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Vous avez certainement entendu parler des bienfaits des huiles végétales, comme l’huile d’olive, l’huile d’amande douce, ou encore l’huile de rosier muscat pendant la grossesse. Saviez-vous que l’huile de coco, en particulier, est tout indiquée pour prendre soin de l’épiderme des femmes enceintes ? Il s’agit d’ailleurs de l’huile végétale préférée des futures mamans en Afrique, qui l’utilisent depuis des siècles pour chouchouter leur peau jusqu’à la naissance. Cependant, quelques inconvénients peuvent freiner son utilisation. On vous explique tout ce que vous devez savoir sur l’huile de coco.

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Actualités

La grossesse est souvent perçue comme un moment d’intense bonheur et de plénitude par de nombreuses futures mamans. Après tout, quoi de plus beau que de porter la vie et d’attendre un enfant ?  Mais parfois, le stress s’invite pendant ces neuf mois et vient grignoter votre joie d’être enceinte. Ces tensions peuvent être liées à votre environnement (pression au travail, soucis d’argent, séparation, maladie d’un proche…) ou directement à la grossesse (échographie inquiétante, peur de l’accouchement ou de ne pas savoir gérer votre future vie de jeunes parents…). Vous vous demandez, à juste titre, si ces tensions peuvent avoir des conséquences pour ce petit fœtus, et comment les maîtriser, le cas échéant. Dans cet article, nous faisons le point sur le stress pendant la grossesse, son éventuel impact sur le développement de bébé, et les solutions pour vivre une grossesse aussi sereine que possible jusqu’à la naissance de votre enfant.

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CORPS

Bébé est là ! Vous en êtes ravie, et vous vous réjouissez de pouvoir reprendre prochainement une activité physique (ou pas !). Vos motivations sont variées : retrouver votre poids d’avant grossesse, tonifier votre corps, vous vider l’esprit, ou tout simplement retrouver la convivialité des entraînements et des cours en club.  Beaucoup de femmes enceintes sont frustrées de devoir délaisser leur sport préféré jusqu’à la naissance et attendent impatiemment la reprise, ce qui est tout à fait compréhensible ! Pour autant, ne brûlez pas les étapes, la patience est encore (un peu) de mise ! Voici cinq conseils pour reprendre une activité sportive de façon raisonnée, et retrouver la forme après l’accouchement sans malmener votre organisme.

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CORPS

Sels d’aluminium, phtalates, parabens… S’il y a bien un produit d’hygiène qui est régulièrement épinglé pour sa potentielle nocivité, c’est le déodorant ! Pour autant, pas question de s’en passer, surtout lorsqu’on sait que la transpiration peut devenir plus importante pendant la grossesse. Vous ne voulez pas prendre le moindre risque pour la santé de bébé et pour la vôtre, et recherchez des produits sains et non toxiques pour vous accompagner pendant ces neuf mois : on vous comprend tout à fait ! Alors comment bien choisir son déodorant lorsqu’on est enceinte ? Quels sont les ingrédients dont il faut se méfier, et les alternatives disponibles pour une future maman ? On vous explique tout !

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Vous le savez, attendre un bébé nécessite quelques changements dans son mode de vie : plus de sport à fort impact, plus une goutte d’alcool, pas d’automédication… Dans de nombreux domaines, la grossesse engendre de nouvelles habitudes pas toujours faciles à prendre au quotidien !  Ce qui est ingéré par la future maman, tout comme ce qu’elle applique sur sa peau, doit être sans risque pour bébé. Un certain nombre de précautions sont donc à prendre en prévention de maladies qui pourraient affecter ce petit fœtus : pas question de manger n’importe quoi ! Certains aliments peuvent être consommés après avoir pris quelques précautions, d’autres sont tout bonnement interdits et ne pourront être réintégrés qu’après l’accouchement.  Parce qu’il n’est pas toujours facile de s’y retrouver, on vous explique quels aliments et quelles boissons sont à mettre de côté par mesure de sécurité pendant ces neuf mois pour assurer le bon développement de bébé, et une bonne santé pour sa maman !

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CORPS

Depuis que vous êtes enceinte, vous avez l’impression d’avoir les jambes lourdes ? Pas d’inquiétude, ce phénomène touche de nombreuses futures mamans. S’il est fréquent, il n’en est pas moins désagréable au quotidien ! Mollets et cheville gonflés, jambes douloureuses, fourmillements et crampes, et dans le pire des cas apparition de varices, ne sont jamais une partie de plaisir, mais il est possible d’atténuer cette sensation de lourdeur dans les membres inférieurs durant la grossesse. On vous explique aujourd’hui d’où vient cette sensation de jambes lourdes, et comment vous sentir plus légère en attendant bébé !

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Actualités

Votre joli ventre s’arrondit chaque jour et le constat est sans appel : vos vêtements habituels ne vous vont plus ! Trop serrés, inconfortables, il est temps de refaire votre garde-robe et d’opter pour des habits qui vous accompagneront jusqu’à l’accouchement, tout en mettant vos nouvelles formes en valeur ! Parce qu’il n’est pas toujours évident de s’habiller quand on attend un bébé, on vous explique quels basiques sont indispensables dans le dressing d’une femme enceinte et comment bien les choisir.

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Le café et vous, c’est une grande histoire d’amour ! Vous avez l’habitude de prendre une tasse de café nature ou un café au lait au petit-déjeuner pour vous réveiller, et de ponctuer votre journée par quelques tasses supplémentaires d’expresso : avec vos collègues pendant la pause du matin, à midi après le déjeuner... Mais voilà : vous êtes enceinte, vous vous demandez si ce petit rituel est bon pour bébé et si la consommation de caféine n’a pas de conséquences néfastes sur son développement. Faisons le point pour savoir si café et grossesse font bon ménage, ou si en tant que future maman, il faudra revoir vos habitudes en attendant bébé !

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CORPS

Ça y est, bébé est né ! Et même si vous êtes un peu nostalgique de ce joli ventre rond et de vos formes voluptueuses de future maman, vous n’avez désormais qu’une envie : reprendre le sport, vous tonifier, et retrouver votre taille de guêpe ! Et cela est tout à fait normal ! Même si vous vous sentez en forme et que vous êtes impatiente de vous dépenser et de brûler des calories, quelques règles s’imposent avant de s’adonner à une activité physique après avoir eu un bébé.  Alors quel sport adopter après l’accouchement ? Quand reprendre l’entraînement ? Tous les sports sont-ils envisageables après la naissance de bébé ? Faisons le point pour y voir plus clair !

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CORPS

Si la grossesse est souvent synonyme de plénitude et de bonheur chez de nombreuses futures mamans, cette période peut aussi amener son lot de désagréments : tensions dans le dos, stress, vergetures, masque de grossesse... La liste est longue ! Il est donc tout à fait naturel pour une femme enceinte de vouloir se détendre, et prendre soin d’elle… et pour cela rien de mieux, qu’un bon massage ! Pourtant peu de femmes y ont recours, pensant que cela pourrait être nocif pour le bébé. Alors y’a-t-il des contre-indications ? Peut-on se masser ou se faire masser tout au long de la grossesse ? Y’a-t-il des précautions à prendre en terme de massage prénatal ? On vous dit tout pour profiter des bienfaits des massages en attendant bébé, sans prendre de risques !