En bref : votre 9e mois de grossesse
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La dernière ligne droite : ce 9e mois marque vos toutes dernières semaines de complicité exclusive avec bébé. C'est une période intense où la fatigue et l'inconfort physique sont bien réels, mais portés par la merveilleuse attente de votre rencontre.
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Écouter les signaux de votre corps : vous sentirez sans doute votre corps se préparer plus activement. Les signes annonciateurs, comme des contractions plus régulières ou une modification de votre sommeil, sont autant de petits messages vous indiquant que le moment approche.
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Bébé se prépare aussi : tandis que votre petit bout termine sa maturation et se positionne doucement pour sa venue au monde, votre corps, lui, se mobilise avec force pour l'accompagner dans ce beau travail.
- Prendre soin de votre futur : anticiper avec douceur votre post-partum et choisir des soins qui vous font du bien sont des clés précieuses. Cela vous permettra de vivre ces derniers jours de grossesse avec beaucoup plus de sérénité et de confiance.
Le voyage arrive à son terme (« enfin !! » direz-vous peut-être). Eh oui c’est souvent pendant ce 9e mois que vous commencez à trouver le temps long.
37e à 41e semaine d’aménorrhée / 35e à 39e semaine de grossesse
En bref :
De plus, avec ce gros ventre et ces kilos supplémentaires, vous avez tendance à vous sentir lourde, maladroite... bref, pas à votre avantage ! Vous éprouvez des difficultés pour vous déplacer et ne savez plus comment faire sans tout renverser sur votre passage (sauf le vase affreux de la belle-mère, ça vous avez fait exprès de le pousser avec votre ventre... mais ça reste entre nous). Savez-vous qu’il est nécessaire de prendre au moins neuf kilos pendant la grossesse ?
Et même si vous avez l’impression qu’ils tombent tous dans les hanches et les fesses, la répartition est, en réalité, tout autre : environ 500 g pour le placenta, entre 1 kilo et 1,5 kilo pour le liquide amniotique, environ 1,5 kilo pour l’utérus, 1,5 kilo pour le volume sanguin, environ 900 g pour les seins (YES !!!)... et bien sûr il y a bébé et ses 3 kilos approximatifs ! Et puis, rassurez-vous, 9 kilos c’est un minimum... Soyons réalistes, il s’agit plus de 12-15 kilos... voire même 20 kilos pour celles qui ne font pas les choses à moitié ! Avec tous ces kilos supplémentaires, même assise ou allongée, vous avez du mal à trouver la position dans laquelle vous êtes à l’aise... Il est donc vraiment temps de passer à l’étape suivante ! L’accouchement sera vécu comme une vraie « délivrance » ! C’est peut-être pour cela que les scientifiques ont choisi ce mot là pour qualifier la dernière phase de l’accouchement (à savoir la sortie du placenta)... on sent le vécu !
En attendant, c’est de sommeil dont vous avez besoin, car avec les modifications hormonales qui précèdent l’accouchement, vous êtes épuisée ! Les femmes enceintes le savent bien : entre le 9e mois de grossesse, les coups de pied de bébé et l’envie d’uriner qui devient plus fréquente, il est difficile de se reposer. Si vous remarquez des signes annonciateurs, comme la perte du bouchon muqueux ou même la perte des eaux, c’est que le grand jour approche ! N’oubliez pas qu’une sage-femme ou un examen prénatal peut vous rassurer sur ces derniers moments de grossesse. Alors, future maman, reposez-vous et préparez-vous pour les dernières semaines d’aménorrhée avant de rencontrer votre bébé.
Si ce n'est pas déjà fait, pensez à anticiper et préparer votre post-partum. Beaucoup de témoignages de mamans relatent le fait qu'elles étaient prêtes et préparées pour le jour J mais beaucoup moins pour les jours suivants. Il existe plusieurs choses qui pourront vraiment faire la différence pour vous aider dans votre quotidien de jeune maman. Que ce soit pour vous aider à traverser les douleurs physiques ou encore psychologiques. Nous vous recommandons vivement LE kit du post-partum : Mama Saver !
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Pendant ce 9eme mois, vous aurez aussi tendance à avoir le ventre qui se durcit et le bassin douloureux, du fait des os et articulations qui s’écartent pour faciliter le passage de bébé le moment venu.
Fait particulier : vous pouvez ressentir le besoin de tout ranger à la fin de votre grossesse. Vous allez vous transformer en véritable fée du logis !
La bonne nouvelle de ce mois d’attente (interminable), c’est que vous allez de nouveau respirer plus facilement. En effet, l’utérus redescend. Cela peut se faire petit à petit, tout au long du mois, ou brutalement (auquel cas la sensation de « ventre qui tombe » peut être un peu étrange et pas vraiment agréable).
Mais les organes vont enfin être un peu « libérés », sauf la vessie (désolée, il en faut bien un qui se sacrifie pour l’équipe !). Cela ne va pas arranger votre envie d’uriner, qui sera encore plus fréquente que d’habitude.
Restez vigilante, si vous avez l’impression que vous avez une petite fuite urinaire, ou des pertes blanches un peu plus abondantes : cela pourrait être la perte des eaux, qui peut être très discrète. Au moindre signe d’alerte, direction la maternité, idem si des saignements interviennent. Vous pouvez également être concernée par la perte du bouchon muqueux (glaire cervicale épaisse située au niveau du col de l’utérus et qui protège le bébé des infections). Cela peut signifier que le travail est imminent mais vous pouvez également le perdre bien avant donc pas d'inquiétude de ce côté.
Attention, la sexualité pendant ce 9e mois doit être un peu « adaptée », car cela peut déclencher l’accouchement... Après, si vous êtes à la fin du 9e mois, voire après, et que vous n’en pouvez vraiment plus, vous pouvez tester et voir ce qu’il en est ;) C’est ce que l’on appelle un « déclenchement à l’italienne » !
Si vous arrivez au jour de votre terme, rendez-vous à la maternité. Si vous dépassez votre terme, il se peut que votre médecin décide de déclencher l’accouchement. Dans tous les cas, cela arrivera d’une minute à l’autre. La rencontre avec ce petit être qui a grandi en vous pendant 9 mois est imminente !! Détendez-vous et profitez de chaque moment...
Les signes que la rencontre approche
À ce stade de votre grossesse, votre corps vous envoie des signaux tendres et clairs pour vous dire qu'il se prépare :
- Des contractions plus régulières, qui préparent doucement votre utérus,
- Une sensation de bassin plus mobile ou quelques pressions inconfortables,
- Des petits changements dans vos pertes vaginales,
- Une fatigue marquée qui vous invite à savourer vos derniers moments de calme,
- L'impression que votre ventre descend, signe que bébé prend sa place pour le jour J.
Se préparer sereinement dans sa tête
Ce 9e mois de grossesse est aussi un voyage intérieur. Pour aborder l'accouchement avec confiance, accordez-vous le temps de :
- Relire votre projet de naissance avec sérénité,
- Vous rappeler que votre aventure sera unique et magnifique,
- Accepter de lâcher prise et de faire confiance à votre instinct,
- Vous entourer de visages et de mots rassurants.
Anticiper votre post-partum avec douceur
Parce que la maternité continue après la naissance, réfléchir dès maintenant à vos besoins futurs vous aidera beaucoup. Pensez à :
- Votre organisation paisible pour les premiers jours à la maison,
- Les personnes de confiance sur qui vous pourrez compter,
- Un coffret soin post accouchement pour chouchouter votre corps dès le retour de la maternité. Les crèmes anti-vergetures sont toujours utiles après la naissance ainsi que les huiles anti-vergetures.
Et bébé, il en est où ?
À la fin de ces 9 mois de grossesse, votre bébé mesurera entre 50 et 52 cm. Il pèsera entre 3,3 et 3,5 kg environ. Néanmoins, il se peut qu’il soit plus petit et plus léger (ou inversement !), notamment s’il décide de débarquer au début ou au cours du mois et non à la fin. Dans tous les cas, même s’il naît en début de mois, il ne sera plus considéré comme prématuré. En effet, tous ses organes sont formés et il peut désormais digérer et respirer tout seul. Il est également protégé par les anticorps que vous lui avez transmis. C’est désormais sa moelle osseuse qui fabrique ses globules rouges et ses globules blancs, et non plus son foie.
Il continue de mener sa petite vie à l’intérieur, en buvant le liquide amniotique et en découvrant ses différentes saveurs. Cela entraîne l’accumulation dans ses intestins d’une substance noirâtre, le méconium. Elle constituera les premières selles de votre bébé.
Au cours de ce mois, il entame sa descente vers le col de l’utérus : tête en bas, menton sur la poitrine, bras croisés et jambes pliées (en attente du sifflet de départ !). C’est la pression de sa tête sur le col de l’utérus qui permettra sa dilatation. Pour faciliter l’accouchement, son crâne n’est pas totalement dur. Sa boîte crânienne pourra alors se réduire d’un centimètre environ pour le passage !
Il devient toujours de plus en plus « potelé » et a, par conséquent, de moins en moins de place... ce qui peut parfois le mécontenter : il saura vous le faire comprendre par un vilain coup de pied si besoin… ça peut surprendre !
Comme depuis déjà plusieurs semaines, au cours de ce 9e mois, il perçoit de plus en plus le monde qui l’entoure, notamment ses parents et aura tendance à communiquer énormément avec vous : c’est toujours aussi amusant et surprenant ! C’est presque comme s’il était déjà parmi vous... Et le moment venu, bébé partagera avec vous un moment inoubliable : sa naissance !!
Lorsqu’il sera vraiment trop à l’étroit là-dedans et qu’il décidera de faire son entrée dans ce monde, il sécrètera une hormone qui peut déclencher l’accouchement.
A la fin du 9e mois, il ne devrait plus bouger beaucoup, du fait d’un manque de place évident... Attention, toutefois, si vous ne le sentez plus bouger. En cas de doute, allongez-vous, détendez-vous, respirez profondément et si vous ne le sentez toujours pas alors mieux vaut aller à la maternité car le bébé peut être en souffrance.
Les rdv, la paperasse, etc. :
Vous passerez votre 7e et dernière consultation médicale obligatoire. Votre médecin ou sage-femme vérifiera que tout est ok du côté de bébé et notamment qu’il s’est bien positionné en vue de l’accouchement. Il contrôlera, comme à chaque fois, certains éléments chez vous aussi (poids, tension, examen du col, etc.).
Pour la dernière fois, vous effectuerez la prise de sang pour contrôler la toxoplasmose si vous n’êtes pas immunisée et/ou les agglutinines irrégulières (RAI) si votre groupe sanguin est négatif ou si vous avez déjà été transfusée.
Si vous ne l'avez pas fait le mois dernier, vous effectuerez une deuxième détermination du groupe sanguin.
Assurez-vous que tout est prêt pour la maternité : papiers administratifs, affaires pour vous et votre bébé. Dans les papiers administratifs, veillez à bien emporter une pièce d’identité, la carte vitale, le certificat de reconnaissance prénatale (si vous avez reconnu l’enfant avant la naissance), la carte de groupe sanguin, le carnet de maternité, le dossier médical, le dossier d’inscription à la maternité, le livret de famille et tout autre document que vous jugerez utile. Côté affaires pour vous dans la valise de maternité, sont à prévoir : trousse de toilette, serviettes hygiéniques, soins Daylily, serviettes de bain, sous-vêtements (prenez le stock, et des jetables si possible !), soutien-gorge d’allaitement (si vous souhaitez allaiter), pyjamas et vêtements confortables. Et pour bébé : couches, tétine, bodies, pyjamas, serviette de bain, gigoteuse, chaussettes, brassières/gilets en laine, bonnets, petits gants pour qu’il ne se griffe pas le visage et une belle tenue pour la sortie. Retrouvez le détail DES valises de maternité dans notre article sur le sujet.
Dès l’arrivée à la maternité, vous serez amenée à remplir un bon nombre de documents administratifs (ah l’administration française...mais n’hésitez pas à déléguer à votre moitié, qui sera ravi(e) !), puis vous serez prise en charge par le personnel hospitalier. Vous réaliserez plusieurs examens, notamment test d’urine, prise de température... Cela peut surprendre mais il est possible qu’on vous prescrive un laxatif pour vider votre rectum, ou encore qu’on vous rase le maillot pour une meilleure visibilité et pour des raisons d’hygiène. Donc mieux vaut anticiper et passer par la case épilation avant le rasage obligatoire. Sera également vérifié l’état de votre col, et selon sa dilatation, vous serez soit amenée en chambre pour attendre l’accouchement soit directement en salle d’accouchement. En moyenne, la dilatation du col peut prendre entre 8 et 12 heures pour un premier enfant, et 5 heures pour un deuxième. Attention, cela peut bien sûr varier selon chaque femme, cela peut être beaucoup plus court... comme beaucoup plus long.
Il n’y a plus qu’à attendre que la 8e merveille du monde arrive... :)
FAQ : vos questions sur le 9e mois de grossesse
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Quand faut-il se rendre à la maternité ? Dès que vos contractions deviennent régulières, se rapprochent et s'intensifient, il est temps de vous préparer à accoucher. En cas de perte des eaux ou de doute, contactez immédiatement votre professionnel de santé pour un accompagnement serein.
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Est-il normal de se sentir très fatiguée en fin de grossesse ? Oui, c'est tout à fait naturel pour une femme enceinte à ce stade, car votre corps mobilise toute son énergie pour préparer la venue au monde de bébé. Votre santé globale et votre sommeil peuvent être impactés par cette charge émotionnelle intense. Reposez-vous dès que possible et parlez-en à votre professionnel de santé.
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Peut-on encore ressentir des nausées au 9e mois ? Bien que ce symptôme soit typique du premier trimestre, les bouleversements hormonaux et une digestion ralentie peuvent provoquer leur retour ponctuel chez la femme enceinte. Une alimentation légère et fractionnée peut vous aider à mieux vivre ces derniers jours avant d'accoucher.
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Que faire si bébé bouge moins ? À l'approche du terme, la place devient limitée pour bébé, ce qui peut ralentir ses mouvements. Toutefois, si vous ne le sentez plus du tout, il est essentiel de consulter rapidement votre médecin ou un professionnel de santé pour vérifier que tout va bien. Veiller sur la vitalité de bébé est une priorité pour chaque femme enceinte.
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Comment mieux vivre les dernières nuits avant l’accouchement ? Pour une première expérience ou non, les nuits peuvent être agitées avant d'accoucher. Adopter une position confortable, alléger votre alimentation le soir et accepter ces éveils fréquents vous aidera à préserver votre santé et votre récupération.
