L’essentiel du 5ème mois de grossesse
- Fille ou garçon ? (26 cm / 550 g) : C'est le mois de la révélation ! Lors de l'échographie morphologique, vous découvrirez le sexe du bébé, dont les mouvements sont désormais bien perceptibles (coups de pied).
- Forme et Libido : Souvent synonyme d'épanouissement et d'une libido en hausse, ce mois nécessite toutefois de surveiller l'essoufflement et les carences en fer (risque d'anémie).
- Soins ciblés (Masque de grossesse & Vergetures) : L'augmentation des hormones rend la peau ultra-sensible aux UV : la Crème Radieuse SPF 50+ est indispensable au quotidien, tout comme l'hydratation du ventre qui s'arrondit vite.
- Le test du glucose : Outre la 2ème échographie, c'est souvent le moment du dépistage du diabète gestationnel (test de l'hyperglycémie provoquée).
5 mois de grossesse : où vous en êtes ?
Bébé se développe bien à l’intérieur tandis que votre ventre (et le reste) se développe bien, à l’extérieur. A ce stade, vous avez certainement pris entre 3 kg et 6 kg, peut-être plus ou moins en fonction de votre situation. Normalement, ça reste gérable, même si quelques douleurs lombaires peuvent commencer à se faire sentir, comme si votre corps s’était inscrit à un marathon sans vous prévenir ! Parlez-en à votre sage-femme ou à votre médecin si ces douleurs gênent
Vous pouvez aussi ressentir quelques tiraillements ou démangeaisons au niveau du ventre. Pas de panique, ces sensations sont normales et peuvent rapidement être apaisées grâce au masque hydratant et apaisant La Pause Douceur. C’est un peu comme un câlin pour votre peau (disponible aussi en coffret cadeau) ! Rappelez-vous, chaque symptôme est un signe que votre futur enfant fait son chemin. Alors, mettez-vous à l'aise et savourez cette aventure pleine de surprises !
Et pour garder une belle peau : on l’hydrate bien et on l’aide pour prévenir ou atténuer les vergetures avec Le Lait Fondant et L'Huile Sensorielle.
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Ce que vous pouvez ressenti
ce mois-ci s'y prête, souvent accompagné d'une hausse de la libido. Le 2e trimestre est connu pour ça !
Dans ce cas, profitez-en sans culpabiliser, bébé ne sentira absolument rien. Et si cette hausse de la libido n'est pas présente chez vous, pas de raison de s'affoler, chaque future maman a ses propres ressentis.
Vous risquez aussi d’être essoufflée plus vite : l’utérus prend beaucoup plus de place, il remonte au niveau du nombril et commence à comprimer un peu les poumons.
Un changement moins visible, mais tout aussi important : votre volume sanguin a augmenté de près d’un tiers ! En effet, 1⁄4 de votre masse sanguine est utilisée par le placenta pour nourrir ce petit être en vous. Cela signifie que les risques de soucis circulatoires sont plus présents : varices, crampes, hémorroïdes (généralement accompagnées de constipation... un vrai bonheur, n'est-ce pas ?), et même quelques saignements de nez (peu fréquents et faciles à soigner). En prime, si bébé se sert dans vos réserves sanguines, vous pourriez avoir une petite carence en fer. Attention à l’anémie ! Si vous vous sentez excessivement fatiguée et un peu pâle, consultez votre médecin pour d’éventuels compléments en fer.
Veillez également à vos dents et gencives qui sont plus fragiles !
Mieux vivre votre 5e mois : alimentation, énergie, bien-être
Votre alimentation à ce stade
Préférez une alimentation saine, notamment avec des aliments riches en fer : épinards, petits pois, brocolis, œufs, fruits secs, amandes, noisettes, ou, le meilleur pour la fin, du chocolat noir. Misez aussi sur la vitamine C présente dans les agrumes.
Les changements cutanés et protection solaire
Vous verrez peut-être votre peau changer légèrement : certaines taches ou cicatrices, ainsi que vos mamelons, vont peut-être foncer un peu. Tout cela devrait rentrer dans l’ordre après l’accouchement, mais pensez bien à vous protéger du soleil. À ce stade, le masque de grossesse devient plus fréquent puisque les hormones augmentent la sensibilité aux UV. Une protection quotidienne limite nettement le risque d’hyperpigmentation protégez-vous avec la Crème Radieuse SPF 50+ Daylily pour prévenir l’apparition de ces taches brunes. Pour en savoir plus sur le sujet, vous pouvez consulter notre article : Pourquoi adopter une crème de jour avec SPF quand on est enceinte ?
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Préparation à l’accouchement
Selon le type de préparation à l’accouchement que vous avez choisi, vous pouvez la pratiquer dès le 5e mois de grossesse comme c’est le cas de la sophrologie, de l’haptonomie ou encore du chant prénatal.
Ce 5e mois est idéal pour tester une séance : respiration douce, détente corporelle ou premiers exercices proposés par votre maternité. Sans engagement, simplement pour voir ce qui vous correspond.
Développement du bébé à 5 mois
A la fin du 5e mois, votre bébé mesurera 26 cm environ pour 550 g. Vous allez enfin pouvoir lui parler au féminin ou au masculin ! En effet, l’échographie du 5e mois, appelée échographie morphologique, vous révélera - si vous le souhaitez - le sexe de votre futur bébé.
Ce que fait votre bébé ce mois-ci
Vous pourrez observer ses mouvements respiratoires : sa cage thoracique se lève par intermittence, simulant ses premiers exercices de respiration. Pendant cette période, ses poumons continuent de se développer, avec l’accumulation progressive de liquide amniotique pour favoriser leur maturation.
Sa peau continue également de se transformer et s’épaissit de plus en plus. Les muscles, les nerfs et les os se développent toujours mieux. Son système immunitaire commence à se mettre en place avec l’apparition des premiers globules blancs.
Ses iris commencent à se pigmenter même si ses yeux sont toujours clos.
Mouvements et sens
Et surtout : il bouge ! Si vous ne l’aviez pas encore senti jusque-là, vous allez sans doute ressentir ses premiers coups de pied au cours du 5e mois. En effet, il s’active : 20 à 60 mouvements par demi-heure ! Mais bon, en même temps, il dort quand même entre 16 et 20 heures par jour, donc vous êtes relativement tranquille (sauf que ce n’est pas forcément en même temps que vous : attention aux coups de pied en pleine nuit !).
Du côté des sens, son système auditif est bien en place et il peut donc réagir aux bruits, c’est le moment de lui parler si ce n’est pas déjà fait, de lui faire écouter de la musique, de faire du chant prénatal si le cœur vous en dit... Son goût aussi n’est pas en reste puisqu’il peut distinguer le sucré, l’amer, l’acide et le salé.
Créez du lien avec votre bébé
Pendant ce 5e mois, le développement cérébral de votre petit est très important. Les moments calmes sont une occasion parfaite pour vous rapprocher de votre bébé. Une main posée sur votre ventre suffit pour créer une présence douce et rassurante. Votre voix l’accompagne déjà, même si vous n’en avez pas toujours conscience. Un mot tendre, une chanson simple ou une musique qui vous détend installe une relation intime et régulière.
L’haptonomie et le chant prénatal prennent naturellement leur place si vous le souhaitez, mais ce lien se tisse aussi avec des gestes ordinaires. Votre bébé perçoit vos émotions, vos rythmes et vos pauses. Ces échanges quotidiens posent les bases d’une connexion solide pour les mois à venir.
Vos rendez-vous du 5ᵉ mois
L’échographie morphologique
Votre 2e échographie, dite morphologique, vous permettra de déceler d’éventuels problèmes de développement mais aussi de connaître le sexe de votre futur bébé si vous le souhaitez. Rappelons qu’il n’est pas garanti que vous le découvriez. C’est selon le bon vouloir de votre petit bébé qui, s’il a envie de vous faire la surprise, se mettra dans une position peu propice ! Pendant cette échographie, de nombreux points vont également être vérifiés : diamètre pariétal, périmètre abdominal, croissance des membres, etc. afin d’être sûr que tout est en ordre et qu’il n’y a pas besoin de suivi plus poussé.
Examens médicaux à prévoir
Vous réaliserez également votre 3e consultation médicale obligatoire, pour contrôler tension, poids, hauteur utérine...
Selon le type de préparation à l’accouchement que vous avez choisi, vous pouvez la pratiquer dès le 5e mois de grossesse comme c’est le cas de la sophrologie, de l’haptonomie ou encore du chant prénatal.
Si vous n'êtes pas immunisée contre la toxoplasmose, vous verrez réaliser, comme chaque mois, une prise de sang.
Une analyse d’urine pourra également vous êtes prescrite pour contrôler le sucre (risque diabète gestationnel) et l’albumine (recherche de protéines, pouvant être un signe d’hypertension, d’anomalies rénales, d’infection urinaire...).
On pourra aussi vous proposer un dépistage sanguin du diabète gestationnel. Même pour les fans de sucre, ça relève du défi : il s’agit d’ingurgiter 75 grammes de sucre à jeun, dilué dans de l’eau... soit plus de 12 petits carrés de sucre ! Petite astuce : emmenez un citron, ça passe mieux. 😉
Et prenez de la lecture car vous aurez droit à 3 prises de sang en 2 heures.
Vie pratique et administratif
Organiser ce mois vous aide à avancer plus sereinement. Vous pouvez commencer à repérer quelques indispensables : une tenue confortable pour la future valise maternité, deux ou trois premiers achats utiles, ou un carnet pour noter les questions à poser à votre sage-femme. Ces petites préparations donnent une impression de contrôle rassurante, sans vous projeter trop loin.
Vous pouvez commencer à réfléchir à votre congé maternité, à vos besoins futurs et à l’organisation des premières semaines avec bébé.
Et pourquoi pas prévoir une petite babymoon avec votre chéri ? Ce concept tout droit venu des Etats-Unis qui s’inspire largement de la honeymoon (voyage de noces) permet de profiter d’un moment privilégié pendant que vous êtes encore tous les deux.
Partez quelques jours en amoureux et savourez chaque instant. Cela peut être à quelques kilomètres de chez vous ou à plusieurs milliers. L’important c’est de vous accorder une pause pour vous recentrer sur votre couple et profitez de votre bonheur à deux (et demi).
FAQ : 5 mois de grossesse
- Quels symptômes à 5 mois ? Essoufflement, tiraillements, appétit variable, constipation, crampes, taches pigmentaires.
- Peut-on connaître le sexe ? Oui, souvent visible à l’écho morphologique, selon la position du bébé.
- Quand sentir les mouvements ? Souvent au 5e mois, surtout si ce n’est pas une première grossesse.
- Quel soin pour prévenir les vergetures ? Lait Fondant et Huile Sensorielle, matin et soir.
- Quand consulter ? Douleurs inhabituelles, fièvre, saignements, contractions régulières.
Le 5ᵉ mois ouvre une période pleine de découvertes : un ventre qui s’arrondit, un bébé très actif et souvent la révélation tant attendue du sexe. Continuez à vous écouter, hydratez votre peau, protégez-vous du soleil et profitez de cette étape où la grossesse devient plus douce et plus concrète.
