Ignorer le contenu

☀ SOLDES : profitez de -20% sur tous nos soins avec le code SUMMER20 ☀

SOLDES : -20% avec le code SUMMER20

🚚 Livraison offerte dès 39€ d'achat

🚚 Livraison offerte dès 39€ d'achat

⭐⭐⭐⭐⭐ 4.8/5 sur 1350 avis

⭐⭐⭐⭐⭐ 4.8/5 sur 1350 avis

  • Diagnostic Daylily Paris
    Diagnostic
    Créer ma routine de soins personnalisée en 2 minutes
  • Diagnostic
  • Tous nos produits
    • Sélections
      Sélections
      • Best sellers
      • Huile anti-vergeture
      • Crème anti-vergeture
      • Crème Solaire
      • Crème de jour
      • Baume anti-cellulite
      • Kit Post Partum
      • Coffrets
      • E-cartes cadeaux
    • Moments
      Moments
      • Grossesse
      • Post-partum
      • A tout moment
      • Désir d'enfant
    • Catégories
      Catégories
      • Soin du visage
      • Soin du corps
      • Solaire
      • Produits d'hygiène
      • Tisane anti nausées
    • Besoins
      Besoins
      • Prévention vergetures
      • Correction vergetures
      • Solaire
      • Tiraillements et démangeaisons
      • Fermeté et cellulite
      • Prévention masque de grossesse
      • Anti-nausées
      • Gommage
      • Post-partum
      • Hydratation et nutrition
  • Coffrets cadeaux
    • Future maman
    • Jeune maman
    • Toutes les mamans
    • E-cartes cadeaux
  • La Marque
  • Daylily Mag
  • Fidélité 🧡
  • Les points de vente
  • Langue
    • Français
    • English
  • Facebook
  • Pinterest
  • Instagram
  • TikTok
  • LinkedIn
Langue
  • Français
  • English
Points de vente
Daylily Paris Daylily Paris
  • Diagnostic
  • Tous nos produits
    Sélections
    • Best sellers
    • Huile anti-vergeture
    • Crème anti-vergeture
    • Crème Solaire
    • Crème de jour
    • Baume anti-cellulite
    • Kit Post Partum
    • Coffrets
    • E-cartes cadeaux
    Moments
    • Grossesse
    • Post-partum
    • A tout moment
    • Désir d'enfant
    Catégories
    • Soin du visage
    • Soin du corps
    • Solaire
    • Produits d'hygiène
    • Tisane anti nausées
    Besoins
    • Prévention vergetures
    • Correction vergetures
    • Solaire
    • Tiraillements et démangeaisons
    • Fermeté et cellulite
    • Prévention masque de grossesse
    • Anti-nausées
    • Gommage
    • Post-partum
    • Hydratation et nutrition
  • Coffrets cadeaux
    • Future maman
    • Jeune maman
    • Toutes les mamans
    • E-cartes cadeaux
  • La Marque
  • Daylily Mag
  • Fidélité 🧡
  • Les points de vente
Connexion
Panier
Accueil › Daylily Mag › Grossesse : quelle alimentation privilégier ?
Tout
  • Désir d'enfant
  • Grossesse
  • Accouchement
  • Post-partum
  • Parentalité
  • Bébé
  • Cosmétiques
  • Témoignages
  • Actualités
Grossesse : quelle alimentation privilégier ?

Grossesse : quelle alimentation privilégier ?

16 juillet 2020 Margaux Gicquel

On ne vous le cache pas, la grossesse n’est pas toujours de tout repos. Les hormones et tous les chamboulements qui s’opèrent dans votre corps peuvent engendrer fatigue, sommeil chaotique, stress, rétention d’eau, petits défauts cutanés (vergetures, masque de grossesse, peau d’orange…)


Pour autant, prendre de nouvelles habitudes alimentaires jusqu’à la naissance peut vous aider à surmonter les désagréments souvent rencontrés par les femmes enceintes et à profiter pleinement de cette période magique. Ces petits changements seront également bénéfiques pour le fœtus : voilà une bonne raison d’opter pour un style de vie healthy en attendant bébé :-)

  1. Enceinte, une bonne hygiène de vie s’impose
  2. Alimentation : de nouvelles habitudes pendant la grossesse
  3. Quelle alimentation privilégier en attendant bébé ?

Enceinte, une bonne hygiène de vie s’impose

Si votre état de santé le permet et avec l’accord de votre gynécologue, pratiquez deux fois par semaine un sport doux, sans risques, comme la marche ou la natation. Une activité physique régulière apporte de nombreux bienfaits : la circulation sanguine est activée (ce qui aide à drainer les graisses et diminuer la rétention d’eau), et une sensation de bien-être général vous envahit : vous êtes plus zen et moins stressée !
Portez une attention toute particulière à ce que vous appliquez sur votre corps : les crèmes hydratantes, les soins pour les cheveux, le maquillage dit « conventionnel » peuvent contenir des ingrédients nocifs pour le bon développement de bébé et pour votre santé (perturbateurs endocriniens comme les paraben, huiles essentielles, nano-particules, conservateurs neuro-toxiques…). En optant pour des produits compatibles avec la grossesse et l’allaitement, comme le Lait Fondant et l’Huile Sensorielle anti-vergetures Daylily, vous pouvez continuer de prendre soin de vous en toute sérénité et en toute sécurité !

Daylily Paris, c’est une marque de soins clean, sensoriels et efficaces, fabriqués en France et 100% compatibles grossesse & allaitement. Nous avons également à coeur de partager des informations de qualité pour une maternité éclairée et décomplexée. 🧡

Le Lait Fondant
Le Lait FondantLe Lait Fondant
Le Lait Fondant Anti-Vergetures Matin | 200ml
Prix normal
27,90 €
Prix normal
Prix de vente
27,90 €
Ajouter au panier


Si modifier sa routine beauté et opter pour des soins plus naturels dans sa salle de bain est un très bon réflexe, il existe un autre domaine dans lequel on vous conseillera de modifier vos habitudes : l’alimentation !

Alimentation : de nouvelles habitudes pendant la grossesse

alimentation grossesse-Daylily Paris

Les aliments interdits dominent la vie d’une femme enceinte (ne pas fumer, ne pas boire d’alcool…) mais aussi dans son assiette, notamment pour éviter certaines maladies. Pour respecter les conseils de votre médecin : pas d’œuf, viande ou poisson crus (adieu les sushis !), pas de fromages bien odorants au lait cru, peu de café et de thé pour limiter les apports en caféine, bien laver les fruits et légumes crus… A cela s’ajoute les préconisations habituelles : manger équilibré sans trop de sucres ni de gras pour prendre du poids graduellement et ne pas affoler la balance (et votre gynécologue à votre prochain rendez-vous de suivi ;-) ) On est d’accord : les fringales engendrées par les hormones ne sont pas toujours faciles à gérer, pourtant quelques réflexes peuvent vous aider à bien manger pendant la grossesse.

Quelle alimentation privilégier en attendant bébé ?

La consommation des bons aliments vous aidera à limiter la prise de poids, à garder la forme jusqu’à l’accouchement et contribuera au bon développement de l’enfant : voilà la meilleure des raisons possibles pour bien manger..
Enceinte, vous avez plus que jamais besoin de protéines, d’omégas 3 et 6, de vitamines, de calcium, d’anti-oxydants et d’oligo-éléments pour assurer la bonne croissance de bébé… et garder votre énergie !
Privilégiez les poissons gras, comme la sardine, le maquereau, la truite, le saumon, riches en Omega 3. Les gros poissons en fin de chaîne alimentaire (thon, espadon…) sont à éviter en raison de leur forte teneur en mercure.
Pensez aux légumineuses, souvent oubliées à tort : elles contiennent des protéines, des fibres, du fer mais aussi du magnésium et des folates, qui réduisent le risque de malformation fœtale.
N’oubliez pas l’huile (olive, colza…) : consommée en quantité raisonnable, c’est une source non négligeable de « bonnes graisses » et de vitamine E.
Faites la part belle aux végétaux : les 5 fruits et légumes sont plus que jamais d’actualité ! Choisissez-les de saison et bio si possible, en variant les plaisirs : crudités en entrée, poêlée de légumes en plat, fruit en dessert…Si vous les consommez crus et que vous n’êtes pas immunisée contre la toxoplasmose, pensez à bien les rincer au préalable, voire même avec du vinaigre blanc, et à nettoyer régulièrement votre réfrigérateur pour éliminer tout risque de contamination.
Si vous avez envie de grignoter entre deux repas, délaissez les snacks sucrés qui vous apporteront un coup de fouet momentané mais qui ne vous rassasieront pas sur le long terme. Vous pouvez par exemple, consommer des fruits à coque, comme les noix, les amandes, les noisettes qui sont remplies de vitamines et excellentes pour la peau !
La consommation des bons aliments vous aidera à limiter la prise de poids, à garder la forme jusqu’à l’accouchement et contribuera au bon développement de l’enfant : voilà la meilleure des raisons possibles pour bien manger. A vous de jouer !
A lire également :

Bien-être et beauté :

Cosmétique et grossesse : composition et ingrédients à éviter

Actifs :

Les bienfaits de l'huile de Coco pendant la grossesse

Cosmétiques :

Les huiles essentielles pendant la grossesse : lesquelles choisir, lesquelles éviter ?

Chouchoutage et grossesse :

Fin de grossesse : comment éviter les vergetures ?

Corps :

Comment prévenir les vergetures ?

Vergetures :

Vergetures sur le ventre et autour du nombril : comment les faire disparaître ?

Vergetures :

Traitement des vergetures blanches et grossesse : quelles solutions ?

Grossesse :

L'exfoliation pour renforcer l'efficacité d'une routine anti-vergetures

Lifestyle et grossesse :

Soleil et grossesse : profiter sans risque, c’est possible !

Vergetures :

La crème anti-vergetures : pourquoi et quand commencer ?

Grossesse :

Insomnie et grossesse : comment mieux dormir enceinte ?

Corps :

Quels soins du corps privilégier pendant la grossesse ?

Corps post-partum :

Vergetures sur les cuisses : comment les atténuer ?

Suivi de grossesse :

3ème semaine de grossesse : découvrez ce qui se passe dans votre corps à 5 SA

Cosmétiques :

Les actifs à privilégier dans vos soins cosmétiques contre les vergetures

Maux de grossesse :

Douleurs ligamentaires pendant la grossesse : comment les reconnaître et les soulager ?

Grossesse :

Fatigue en début de grossesse : fille ou garçon ? Ce que dit la science

Grossesse et santé :

Grossesse et bain : détendez-vous en douceur !

Suivi de grossesse :

Accouchement : comment reconnaître les contractions de travail ?

Corps :

Les bienfaits des huiles végétales pendant la grossesse pour lutter contre les vergetures

Bien-être et beauté :

Comment calmer les nausées en fin de grossesse ?

Bien-être et beauté :

Déodorant : comment le choisir quand on est enceinte ?

Visage :

10 conseils à suivre pour protéger la peau de son visage lorsqu'on est enceinte

Grossesse et santé :

Pourquoi prendre 100% probiotiques pendant sa grossesse ?

Suivi de grossesse :

Comment surmonter un déni de grossesse ?

Lifestyle et grossesse :

1er mois de grossesse  : Les conseils pour commencer votre nouvelle vie

Maternité :

Organiser une baby shower pour célébrer l’arrivée de bébé !

Suivi de grossesse :

Tout savoir sur l’haptonomie, méthode de préparation à l’accouchement

Problématique de peau :

Hydrater sa peau sèche pendant la grossesse

Maternité :

Accouchement sans péridurale, à quoi s'attendre ?

Maux de grossesse :

Hyperémèse gravidique, quand nausées et vomissements violents s'en mêlent pendant votre grossesse…

Bien-être et beauté :

Hygiène de vie et grossesse : quels sont les points de vigilance importants ?

Corps :

Sexualité et grossesse : levons les tabous !

Suivi de grossesse :

Pourquoi accoucher en maison de naissance ?

Bien-être et beauté :

Masque de grossesse : exposition au soleil à éviter et traitement

Grossesse et santé :

Protéinurie et hypertension artérielle (HTA) lors d’une grossesse : décryptage

Grossesse et santé :

Nausées de grossesse : toutes nos solutions pour les calmer

Grossesse et santé :

Comment calmer les nausées matinales pendant la grossesse ?

Découvrez nos soins

  • La Crème Radieuse
    La Crème RadieuseLa Crème Radieuse
    La Crème Radieuse Crème de Jour SPF 50+ | 50ml
    Prix normal
    24,90 €
    Prix normal
    Prix de vente
    24,90 €
    Ajouter au panier
  • Le Gant Sublimateur
    Le Gant SublimateurLe Gant Sublimateur
    Le Gant Sublimateur Gommage double exfoliation
    Prix normal
    12,90 €
    Prix normal
    Prix de vente
    12,90 €
    Ajouter au panier
  • Nausea Saver
    Nausea SaverNausea Saver
    Nausea Saver Tisane anti-nausées | 60g
    Prix normal
    16,90 €
    Prix normal
    Prix de vente
    16,90 €
    Ajouter au panier
  • Mama Louve
    Mama LouveMama Louve
    Mama Louve Bandeau de peau à peau
    Prix normal
    39,90 €
    Prix normal
    Prix de vente
    39,90 €
    Ajouter au panier

-10%

sur votre première commande en réalisant votre diagnostic personnalisé !

Je crée ma routine

  • Service Client

    06 68 81 27 84 du lundi au jeudi de 9h30 à 17h

  • Livraison offerte

    dès 39 € d'achat

  • Un cadeau offert

    dès 99€ d'achat

  • 99% d'entre vous

    sont satisfaites

  • Boite cadeau

    + mot personnalisé en option

  • Paiement sécurisé

    jusqu’à 3x sans frais

  • Retour

    sous 14 jours

Daylily Paris

  • Notre histoire
  • Nos valeurs
  • Le programme de fidélité
  • Occasions de l'année

Vos besoins

  • Diagnostic
  • Huile vergeture grossesse
  • Crème vergeture grossesse
  • Coffret femme enceinte
  • Produits Post-partum

Les guides à la une

  • Grossesse mois par mois
  • Post-partum
  • Ingrédients déconseillés pendant la grossesse

Aide

  • Points de vente
  • Nous contacter
  • Questions fréquentes
  • Livraison et retour

  • Facebook
  • Pinterest
  • Instagram
  • TikTok
  • LinkedIn
  • Suivez-nous sur les médias sociaux!
© 2025, Daylily Paris.
  • Politique de remboursement
  • Politique d’expédition
  • Coordonnées
  • Conditions générales de vente
  • Mentions légales
Langue
  • Français
  • English
  • Choisir une sélection entraîne une actualisation complète de la page.