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Au troisième trimestre de grossesse, votre ventre quelque peu proéminent peut vous gêner pour bien dormir et être source d’insomnie. Pas facile de trouver la bonne position, encore moins si vous souffrez de maux de dos ! Un coussin de maternité pourra vous aider à caler votre ventre quand vous dormez.
Vous connaîtrez peut-être de surcroît des problèmes de crampes ou de jambes lourdes… La meilleure solution est alors de dormir sur le côté gauche : vous libérez ainsi la veine cave (qui est située à droite) et vous favorisez la circulation sanguine du cœur vers les jambes – ce qui peut ainsi améliorer ou supprimer les crampes qui surgissent en plein sommeil… C’est de surcroît une position conseillée pour les bébés de petit poids, car elle favorise les échanges placentaires.
Toutefois, si vous n’arrivez pas à garder cette position ou si vous ne la trouvez pas confortable, pas d’inquiétudes : l’essentiel est de bien dormir et de retrouver un sommeil réparateur, pour être en pleine forme le jour de la naissance !
