Raffermir son ventre après la grossesse

La grossesse est un véritable chamboulement pour les femmes, tant sur le plan émotionnel que physique. Pas facile en effet de voir les kilos s’accumuler et son corps se transformer à ce point, même si c’est pour la bonne cause :)

C’est pourquoi de nombreuses jeunes mamans n’ont qu’une envie après l’accouchement – et on les comprend tout à fait : dire adieu à tous les petits vestiges de la grossesse et retrouver un corps tonique et ferme, comme avant !  Le ventre est souvent la cible de tous les efforts : la peau distendue par une prise de poids rapide manque souvent de fermeté. Flasque, le ventre peut aussi parfois compter quelques invitées qui ne sont pas les bienvenues, les vergetures.

Quels sont alors les soins et les bons gestes à adopter pour retrouver la ligne et un joli ventre bien ferme en quelques semaines ?

Comment retrouver un ventre plat après une grossesse ?

A la sortie de la maternité, il peut être un peu déprimant de se rendre compte qu’il reste pas mal de poids à perdre et qu’on ne rentre plus dans ses jeans d’avant. Il peut être tentant de se ruer sur le sport, de faire un régime et de manger moins pour obtenir une perte de poids rapide. En réalité, après l’arrivée de bébé, reprendre une bonne hygiène de vie est la condition sine qua non pour se remettre rapidement de l’accouchement et retrouver votre silhouette d’avant-grossesse. 

Cela semble logique, mais on ne le répétera jamais assez : faire attention à son alimentation et manger correctement (sans nécessairement se mettre au régime), boire suffisamment d’eau et rester active est la première étape pour éliminer vos kilos de grossesse, et déloger la graisse installée au niveau de la taille, des hanches et de la ceinture abdominale ! Pas question de vous affamer et de compter les calories : en tant que jeune maman, vous avez besoin de toute votre énergie pour récupérer de l’accouchement et vous occuper de ce petit bébé. Alors mangez de tout, en quantités raisonnables, et la perte de poids se fera de façon progressive. On dit souvent qu’il faut au corps 9 mois pour construire une vie, et 9 mois pour retrouver sa silhouette :)

Bon à savoir : l’allaitement peut vous aider à retrouver un ventre plat plus vite. En effet, il provoque des micro-contractions dans votre ventre, qui vont accélérer la remise en place de l’utérus. La production de lait maternel demande de l’énergie : l’organisme va ainsi puiser dans ses réserves de graisse pour produire ce précieux liquide, et brûler entre 200 et 500 calories de plus chaque jour.

Le premier réflexe, quand on parle de retrouver un ventre ferme et plat, c’est souvent de se dire « Il suffit de faire des abdos pour remuscler sa sangle abdominale ». Pas si vite ! Après un accouchement, vous devrez donner un peu de temps à votre corps pour se remettre de cette formidable aventure. Une visite post-partum chez votre gynécologue ou votre sage-femme est prévue 6 à 8 semaines après la naissance. Il évaluera la tonicité de votre périnée : ce muscle supporte pendant neuf mois le poids du bébé et doit être bien tonique pour reprendre une activité physique. La plupart des femmes devront passer par une rééducation du périnée incluant des exercices au sol avant de pouvoir s’adonner au sport à haute intensité et aux abdos pour tonifier les muscles du ventre. En cas de césarienne, vous devrez patienter jusqu’à ce que la cicatrice ne soit plus douloureuse et les tissus bien refermés, soit trois à cinq mois après l’accouchement, avant de reprendre le sport.

Vous aurez peut-être besoin pendant cette période d’un petit coup de pouce pour accélérer les choses et retendre la peau de votre ventre (et raffermir également d’autres zones comme les cuisses, les fesses ou les hanches) : il faudra alors vous tourner vers une routine beauté plus spécifique, avec des soins spécialement formulés pour les jeunes mamans qui veulent retrouver un ventre plat. Cela tombe bien car nous avons conçu chez Daylily des produits pour le corps qui vont vous aider à retrouver une silhouette harmonieuse ! On vous dit tout sur votre nouvelle routine soins post–grossesse !

Le Baume Onctueux est un de nos best-sellers, une crème plébiscitée par les jeunes mamans pour son efficacité et son action 3-en-1 : raffermissante, anti-cellulite et anti-vergeture. Elle contient un actif magique d’origine naturelle, le Body3Complex. À base d’extrait de noyau d’Avocat, de Bentonite et de beurre de Karité, il favorise la lipolyse (la destruction des graisses), stimule la production de collagène et régénère l’épiderme. Conséquence : la cellulite, qui apparaît souvent pendant la grossesse, s’estompe, les vergetures s’atténuent, et votre peau retrouve tonicité et souplesse en un geste. Le Baume Onctueux représente un véritable gain de temps dans la salle de bain, car nous savons qu’il n’est pas toujours évident de prendre soin de soi avec un petit bébé à la maison !

Gommer ses vergetures après une grossesse

Si vous faites partie des malchanceuses qui ont vu des stries violacées apparaître pendant ces neufs mois (ou après la naissance, car la peau peut également se couvrir de vergetures quand vous maigrissez), peut-être aurez-vous envie d’un soin intensif pour gommer, après l’accouchement, ce qui s’apparente à de véritables cicatrices de grossesse.

C’est d’ailleurs le bon timing pour s’attaquer à ce problème, car les vergetures rouges (les plus récentes, qui traduisent l’inflammation du derme) sont plus faciles à déloger que leurs homologues blanches, qui pourront être éliminées par la chirurgie !

Les adeptes des textures crèmes trouveront leur bonheur avec notre Baume Onctueux (là encore), tandis que les fans de la texture huile opteront pour L’Huile Sensorielle anti-vergeture. Ces deux produits corps anti-vergetures contiennent un complexe de cinq huiles végétales assouplissantes très nourrissantes et cicatrisantes (Olive, Rosier Muscat, Amande Douce, noix de Macadamia et Avocat). N’hésitez pas à les utiliser en alternance matin et soir, en massage profond et agréable, en insistant bien sur les zones à problèmes.

Des soins 100 % adaptés pour une jeune maman

Peut-être avez-vous pris pendant votre grossesse l’habitude de porter une grande attention aux produits visage et corps que vous utilisiez ? C’est un très bon réflexe, car de nombreux soins ne sont pas adaptés aux femmes enceintes et aux jeunes mamans. Les huiles essentielles, les perturbateurs endocriniens, entre autres, peuvent être délétères pour la santé de l’enfant. Les mêmes précautions s’appliquent si vous avez choisi d’allaiter votre tout petit, car ces substances peuvent passer dans le lait maternel, et être ingérées par bébé.

Avec les produits Daylily, pas d’inquiétude pour votre santé : nos soins sont exempts d’ingrédients nocifs ou controversés pendant la grossesse et la période d’allaitement. Ils répondent à une charte cosmétique stricte, sur laquelle nous sommes intransigeantes ! Vous pouvez donc les utiliser les yeux fermés à toutes les étapes de la grossesse, et après l’accouchement pour continuer de prendre soin de vous !

Vous voulez tout savoir pour bien chouchouter votre corps en attendant bébé, et après la naissance ? Rendez-vous sur notre blog où de nombreux conseils et astuces vous attendent ! 

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