16e à 19e semaine d’aménorrhée / 14e à 17e semaine de grossesse
Votre transit aura peut-être tendance à être un peu perturbé pendant ces semaines, car votre utérus remonte vers le nombril et n’hésite pas à tout bousculer sur son passage. Du coup, il y a une possibilité de constipation, de maux d’estomac ou de transit intestinal plus lent.
Petit conseil pour améliorer tout ça : mangez des fibres et buvez beaucoup d’eau (au moins 1,5 L par jour). L’idéal est également de manger léger et de limiter les aliments acides. A ce stade, on surveille quand même les maux de ventre. Si les risques de fausses couches sont en grande partie écartés au second trimestre, d’éventuelles contractions de travail, très rares, doivent être prises au sérieux, tout comme les troubles gynécologiques et urinaires, afin d’éviter un éventuel accouchement prématuré. Néanmoins, des pertes blanches peuvent être plus importantes et ne constituent pas une menace, au contraire elles protègent l’enfant des infections.
Par ailleurs, vos mamelons seront sans doute plus visibles et peuvent, dans de rares cas, sécréter déjà du colostrum, le lait produit en fin de grossesse. Vous pourrez ressentir des tiraillements dans les seins, qui prennent du volume pour se préparer à l’allaitement, et dans le bas-ventre, signe que ce bout d’chou en pleine croissance prend peu à peu plus de place !
Comme depuis le début de votre grossesse, nous vous conseillons de vous protéger du soleil afin d’éviter le « masque de grossesse ». Ces taches brunâtres peuvent apparaître sur le visage de la future mère, notamment à partir de ce 4ème mois, et sont malheureusement difficiles à cacher même avec du fond de teint ou de l’anticerne. De surcroît, une fois apparu, le melasma, nom scientifique du masque de grossesse, est difficile à éliminer totalement. Pour maximiser vos chances de l’éviter, la Crème Radieuse SPF 50+ sera votre partenaire idéal... à glisser dans votre sac et à utiliser tous les matins et avant chaque exposition au soleil (pas seulement à la plage !) jusqu’à l’accouchement.
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Grâce aux hormones (oui pour une fois on dit « grâce »), vos cheveux, vos ongles et votre peau seront (on l’espère) magnifiques ! Encore une fois, on vous parlera de cet éclat qu’ont les femmes enceintes et de leur teint glowy … Profitez et appréciez les compliments qu’on vous fait, c'est toujours bon pour le moral !
En plus d’être rayonnante, le 2e trimestre est souvent connu pour être celui où votre désir est au max ! Préparez votre partenaire... Les relations sexuelles lors de la grossesse ne sont en aucun cas contre-indiquées, et si cela angoisse votre moitié, vous pouvez le ou la rassurer : votre bébé ne sentira rien sauf peut-être une sensation de bien-être grâce aux hormones que vous produirez. Mais l’important est de s’écouter et de ne pas se forcer non plus, il faut que cela reste un moment de plaisir !
On ne le dira jamais assez mais il est primordial de vous chouchouter ! Et pour garder une belle peau avec ce ventre qui s’arrondit de plus en plus, faites le plein de soins avec le Rituel anti-vergetures Matin & Soir :
- Le Lait Fondant à appliquer le matin pour vous réveiller en douceur, avec sa fragrance fraîche et féminine, adaptée à votre odorat sensible. Le petit plus : sa texture pénètre facilement, ce qui vous permettra de vous habillez rapidement après l'application.
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Généralement, ce 4e mois est très agréable même si quelques désagréments mineurs peuvent se présenter, comme des vertiges ou encore des douleurs lombaires. Reposez-vous et demandez quelques massages à votre chéri(e) (vous verrez, votre moitié y prendra goût aussi… surtout si c’est avec notre Huile Sensorielle Daylily).
Vous pouvez retrouver ces indispensables dans notre sélection de coffrets grossesse à prix doux.
Pour soulager votre dos, vous pouvez également dormir sur le côté. Sachez que le coussin d’allaitement est un accessoire très utile, n’hésitez pas à demander à votre sage-femme les différentes façons de l’utiliser.
Enfin, veillez à surveiller d’éventuels problèmes de circulation sanguine. Cela peut se manifester sous la forme de crampes et/ou de varices. Essayez de surélever vos jambes aussi souvent que possible pour favoriser le retour veineux. Passez également de l’eau froide dessus pour vous soulager.
Et bébé, il en est où ?
A l'approche du 5ème mois de grossesse, le fœtus mesure environ 19 cm et pèse entre 200 et 250 g. A ce stade, sa peau est encore très fine, presque transparente, on peut voir les vaisseaux sanguins à travers. Les détails commencent déjà à se peaufiner : les cils et les sourcils apparaissent ! Les cheveux et les ongles continuent de pousser. Même les empreintes digitales, qui en feront un être unique, sont là !
Le système digestif se met en route progressivement. L’intestin commence à être tapissé de méconium : le premier « caca » de votre bébé qui sera expulsé après la naissance. On vous prévient c’est très foncé, voire noir et ça deviendra vert-jaune par la suite. Un vrai arc-en-ciel dans sa couche. ;)
Durant ce mois, les sens continueront de se développer. Après le goût lors du 3e mois, bébé découvrira le toucher. Il serre son poing et bouge ses lèvres... A la fin du mois, il bougera de plus en plus, et vous pourrez peut-être même ressentir ses premiers mouvements, et ses premiers coups de pied : un moment toujours rempli d’émotions pour la future maman !
Après le toucher, l’ouïe se développe : votre bébé commence à entendre les sons à l’extérieur... et les voix de ses futurs parents. C’est le moment, pourquoi pas, de vous procurer un bola de grossesse puisqu’il pourra en percevoir les sons...
Les rdv, la paperasse, etc. :
Durant ce 4e mois, vous devrez réaliser votre 2e consultation médicale obligatoire auprès de votre sage-femme ou médecin : elle doit être effectuée entre la 16e et la 19e semaine d’aménorrhée. Le but de cet examen est de vérifier que tout se passe bien pour vous et votre bébé. Ainsi, seront contrôlés votre poids, votre tension artérielle et le développement utérin (mesure de la hauteur du ventre). Un toucher vaginal peut être effectué pour vérifier si votre col est bien long et fermé. Il faut savoir qu’à partir du quatrième mois, des contractions peuvent apparaître. Pas d’inquiétudes, on les appelle les contractions de Braxton Hicks : elles ne sont généralement pas douloureuses, n’agissent pas sur le col et n’indiquent pas le début du travail. Ce sont simplement des contractions d’« entraînement » pour l’utérus qui se prépare à l’accouchement dans quelques mois ! Toutes les femmes enceintes ne les ressentent pas à ce stade (encore moins lorsqu’il s’agit d’une première grossesse), mais n’hésitez pas à les indiquer au professionnel de santé qui vous suit : il pourra vérifier qu’elles n’annoncent pas un accouchement prématuré.
Des examens complémentaires vous seront prescrits : analyse d’urine pour contrôler le sucre (risque de diabète) et l’albumine (recherche de protéines, pouvant être un signe d’hypertension, d’anomalies rénales, d’infection urinaire...) et prise de sang comme chaque mois (vous commencez à en prendre l’habitude !) pour vérifier l’absence de toxoplasmose si vous n’êtes pas immunisée.
Côté bébé, on vérifiera le rythme cardiaque du bout d’chou. Ceux qui veulent connaître le sexe de bébé pourront peut-être, à ce stade, avoir la réponse à leur question ! Certains gynécologues pratiquent une échographie rapide lors du 4ème mois. Une information capitale, mais qui restera bien sûr à confirmer le mois prochain, lors de la seconde échographie officielle, pendant laquelle bébé sera observé et mesuré sous tous les angles ! Vous pourrez alors observer en détail chaque partie de son corps, et apercevoir ses tous petits pieds ?
C'est également le moment de réfléchir à votre projet d'accouchement : maternité publique ou privée, accouchement conventionnel ou non, ... Toutes ces réflexions vous permettront d'envisager le grand jour et vous pourrez également vous inscrire dans votre maternité.
Vous pouvez réaliser l’entretien prénatal du 4e mois avec votre sage-femme. Cet entretien, individuel ou en couple, dure environ 45 minutes et constitue la 1ère séance de préparation à l’accouchement. Il vous permet de poser toutes les questions que vous avez sur la grossesse, l’accouchement ou l’après. Profitez-en, il est intégralement remboursé
Suite à cet entretien avec votre sage-femme, vous pouvez débuter les séances de préparation à l’accouchement qui peuvent se faire à l’hôpital ou dans un cabinet de sage-femme libéral. Il est conseillé de les débuter entre le 4ème et le 7ème mois, et il existe plusieurs méthodes : cours classique (séances de discussion), sophrologie, hypnose, haptonomie, piscine, chant prénatal... Seule ou en duo avec votre partenaire, vous n’avez plus qu’à faire votre choix !
Notre article de conseils pour futures mamans pourront également vous être utiles pour attendre bébé en toute sérénité !
