexe du bébé
- Fatigue : que faire pour vous soulager au quotidien ?
Pourquoi ressent-on de la fatigue en début de grossesse ?
La fatigue en début de grossesse est un symptôme de grossesse très fréquent. Selon l’INSERM, 6 femmes sur 10 ressentent une grande fatigue avant la 10ᵉ semaine.
Plusieurs raisons expliquent cet état d’épuisement. Votre corps produit beaucoup plus d'hormones, notamment la progestérone. Cette hormone favorise la détente des muscles et l'implantation du bébé, mais elle augmente aussi la sensation de somnolence.
Votre tension artérielle baisse légèrement pour accompagner le développement du placenta. Ce changement peut renforcer l’impression de vertige ou de fatigue.
Le taux de HCG (l’hormone de la grossesse) grimpe rapidement, surtout si vous attendez des jumeaux ou peut-être une petite fille.
Votre système cardiovasculaire s’adapte également à la grossesse. Le cœur travaille plus pour alimenter l’utérus en sang, ce qui épuise votre corps.
La prise de poids progressive et l'effort constant pour créer la vie contribuent aussi à cette fatigue naturelle.
Le sexe du bébé influence-t-il la fatigue ?
Quand la fatigue s’installe en début de grossesse, beaucoup de futures mamans se demandent si cela peut être un indice sur le sexe du bébé.
Certaines études ont exploré cette idée. Par exemple, une étude suédoise de 2004 a montré qu’attendre une fille pouvait générer des nausées plus fortes. Cependant, aucun lien clair n'a été établi avec la fatigue.
Plus récemment, une équipe de chercheurs de l’Ohio State University s’est intéressée aux réactions immunitaires pendant la grossesse. Leurs résultats, publiés en 2017, montrent que les femmes enceintes d’une petite fille auraient une réponse immunitaire plus intense.
Pour arriver à cette conclusion, les scientifiques ont mesuré les niveaux de cytokines, des marqueurs de l’activité immunitaire. Résultat : ces niveaux étaient plus élevés chez les futures mamans de filles. Cette inflammation accrue pourrait expliquer une fatigue plus marquée ou des nausées matinales plus fortes.
Mais attention, restons prudents : aucune grossesse ne ressemble à une autre. Même pour une même femme, les symptômes peuvent changer d’une grossesse à l’autre. Et attendre un petit garçon n’exclut pas du tout de ressentir une grande fatigue.
Mythes populaires pour prédire le sexe du bébé
En France, 51 % des naissances concernent des petits garçons, mais cela n’empêche pas les croyances de circuler quant au sexe de l’enfant à venir !
On entend souvent parler du test du pendule, de la forme du ventre, ou encore du nombre de battements par minute : plus de 140 bpm pour une fille, moins pour un garçon.
La prise de poids, la fatigue intense, la hauteur du ventre, ou encore l’éclat de la peau (« plus belle » ou « plus terne ») sont aussi étudiés dans ces jolis mythes. Ils font sourire… mais ne doivent pas devenir une source de stress.
Fatigue : que faire pour vous soulager au quotidien ?
Que vous attendiez une petite fille ou un petit garçon, l’essentiel est d’écouter votre corps. La fatigue en début de grossesse est normale. Elle mérite toute votre attention.
Essayez de dormir dès que possible, même quelques minutes dans la journée. Offrez-vous des siestes sans culpabilité. Bougez : une petite promenade ou quelques étirements légers peuvent faire des merveilles.
Côté nutrition, privilégiez les aliments qui boostent l’énergie, comme les amandes ou les fruits frais. Hydratez-vous bien. N’hésitez pas à en parler à votre sage-femme ou médecin qui pourra éventuellement vous prescrire une prise de sang pour s’assurer que vous n’avez pas de carences et vous prescrire des vitamines.
Pensez aussi à vous cocooner avec des rituels sensoriels : un bain tiède en fin de journée, un auto-massage doux avec une crème vergetures de grossesse pour nourrir votre peau en profondeur et apaiser les tensions.
Rappelez-vous : la fatigue ne permet pas forcément de prédire le sexe du bébé. C’est seulement le signe que votre corps travaille fort pour créer la vie. En cas de fatigue invalidante, parlez-en toujours à un professionnel de santé.
Que vous attendiez une fille ou un garçon, la fatigue en début de grossesse est un symptôme commun. Elle mérite toute votre écoute et beaucoup de douceur. Prenez soin de vous, entourez-vous de bienveillance, et savourez chaque instant de cette aventure unique. 🧡
