Prendre rendez-vous avec votre médecin
Avant toute chose : prenez contact avec le professionnel de santé qui va vous suivre pendant cette grossesse ! A vous de faire votre choix : il s’agit généralement de votre gynécologue, mais aussi parfois de votre médecin généraliste ou d’une sage-femme. Si le résultat de votre test de grossesse est net, si vous en avez effectué plusieurs (avouez ! vous vouliez être 100% sûre :-), il n’est généralement pas nécessaire d’effectuer une prise de sang pour confirmer l’implantation de bébé.
Il vous donnera par contre, rendez-vous pour la première consultation médicale de grossesse, qui a généralement lieu entre la 8ème et la 12ème semaine d’aménorrhée. Si vous n’êtes pas familière avec ces termes, ne vous inquiétez pas, vous allez vite découvrir le vocabulaire de la grossesse : on évalue son avancement en semaines d’aménorrhée (SA) (c’est-à-dire en nombre de semaines depuis vos dernières règles) plus qu’en semaines effectives de grossesse (SG). Promis, vous allez vite vous y faire !
Ce premier examen pré-natal posera les bases de votre suivi de grossesse : c’est l’occasion de faire le point sur votre santé et vos éventuels soucis médicaux, d’évoquer les précautions à prendre en attendant bébé (on y revient juste en dessous), de poser vos questions qui sont sûrement nombreuses !
Certains gynécologues proposent une échographie de contrôle à ce stade, pour obtenir une première idée de la date de conception, écouter le cœur de l’embryon, vérifier son bon positionnement dans l’utérus et déterminer si vous attendez un ou plusieurs enfants. Cette échographie de datation n’est en rien obligatoire. La fameuse écho T1, la première échographie obligatoire, qui permet de dater précisément le début de grossesse, doit être effectuée entre la 11ème et la 13ème semaine d’aménorrhée. Conclusion : il faudra probablement patienter encore un peu pour voir ce petit bébé !
Les premières paperasses de grossesse…
Ce rendez-vous prénatal sera aussi l’occasion de récupérer le formulaire de déclaration de grossesse, à envoyer à la Caisse d’Allocations Familiales (CAF) et à l’Assurance Maladie avant la fin du troisième mois. Et oui, tout devient concret ! Il est important d’envoyer ces documents pour ouvrir vos droits au congé maternité et éventuellement recevoir la prime à la naissance. Sachez que vous n’avez aucune obligation de révéler votre grossesse à votre travail à ce stade (sauf si vous le souhaitez bien sûr) : vous êtes libre d’annoncer l’heureuse nouvelle quand vous le souhaitez. Beaucoup de futures mamans attendent que le cap des 12 semaines soit passé pour le faire.
…et les premières prises de sang !
Votre médecin vous prescrira également une prise de sang, pour déterminer votre groupe sanguin si vous ne le connaissez pas encore, et une éventuelle immunité à la toxoplasmose. Cette maladie, transmise par les chats via leur litière ou la contamination d’aliments poussant dans la terre, fait partie des choses à éviter absolument pendant la grossesse. En l’absence d’immunité, vous serez recontrôlée chaque mois. Vous allez vite faire connaissance avec les petits interdits de la grossesse, et les précautions qu’on demande aux futures mamans de prendre pour aider bébé à grandir en pleine santé :-)
Les précautions à prendre dès le début de grossesse
Un gros changement se profile : votre hygiène de vie doit être irréprochable. Pas d’alcool, pas de cigarettes (vous pouvez envisager un sevrage tabagique si vous êtes fumeuse) et bien sûr pas de drogues. Le café et le thé sont à limiter pendant la grossesse, car de forts taux de caféine peuvent nuire à votre bout d’chou.
Dans votre assiette, quelques changements (pas toujours réjouissants on vous l’accorde) s’imposent aussi : plus de charcuteries, de viandes crues, d’œufs ou de poissons crus, de fromages au lait cru et à pâte molle ou persillée pour limiter le risque de contracter la salmonellose ou la listéria. Ils font partie des aliments que vous retrouverez après l’accouchement. Pour plus d’informations sur le sujet, n’hésitez pas à lire notre article Prévention : quels aliments je m’interdis pendant la grossesse.
Et dans la salle de bain ? Une nouvelle routine beauté se profile ! Dès l’annonce de votre grossesse, pensez à bien hydrater votre épiderme – en particulier les zones qui vont vite être sous tension : seins, ventre, mais aussi hanches, fesses, bas du dos et haut de cuisses – pour prévenir l’apparition des vergetures. En utilisant une huile ou une crème vergeture grossesse comme Le Lait Fondant, L'Huile Sensorielle ou Le Baume Onctueux matin et soir, vous boosterez la production de collagène et d’élastine qui font souvent défaut aux femmes enceintes. Appliqués en massages lents, vous assouplirez votre peau pour éviter ces indésirables !
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Pensez également à appliquer une crème solaire très Haute Protection comme la Crème Radieuse SPF50+ : pendant la grossesse, les hormones s’emballent, l’équilibre du corps se modifie, et ce dernier se met à produire plus de mélanine, responsable de la pigmentation de la peau. Résultat ? Sans protection solaire adaptée, vous risquez de voir votre joli minois se couvrir de taches brunes – le fameux melasma, ou masque de grossesse !
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Si vous pensez que n’importe quel produit fera l’affaire, vous avez tout faux ! Les cosmétiques conventionnels sont remplis de substances nocives pour le bébé. Perturbateurs endocriniens, cancérigènes, allergènes et autres joyeusetés hantent les formulations de nombreux soins visage et corps. Le bio est une alternative intéressante, mais trop souvent formulé à base d’huiles d’essentielles, qui sont pour la plupart déconseillées en attendant bébé. La solution ? Opter pour une marque de soins pour futures et jeunes mamans comme ceux de Daylily, qui a banni tous ces ingrédients nocifs pour prendre soin de vous pendant les neuf mois à venir !
Vous voulez savoir ce qui vous attend pour la suite ? Rendez-vous dans notre suivi de grossesse mois par mois, un précieux guide rempli de conseils et d’informations pour y voir plus clair :)
Crédit photo : asmae.er.rammani
