Le troisième trimestre de grossesse s’étend de 27/28 SA jusqu’au terme et marque la dernière ligne droite avant la rencontre avec bébé. Durant ces semaines, le poids du fœtus augmente rapidement, l’échographie T3 vérifie sa croissance et sa position du bébé, souvent tête en bas. Pour la future maman, fatigue, mal de dos et tiraillements de la peau peuvent s’intensifier, tandis que la préparation à l’accouchement et la valise de maternité deviennent prioritaires. Une période dense, émouvante, mais aussi profondément transformatrice.
- Quand commence et finit le 3ème trimestre ?
- Le développement de bébé : finition et prise de poids
- Le corps de la maman : symptômes et ressentis de fin de grossesse
- Les rendez-vous médicaux incontournables
- Préparer l'arrivée de bébé : la Check-list
- Quand partir à la maternité ? Les signes du travail
- FAQ du troisième trimestre
Quand commence et finit le 3ème trimestre ?
Le troisième trimestre débute à la 27ème ou 28ème semaine d’aménorrhée (SA) et se poursuit jusqu’au terme, autour de 41 SA.
Il correspond :
- au 7ème mois
- au 8ème mois
- au 9ème mois
C’est la phase de maturation finale et de préparation à l’accouchement.
À ce stade, le congé maternité débute généralement, permettant à la future maman de ralentir et de se reposer. Les informations officielles concernant sa durée sont disponibles sur Ameli.fr.
Mois 7 : La maturation s’accélère
Le troisième trimestre débute et bébé entre dans une phase de finalisation.
- Les poumons poursuivent leur maturation
- Le cerveau continue de se développer rapidement
- Le bébé commence à réguler sa température
- Le poids du fœtus augmente progressivement
- Les mouvements sont plus puissants et bien perceptibles
À ce stade, bébé est viable en cas de naissance prématurée, mais chaque semaine supplémentaire passée in utero est précieuse.
Mois 8 : La prise de poids et le positionnement
C’est une période de croissance intense.
- Le poids du fœtus augmente fortement
- Les réserves de graisse se constituent
- La peau devient plus lisse
- La position du bébé se stabilise progressivement
- Dans la majorité des cas, il se place tête en bas
L’échographie T3 permet de vérifier la croissance et la position du bébé dans le bassin.
Mois 9 : Les derniers ajustements avant la rencontre
La naissance approche.
- Les poumons arrivent à maturité
- Les mouvements peuvent sembler différents car l’espace se réduit
- Le bébé descend dans le bassin
- Le col de l’utérus commence à se modifier
À ce stade, le corps de la future maman se prépare activement au travail. Les contractions de préparation peuvent devenir plus fréquentes. La rencontre est désormais très proche.
Le développement de bébé : finition et prise de poids
La maturation des organes
Durant ces semaines :
- Les poumons terminent leur maturation
- Le cerveau continue de se développer
- Le système immunitaire se renforce
Le bébé se prépare activement à la vie en dehors de l’utérus.
La croissance exponentielle
C’est la période de prise de poids rapide.
- Le poids du foetus double presque
- Il mesure environ 45 à 50 cm en fin de grossesse
- Il accumule des réserves de graisse
Les mouvements deviennent parfois impressionnants pour la future maman.
Le positionnement : tête en bas
Progressivement, la position du bébé se stabilise.
Dans la majorité des cas :
- bébé se place tête en bas
- sa tête s’engage dans le bassin
Cette position facilite l’accouchement. L’échographie T3 permet de vérifier la croissance et la position.
Le corps de la maman : symptômes et ressentis de fin de grossesse
Le corps travaille intensément.
Les maux fréquents
- Mal de dos
- Sensation de pesanteur dans le bassin
- Remontées acides
- Envie fréquente d’uriner
- Fatigue
- Sommeil perturbé
Le volume utérin exerce une pression sur les organes, ce qui explique ces inconforts.
Focus peau : tiraillements et vergetures
La peau est à son étirement maximal. Les vergetures grossesse peuvent apparaître ou s’intensifier.
- Sensations de tiraillement
- Démangeaisons
- Peau plus sèche
C’est le moment clé pour maintenir une hydratation régulière avec une crème anti-vergeture pendant la grossesse ou une huile anti vergeture grossesse, afin de soutenir l’élasticité cutanée. L’hygiène de vie pendant la grossesse peut passer par là !
Les contractions de Braxton Hicks
Le ventre devient dur par moments : ce sont souvent des contractions de préparation.
Les contractions de travail, elles :
- sont régulières
- deviennent plus intenses
- se rapprochent progressivement
La distinction est parfois délicate, mais votre sage-femme pourra vous guider.
Les rendez-vous médicaux incontournables
L’échographie T3
Elle permet :
- de vérifier la croissance
- d’évaluer la position du bébé
- d’estimer le poids
La consultation avec l’anesthésiste
Obligatoire même si vous ne souhaitez pas forcément de péridurale. Elle permet d’anticiper les éventuelles options en salle de naissance.
La préparation à l’accouchement
Les séances de préparation à l'accouchement abordent :
- respiration
- gestion de la douleur
- déroulement du travail
- rôle du futur papa et future maman
Ce moment renforce la confiance et réduit l’anxiété.
Préparer l’arrivée de bébé : la Check-list
Finaliser la valise de maternité
La valise de maternité doit contenir :
- vêtements bébé
- affaires pour la maman
- documents administratifs
- nécessaire pour le séjour
- Notre kit Mama Saver (le Kit parfait à utiliser dès l'accouchement)
C’est souvent à ce stade que l’on consulte des check-lists détaillées pour ne rien oublier.
Préparer la chambre
- Lit sécurisé
- Table à langer
- Vêtements lavés
- Matériel de puériculture prêt
Le projet de naissance
Discuter avec l’équipe médicale :
- gestion de la douleur
- positions souhaitées
- présence du conjoint
Quand partir à la maternité ? Les signes du travail
Les signes à surveiller :
- Perte des eaux
- Expulsion du bouchon muqueux
- Contractions régulières et rapprochées
Si les contractions de travail deviennent :
- toutes les 5 minutes
- pendant au moins 1 heure
Il est temps de se rendre à la maternité.
- Et après ?
- Même si toute l’attention est tournée vers l’accouchement, il est aussi utile de se projeter dans le post partum et le futur retour de couches.
- Se préparer mentalement à cette nouvelle phase aide à vivre la transition plus sereinement.
FAQ du troisième trimestre
- A combien de semaines commence le 3ème trimestre ?
Il débute autour de 27-28 semaines d’aménorrhée (SA).
- Comment soulager le mal de dos en fin de grossesse ?
Repos, étirements doux, ceinture de maintien et massages peuvent aider. Consultez un professionnel si la douleur persiste.
- Quels sont les signes que l’accouchement est proche ?
Contractions régulières, perte des eaux ou bouchon muqueux signalent l’entrée en travail.
- Comment différencier les fausses contractions des vraies ?
Les contractions de travail deviennent régulières, plus longues et plus intenses, contrairement aux contractions de Braxton Hicks.
