- L’acupuncture, qu’est-ce que c’est ?
- Pourquoi pratiquer l’acupuncture après l’accouchement : les bienfaits de l’acupuncture post-partum
- Comment se déroule une séance d’acupuncture ?
- Mais est-ce que ça fait mal ? Oui oui, on vous entend déjà… « J’ai horreur des aiguilles !»
- Bon à savoir…
- Prêtes à vous laisser tenter ?
L’acupuncture, qu’est-ce que c’est ?
« Médecine douce », « alternative », « naturelle » ou encore « holistique », les adjectifs qualificatifs ne manquent pas pour tenter de définir ce type de pratique ! L’acupuncture est une médecine traditionnelle chinoise, c’est-à-dire une pratique thérapeutique non non basée sur la dimension scientifique, mais plutôt sur la dimension humaine dans sa globalité. Ici, pas d’antibiotiques, de traitement ou de procédé « chimique » mais des solutions naturelles pour vous faire sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.
L’acupuncture aide à favoriser un bon état physique et agit sur les problématiques que peuvent rencontrer la femme enceinte comme la fertilité, les douleurs des contractions ou les douleurs post-partum. Avec un travail plus intense, elle peut même aider à avancer le terme afin d’éviter un déclenchement.
Pourquoi pratiquer l’acupuncture après l’accouchement : les bienfaits de l’acupuncture post-partum
Les bénéfices de l’acupuncture sur la santé sont nombreux et variés. Quelques séances avec une acupunctrice peuvent être un véritable coup de pouce dans votre maternité, semaine après semaine, pour vous adapter à votre nouvelle routine avec bébé. Voici plusieurs bonnes raisons de s’y essayer.
L’allaitement : il n’est pas aisé de mettre en place sereinement votre allaitement, si tel est votre choix. En effet, les premières semaines demandent une bonne capacité d’adaptation ! Bébé peut être très demandeur au cours d’une même journée. Sans parler des montées de lait qui peuvent être têtues : parfois trop, parfois pas assez, ou encore les problèmes d’engorgements… Autant de causes qui peuvent rendre cette aventure douloureuse et épuisante. L’acupuncture peut être un bon moyen pour soulager ces maux ainsi que pour réussir à vous relaxer et à appréhender désormais ce moment avec douceur et sérénité. C’est également une bonne alternative lorsque vous allaitez et que vous n’êtes pas autorisée à prendre des médicaments.
Les troubles du sommeil : parfois, les nuits sont difficiles ! Il n’est pas évident en effet de retrouver le sommeil avec calme et sérénité après avoir vécu de si fortes émotions que sont l’accouchement et les premiers jours qui suivent avec votre nouveau-né. Dans ce cas, l’acupuncture peut être d’une bonne aide afin de vous relaxer et d’éliminer l’anxiété pour vous aider à retrouver doucement un rythme agréable de sommeil.
La cicatrisation après césarienne ou épisiotomie : l’acupuncture peut se révéler très efficace pour aider à déclencher la cicatrisation. En stimulant certaines zones précises, l’acupuncture la favorise ainsi et accélère la cicatrisation du col de l'utérus.
Boost d’énergie : manque de sommeil ou pas, les journées de maman et papa sont bien remplies avec un nouveau-né, et le manque d’énergie peut vite se faire ressentir même si bébé est sage. Vous pouvez aussi utiliser l’acupuncture pour les petites baisses d’énergie et vous aider à retrouver votre dynamisme d’antan !
Légère dépression ou baby blues : entre la grossesse et l’accouchement, ce sont un peu les montagnes russes émotionnelles ! Il n’est donc pas rare que dans les semaines qui suivent la naissance, vous vous sentiez légèrement déprimée. Dans cette situation, il est toujours recommandé de consulter un médecin. Pour autant, vous pouvez lui demander de vous prescrire une séance d’acupuncture afin de vous aider à traverser ce moment.
Comment se déroule une séance d’acupuncture ?
Généralement, une séance d’acupuncture se déroule en deux parties. Dans un premier temps, l’acupuncteur/trice vous invite à exprimer les raisons de votre présence. Il se peut aussi qu’il vous demande de parler de vos antécédents familiaux par exemple. N’hésitez pas à aborder tous les sujets qui sont pour vous source de stress et à demander conseil ! Ce moment est fait pour vous détendre, et pour que cela fonctionne autant être la plus honnête possible. L’objectif de la séance est de dresser un bilan énergétique qui aidera ensuite à déterminer vos points sur lesquels travailler et le nombre de séances nécessaire.
Pour la deuxième partie de la séance, on rentre dans le vif du sujet ! Vous vous allongez et l’acupuncteur/trice place les aiguilles sur différents points en fonction du trouble que vous souhaitez traiter, afin de les stimuler.
Mais est-ce que ça fait mal ? Oui oui, on vous entend déjà… « J’ai horreur des aiguilles !»
Et bien non ! Vous pouvez être rassurée, les séances d’acupuncture sont pratiquement indolores. Sous leur aspect pointu, ces aiguilles n’en sont pas moins très souples et ne vous feront aucun mal, on vous le garantit. Par ailleurs, l’acupuncteur/trice peut aussi être amené à utiliser d’autres méthodes pour soigner vos maux, dont parmi elles : la moxibustion (stimulation des points par la chaleur), les ventouses, le laser doux ou encore l’électro-acupuncture.
Bon à savoir…
Certains acupuncteurs/trices vous autorisent à venir avec votre bébé et/ou votre conjoint. N’hésitez pas à le demander si cela peut vous rassurer !
Pour le tarif des séances, celui-ci varie entre 35 et 80 euros. Cependant, sous ordonnance de votre médecin traitant et en consultant un acupuncteur conventionné (ce que nous recommandons fortement), la sécurité sociale vous rembourse à hauteur de 70%. Vous pouvez également vous renseigner auprès de votre mutuelle, certaines d’entre elles peuvent prendre en charge l’autre partie du remboursement.
Prêtes à vous laisser tenter ?
Les séances d’acupuncture après l’accouchement peuvent être bénéfiques et réellement efficaces afin d’atténuer vos tensions, de retrouver un équilibre et les moments apaisants et fusionnels avec bébé. Et c’est aussi le moment de penser à vous, et de vous reconnecter avec vous-même. D’ailleurs, si vous souhaitez prolonger l’effet relaxant de la séance à la maison, pourquoi ne pas vous accordez un moment de bien-être cocooning en utilisant Le Baume Onctueux ou bien L’Huile Sensorielle à l’odeur séduisante. Massez votre peau de manière circulaire pour une pénétration en profondeur. Et pour encore plus de détente, proposez à votre moitié de se charger du massage !
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Pour autant, l’acupuncture ne remplace pas l’avis d’un médecin. Si des troubles de l’anxiété, du sommeil, ou encore de la dépression persistent n’oubliez pas d’en parler également à votre médecin traitant.
