Rétinol et grossesse : pourquoi l'éviter et par quoi le remplacer ?
Vous êtes enceinte et vous venez de découvrir que votre crème ou votre sérum contient du rétinol ?
Pas de panique. Le rétinol grossesse est bien déconseillé pendant la grossesse, mais toutes les situations ne présentent pas le même niveau de risque. Les rétinoïdes pris par voie orale sont contre-indiqués en raison d'un risque tératogène avéré. Les rétinoïdes cutanés médicamenteux sont également contre-indiqués, tandis que le rétinol cosmétique est évité par principe de précaution. Heureusement, il existe aujourd'hui de nombreuses alternatives sûres pour continuer à prendre soin de votre peau.
À retenir
- Le rétinol pendant la grossesse est déconseillé.
- Tous les rétinoïdes n'ont pas le même niveau de risque.
- Les médicaments par voie orale sont formellement contre-indiqués.
- Les rétinoïdes cutanés sur ordonnance sont également contre-indiqués chez les femmes enceintes.
- Le rétinol présent dans les cosmétiques est évité par principe de précaution.
- Des actifs anti-âge compatibles avec la grossesse permettent de remplacer efficacement le rétinol.
Qu'est-ce que le rétinol et pourquoi est-il partout en cosmétique ?
Le rétinol est une forme de vitamine A appartenant à la famille des rétinoïdes. Depuis plusieurs années, il est devenu l'un des ingrédients incontournables des produits de soins de la peau, aussi bien dans les soins anti-imperfections que dans les soins anti-âge.
Pourquoi un tel succès ? Parce qu'il agit sur plusieurs problématiques cutanées à la fois.
Le rétinol est notamment reconnu pour :
- lisser les rides et ridules ;
- améliorer la texture de la peau ;
- stimuler le renouvellement cellulaire ;
- atténuer les taches pigmentaires ;
- limiter certaines imperfections ;
- favoriser une peau plus lumineuse.
Grâce à son action sur le renouvellement de l'épiderme, il contribue également à renforcer l'apparence de la barrière cutanée sur le long terme, lorsqu'il est utilisé en dehors de la grossesse.
Mais le rétinol n'est pas une molécule unique. Il existe différentes formes de vitamine A, plus ou moins puissantes.
Les plus courantes sont :
Toutes ces molécules appartiennent à la famille des rétinoïdes et nécessitent une vigilance particulière lorsque l'on souhaite utiliser pendant la grossesse un produit cosmétique.
Pourquoi le rétinol est-il déconseillé pendant la grossesse ?
Toutes les formes de rétinoïdes ne présentent pas le même niveau de risque.
Il est donc essentiel de distinguer trois situations.
1. Les rétinoïdes pris par voie orale : une contre-indication absolue
Les médicaments contenant des rétinoïdes par voie orale (comme l'isotrétinoïne utilisée contre certaines formes sévères d'acné) sont formellement contre-indiqués pendant la grossesse.
Leur effet tératogène est aujourd'hui parfaitement démontré.
Ils peuvent entraîner de graves malformations du fœtus. C'est pourquoi leur prescription est très encadrée et nécessite une contraception efficace avant, pendant et après le traitement.
Il s'agit du niveau de risque le plus important !!
2. Les rétinoïdes cutanés médicamenteux
Les traitements dermatologiques contenant des rétinoïdes appliqués sur la peau sont eux aussi déconseillés pendant la grossesse.
Depuis 2018, l'ANSM et l'Agence européenne des médicaments (EMA) recommandent de ne plus les utiliser chez les femmes enceintes.
Pourquoi ?
Même si leur passage dans la circulation sanguine reste faible, il n'est pas totalement exclu.
Par mesure de sécurité, ils sont donc contre-indiqués pendant toute la grossesse.
3. Le rétinol cosmétique : le principe de précaution
Le cas du rétinol présent dans les cosmétiques est plus nuancé.
Les concentrations utilisées dans les sérums ou les crèmes vendus en magasin sont généralement beaucoup plus faibles que celles retrouvées dans les médicaments.
À ce jour, aucune étude n'a démontré qu'une application occasionnelle d'un cosmétique contenant du rétinol provoquait des malformations chez le bébé.
En revanche, les données scientifiques restent limitées.
Les professionnels de santé recommandent donc d'éviter le rétinol pendant la grossesse selon un principe de précaution.
Autrement dit, lorsqu'il existe des alternatives efficaces et sûres, mieux vaut privilégier ces dernières pendant quelques mois.
Cette recommandation concerne également certains soins destinés à corriger les imperfections, les signes de l'âge ou le masque de grossesse, qui peuvent parfois contenir des dérivés de vitamine A.
Pour connaître les autres ingrédients déconseillés pendant la grossesse, il est conseillé de toujours vérifier la composition de ses cosmétiques avant de les utiliser
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Comment repérer le rétinol sur une étiquette INCI ?
Le mot « rétinol » n'apparaît pas toujours clairement sur les emballages.
Avant d'utiliser un nouveau soin, prenez quelques instants pour lire la liste INCI.
Les principaux noms à repérer sont :
- Retinol
- Retinal
- Retinaldehyde
- Retinyl Palmitate
- Retinyl Acetate
- Retinyl Linoleate
- Hydroxypinacolone Retinoate
Certains produits associent également ces ingrédients à d'autres actifs exfoliants comme l'acide glycolique ou l'acide salicylique, souvent présents dans les soins anti-imperfections.
Même si ces ingrédients ne présentent pas tous le même niveau de risque, il est préférable de demander conseil à votre médecin, votre dermatologue ou votre sage-femme avant de les intégrer à votre routine beauté.
En cas de doute sur une composition, le plus simple reste de consulter notre guide consacré aux ingrédients déconseillés pendant la grossesse, qui vous aidera à mieux décrypter les listes INCI de vos produits préférés.
Par quels actifs remplacer le rétinol enceinte ?
Bonne nouvelle : pendant la grossesse, il n'est pas nécessaire de renoncer à prendre soin de sa peau. De nombreux actifs sont aujourd'hui reconnus pour leur efficacité et sont généralement considérés comme compatibles avec une utilisation topique pendant la grossesse. Ils permettent de répondre à la plupart des besoins de la peau sans avoir recours au rétinol.
- La vitamine C : l'alliée de l'éclat
La vitamine C est l'un des actifs les plus intéressants pour remplacer le rétinol pendant la grossesse.
Grâce à son pouvoir antioxydant, elle aide à lutter contre le stress oxydatif, à raviver l'éclat du teint et à atténuer progressivement les taches pigmentaires, notamment celles liées au masque de grossesse.
- La niacinamide : apaiser et renforcer la peau
La niacinamide est particulièrement appréciée pour les peaux sensibles.
Elle aide à renforcer la barrière cutanée, à réduire les rougeurs et à réguler l'excès de sébum. C'est un excellent choix si votre peau devient plus réactive ou présente quelques imperfections pendant la grossesse.
- L'acide hyaluronique : hydrater intensément
Contrairement au rétinol, l'acide hyaluronique n'agit pas sur le renouvellement cellulaire mais sur l'hydratation.
Il attire l'eau dans les tissus, repulpe la peau et améliore son confort sans perturber son équilibre. On le retrouve dans de nombreuses crèmes hydratantes destinées aux femmes enceintes.
- Les peptides : une alternative anti-âge douce
Les peptides sont de petits fragments de protéines qui participent au maintien de la fermeté cutanée.
Leur action est plus progressive que celle du rétinol, mais ils constituent d'excellents actifs anti-âge lorsque l'on souhaite prévenir les premiers signes du vieillissement tout en respectant la peau pendant la grossesse.
En parallèle, mieux vaut privilégier des routines simples et des soins spécialement développés pour les futures mamans. Pour aller plus loin, découvrez quels soins du visage privilégier enceinte et apprenez à choisir des cosmétiques sans danger afin d'adopter une routine adaptée à cette période.
Chez Daylily Paris, tous nos soins sont formulés pour accompagner les femmes enceintes en toute sérénité. Si vous souhaitez prendre soin de votre peau et prévenir les vergetures, découvrez également nos huiles formulées pour la grossesse ainsi que nos crèmes anti-vergetures sans actifs déconseillés, développées avec des experts de la maternité.
Que faire si j'ai utilisé du rétinol sans savoir que j'étais enceinte ?
C'est une question que se posent de nombreuses futures mamans. Avant tout, ne paniquez pas.
Le passage du rétinol cosmétique dans la circulation sanguine est faible et, à ce jour, aucune étude n'a démontré qu'une utilisation ponctuelle entraînait des malformations chez le bébé. Les recommandations actuelles reposent principalement sur un principe de précaution.
Si vous avez utilisé un produit contenant du rétinol avant de découvrir votre grossesse :
- arrêtez simplement son utilisation ;
- remplacez-le par des soins compatibles avec la grossesse ;
- parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme si vous avez le moindre doute.
Dans la grande majorité des situations, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. L'essentiel est d'adapter votre routine dès le début de la grossesse et de privilégier des soins spécialement formulés pour les femmes enceintes.
N’hésitez pas à contacter un professionnel de santé si vous avez le moindre doute ou que vous avez simplement besoin d'être rassuré :)
