Après avoir passé plusieurs semaines enfermée à la maison, il est bien normal de vouloir profiter du grand air et des beaux jours qui se sont installés. Mais voilà, vous êtes enceinte, et vous vous demandez ce que vous pouvez vous autoriser sans prendre de risques pour votre santé et celle de l’enfant à naître ? Faisons le point sur les précautions à prendre pour les futures mamans en cette période de déconfinement.
Coronavirus et grossesse : des risques mal connus
Le Covid-19 est une maladie nouvelle, sur laquelle les chercheurs et les scientifiques ont peu de recul. Les premières études semblent encourageantes pour les femmes enceintes : dans la plupart des cas, l’infection au coronavirus pendant la grossesse n’a pas été transmise au fœtus. Des études pointent du doigt le risque d’accouchement prématuré, de détresse fœtale et notent une augmentation des césariennes, tout en admettant que les données sont pour l’heure insuffisantes pour en tirer des conclusions définitives. En attendant que de nouvelles recherches viennent confirmer ces dires, la précaution est de mise si vous attendez un bébé.
La femme enceinte est en effet considérée à risque à partir du troisième trimestre – un risque aggravé si elle souffre en parallèle de pathologies comme le diabète, l’hypertension ou si elle est en surpoids.
Ce qui est certain, c’est que le système immunitaire est affaibli en cas de grossesse. Cette réaction du corps est tout à fait normale : les défenses immunitaires ont pour rôle de lutter contre tous les éléments étrangers à votre organisme pour le défendre. En abaissant son immunité, le bébé n’est pas reconnu comme un élément étranger et peut donc grandir en toute quiétude. En contrepartie, les futures mamans sont plus sensibles aux virus et aux bactéries et sont donc plus à même de tomber malades.
Déconfinement et grossesse : un assouplissement des règles
Bonne nouvelle pour les femmes enceintes, les règles s’assouplissent peu à peu dans les maternités. Le conjoint, dont la présence est admise lors de l’accouchement, peut désormais vous rendre visite pendant votre séjour. C’est cependant la seule visite autorisée dans la plupart des établissements : il faudra attendre encore un peu pour présenter bébé à toute la famille.
De même, vous devez continuer de vous rendre seule à vos visites médicales, examens pré-natals et échographies pour limiter une éventuelle diffusion de l’épidémie.
Les cours de préparation à l’accouchement, stoppés pendant le confinement reprennent peu à peu, soit par des visio-conférences, soit en présentiel avec des règles adaptées pour garantir la sécurité des femmes enceintes.
Déconfinement : que peut-on s’autoriser quand on est enceinte ?
Marcher, profiter du beau temps, se promener, revoir des amis font partie des choses qui mettent du baume au cœur et qui redonnent le moral – chasser le stress, les idées noires, retrouver bonne humeur et joie de vivre est bénéfique pour le bébé, qui ressent vos émotions in utero. Pas question de s’en priver donc, d’autant que la vitamine D, synthétisée sous l’action du soleil, et une activité physique modérée stimulent les défenses immunitaires - mais en respectant les recommandations d’usage et en prenant certaines précautions.
Evitez, autant que possible, les lieux qui rassemblent beaucoup de monde – la réouverture des centres commerciaux, des restaurants et des lieux de vie annoncée par le Premier Ministre est une bonne nouvelle, mais il convient de rester prudente et d’éviter encore un temps les grandes réunions familiales, les supermarchés ou les transports en commun très fréquentés. Si vous travaillez au contact du public, si vous devez prendre le métro ou le bus aux heures de pointe, si vous pensez être plus exposée de par vos activités et vos trajets, vous pouvez demander à votre gynécologue ou votre médecin traitant un arrêt de travail pour limiter les risques.
Si vous devez sortir, le port du masque, jetable ou réutilisable, fait maison en tissu ou acheté à la pharmacie est vivement conseillé dans tous vos déplacements. Invitez votre entourage à en porter un également : s’il ne garantit pas la non-contamination, il s’agit d’une protection supplémentaire qui réduit considérablement le risque d’infection.
Respectez les gestes barrières mis en place dès le début de la crise : maintenez une distance raisonnable (1,5m) avec d’autres personnes, pensez également à vous laver les mains très régulièrement, avec de l’eau et du savon. Le gel hydroalcoolique ne doit être utilisé que lorsque vous n’avez pas de lavabo à portée de main : l’alcool qu’il contient peut traverser la barrière placentaire et atteindre bébé.
Si la prudence reste de mise, la France se dirige vers un retour à la normal avec un allègement progressif des interdictions pour les femmes enceintes. La situation évoluant rapidement et pouvant différer d’une région à l’autre ou d’un praticien à l’autre, nous vous invitons à prendre contact avec votre gynécologue, votre sage-femme ou votre maternité pour connaître les dernières mesures sur le sujet et vivre votre fin de grossesse bien informée et sereine !
Dernier petit conseil : restez zen et confiante, ne laissez pas la peur et l’anxiété vous envahir, privilégiez un état d’esprit positif et tout ira bien ;-)
