Septième mois de grossesse : on se prépare
L'essentiel du 7ème mois en bref :
- Le fœtus devient un bébé : il pèse environ 1,5 kg et ses sens (ouïe, vue) sont désormais fonctionnels.
- Changements pour la maman : l'utérus remonte très haut, comprimant l'estomac et provoquant parfois des maux de dos ou de la fatigue.
- Soins cutanés prioritaires : la distension abdominale est maximale ; l'application de soins anti-vergetures est cruciale.
- Calendrier médical : c'est le moment de la dernière échographie et du début de la préparation à l'accouchement.
Bienvenue dans le dernier trimestre
Félicitations, vous entrez dans le troisième et dernier trimestre, votre bébé est désormais bien formé. Si vous veniez à accoucher maintenant, on parlerait néanmoins de grand prématuré, mais il pourrait vivre et c’est l’essentiel.
À ce stade, retenez surtout une chose : votre bébé a déjà accompli l’essentiel de son développement. À ce stade, votre bébé a déjà beaucoup grandi et continue de se renforcer jour après jour, bien à l’abri dans votre ventre. Dans la grande majorité des cas, ce troisième trimestre se déroule sans événement majeur. Votre corps sait ce qu’il fait. Votre bébé aussi.
L’objectif de ces semaines à venir est simple : lui offrir encore un peu de temps, tout en vous accompagnant avec douceur et sérénité. Vous êtes désormais suivie de près, entourée de professionnels attentifs, et chaque signal est observé avec soin. Respirez. Vous avancez exactement au bon rythme, et chaque journée qui passe renforce un peu plus ce lien précieux entre vous et votre bébé.
Cette période charnière du septième mois, qui s'étend de la 29e à la 32e semaine d’aménorrhée (soit de la 27e à la 30e semaine de grossesse), est une phase de transition intense. Pour la future maman, c'est le moment où la réalité de la naissance prochaine devient tangible, tandis que le corps subit ses transformations les plus spectaculaires.
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29e à 32e semaine d’aménorrhée / 27e à 30e semaine de grossesse
Durant ce 7ème mois de grossesse, votre ventre continue de s’agrandir et vous commencez vraiment à vous projeter sur l’arrivée de votre petit bout ! Vous passez votre dernière échographie obligatoire où vous ne verrez plus votre bébé en entier tellement il a grandi. 😊
Si ce n’est pas déjà fait, c’est le moment de prendre RDV avec votre sage-femme pour démarrer les cours de préparation à l’accouchement. Ces séances sont fondamentales pour appréhender la douleur, comprendre le mécanisme des contractions et se rassurer sur le déroulement du futur accouchement.
C’est également le moment de réfléchir à votre post-partum. Ne sous-estimez pas les difficultés que vous pourriez rencontrer après l’arrivée de bébé, tant sur le plan physique que psychique. Pour vous accompagner sur le chemin d’un post-partum serein, nous avons développé 6 produits qui deviendront très vite vos meilleurs alliés. Découvrez vite Mama Saver – le kit du post-partum ! Ainsi que nos coffrets soin post accouchement.
Du côté des maux de grossesse, votre estomac a de moins en moins de place et vous pouvez souffrir de remontées acides, constipation, ballonnements et donc aérophagie. Pour aider au mieux, buvez beaucoup d’eau, mangez de façon équilibrée et pratiquez une activité appropriée : marche douce, yoga, natation, tout en restant à l'écoute de votre santé et de votre fatigue.
Vous pouvez également noter l’apparition de varices ou d’hémorroïdes dues à la pression veineuse. Votre cœur s’accélère pour pomper davantage de sang, et la sensation de jambes lourdes s’intensifie en fin de journée.
Le développement du fœtus : une maturation spectaculaire
Le fœtus traverse une phase de maturation critique lors de ce troisième trimestre. Son cerveau se complexifie à une vitesse folle et son système immunitaire commence à se mettre en place.
Croissance, mesure et prise de poids
Au cours du septième mois, la croissance de votre enfant est la priorité de votre organisme. Le bébé gagne en moyenne 200 grammes par semaine. Son poids passe ainsi d'environ 1,1 kg au début du mois à près de 1,7 kg lors de la 32e semaine d'aménorrhée. Sa taille globale avoisine désormais les 40 à 42 cm. Cette prise de poids rapide est vitale puisqu’elle permet au nouveau-né de constituer des réserves de graisse brunes, essentielles pour réguler sa température à la naissance.
L'éveil des sens : ouïe, vue et toucher
Le bébé est désormais un être de sensations. Il n'est plus simplement en train de "pousser", il interagit :
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L'ouïe : ses oreilles sont parfaitement formées. Il reconnaît la voix de sa maman, mais aussi celle du deuxième parent. Il peut sursauter à un bruit fort ou être apaisé par une musique douce.
- La vue : ses paupières s'ouvrent désormais régulièrement. S'il ne voit pas encore de détails, il est sensible aux fortes sources de lumière qui traversent la paroi de l'utérus.
- Le goût et l'odorat : le liquide amniotique change de saveur selon votre alimentation, et bébé commence déjà à s'habituer aux goûts de sa culture familiale.
Positionnement et mouvements du bébé
L'espace dans l'utérus devient de plus en plus compté. Si le bébé a encore la place de se retourner, il commence généralement à adopter sa position pour l'accouchement, le plus souvent la tête en bas (présentation céphalique). Ses mouvements changent de nature : ce sont moins des pirouettes que des coups de pieds, de coudes ou de genoux que vous pouvez sentir dans votre ventre.
Ces coups peuvent parfois devenir douloureux, notamment lorsqu'ils se logent dans les côtes ou la cage thoracique. Vous ressentirez également une pression croissante sur le périnée à mesure que le poids descend.
Le corps de la future maman : métamorphose et santé
Votre corps s'adapte en permanence à l'augmentation du volume utérin. Le fond de l'utérus remonte désormais bien au-dessus de l'ombilic, ce qui a des conséquences physiologiques directes.
À ce stade, des crampes nocturnes dans les mollets peuvent perturber votre sommeil. Vos gencives deviennent également plus sensibles et peuvent saigner lors du brossage à cause de l'imprégnation hormonale.
Chouchoutez votre corps
Au septième mois, la peau subit sa distension la plus brutale. Les fibres d'élastine et de collagène sont sollicitées au-delà de leur capacité naturelle, ce qui favorise l'apparition des vergetures. Ces marques peuvent apparaître sur le ventre, mais aussi les hanches, les fesses et la poitrine. Pour accompagner cette période de tension cutanée, la régularité est votre meilleure alliée :
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Routine Matinale : appliquez notre crème anti-vergeture grossesse dont la texture pénètre rapidement pour assouplir la peau avant de s'habiller.
- Routine Nocturne : massez-vous généreusement avec notre huile anti-vergeture grossesse pour nourrir les couches profondes de l'épiderme pendant la régénération cellulaire nocturne.
Pour aider davantage votre peau à être plus souple, appliquez le Lait Fondant le matin et l’Huile Sensorielle le soir sur toutes les zones à risques (ventre, hanches, fesses, seins, bas du dos). Une fois par semaine, offrez-vous un moment de détente avec le masque en tissu La Pause Douceur pour apaiser immédiatement les démangeaisons.
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Comprendre les contractions et la fatigue
Il est tout à fait normal de ressentir des contractions de Braxton Hicks. Ce sont des "fausses" contractions où le ventre devient dur quelques secondes sans douleur intense. Elles sont le signe que votre utérus s'exerce pour le travail futur.
Vos seins peuvent également commencer à produire du colostrum, ce liquide jaunâtre et riche qui sera le premier lait de bébé. Pensez à utiliser des coussinets d'allaitement si nécessaire pour éviter les petites auréoles sur vos vêtements.
Cependant, restez vigilante face à la fatigue. Une sensation d'épuisement persistante peut révéler une anémie (carence en fer), car bébé puise massivement dans vos réserves pour fabriquer ses propres globules rouges. Votre médecin ou votre sage-femme pourra vous prescrire un bilan de santé pour vérifier votre taux d'hémoglobine.
Guide pratique : préparer l'arrivée à la maison
Ce 7e mois de grossesse est un moment charnière qui fait naturellement le lien avec le 6e mois de grossesse, souvent plus confortable physiquement, et prépare en douceur au 8e mois de grossesse, période où le repos et l’organisation deviennent prioritaires.
Les examens du 3ème trimestre
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La 5ème visite prénatale : un contrôle de routine indispensable pour surveiller votre tension et le col de l'utérus.
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La 3e échographie obligatoire : elle se déroule généralement autour de 32 semaines d'aménorrhée. Le professionnel de santé mesure la croissance de bébé, vérifie la position du placenta et estime le poids de naissance prévisionnel.
- La consultation d'anesthésie : elle est à programmer prochainement, même si vous ne souhaitez pas de péridurale, par mesure de sécurité en cas de césarienne d'urgence.
Conseils pour un sommeil de qualité
Avec un ventre imposant, trouver une position de sommeil confortable devient un défi. Privilégiez le côté gauche pour libérer la veine cave et faciliter la circulation sanguine vers le placenta. L'utilisation d'un coussin d'allaitement peut également soulager la pression sur vos hanches et votre dos.
FAQ : vos questions sur le 7ème mois
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Pourquoi mon ventre devient-il dur plusieurs fois par jour ? Ce sont les contractions de Braxton Hicks. Elles préparent votre utérus à l'accouchement. Tant qu'elles restent irrégulières et indolores, elles font partie intégrante du processus normal de grossesse.
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Comment limiter les maux de dos et de bassin ? Le poids de l'enfant déplace votre centre de gravité. Veillez à votre posture, portez des chaussures adaptées et n'hésitez pas à consulter un ostéopathe spécialisé en périnatalité.
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Est-il normal d'être essoufflée au moindre effort ? Oui, car l'utérus comprime votre diaphragme, réduisant la capacité d'expansion de vos poumons. Ralentissez le rythme et accordez-vous des pauses régulières.
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Quels sont les signes d'une anémie de grossesse ? Une pâleur excessive, un essoufflement rapide au repos et une fatigue intense sont des indicateurs. Parlez-en à votre sage-femme lors de votre prochain examen.
- Comment puis-je soulager mes jambes lourdes ? Le volume sanguin a augmenté de 40 à 50%. Évitez de rester debout trop longtemps, terminez votre douche par un jet d'eau froide sur les jambes et dormez les pieds légèrement surélevés.
Tableau de suivi : croissance du fœtus à 7 mois
|
Semaine d'aménorrhée |
Poids moyen |
Taille moyenne |
Étape clé |
|
29 SA |
1,2 kg |
36 cm |
Les yeux s'ouvrent |
|
30 SA |
1,4 kg |
38 cm |
Rythme de sommeil régulier |
|
31 SA |
1,5 kg |
40 cm |
Maturation des poumons |
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32 SA |
1,7 kg |
42 cm |
Position tête en bas fréquente |
